Қандағы жоғары холестерин мен гипертония арасындағы байланыс қандай?

Мазмұны

• Жоғары холестерин туралы түсінік
• Холестериннің жоғары деңгейін не құрайды
• Холестерол қаншалықты жоғары болса, қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін
• Қан қысымы мен холестерин артерияларды зақымдау үшін бірге жұмыс істейді
• Зерттеулер зиянды серіктестікті анықтайды
• Екі тәуекел факторын да бақылау үшін шаралар қабылдаңыз
• Жоғары холестеринді емдеу және басқару

Жүрек ауруы үшін бір қауіп факторының болуы сізге абай болу керек дегенді білдіреді. Екіге ие болу сіздің өміріңізге елеулі өзгерістер енгізуіңіз керек дегенді білдіреді.

Ғалымдардың анықтауы бойынша, адамдарда жоғары қан холестерині және қан қысымы сияқты бірнеше қауіп факторлары болған кезде, бұл факторлар бірігіп, жүрек ауруының қаупін жоғарылатады.

Егер сізде холестерин мен қан қысымының деңгейі аздап жоғарылаған болса да, олардың екеуі де сіздің денеңізде болған кезде, олар бір-бірімен әсерлесіп, қан тамырларыңыз бен жүрегіңізді тезірек зақымдайды. Егер олар бақыланбаса, олар ақыр аяғында инфаркт пен инсультқа, сондай-ақ бүйректің дұрыс жұмыс істемеуі және көру қабілетінің төмендеуіне жол ашады.

Егер сізге әлдеқашан қандағы холестерин диагнозы қойылған болса, қан қысымының сандарын қаршыға сияқты бақылаңыз! Бұл екі қауіп факторы бірге жүруді ұнатады. Бірақ не болып жатқанын білсеңіз, денсаулығыңыз үшін күресте жеңе аласыз.

Жоғары холестерин туралы түсінік

Егер сізге жоғары холестерин диагнозы қойылса, бұл сіздің қаныңыздағы холестерин деңгейі сау деп санайтыннан жоғары екенін білдіреді. Холестерол - бұл сіздің денеңіз белгілі бір гормондар түзуге, D витаминін түзуге және сау жасушаларды құруға арналған майлы заттың бір түрі. Біз оның бір бөлігін өз денемізде өндіреміз, ал бір бөлігін біз тұтынатын тағамдардан аламыз.

Қандағы холестериннің көп мөлшері жүрек-қан тамырлары аурулары, инфаркт және инсульт қаупін арттыруы мүмкін. Егер сізде холестерин көп болса, артық майлы заттар тамырларыңыздың қабырғаларына жабысып қалады. Уақыт өте келе, бақша шлангісінде кір мен кірдің пайда болуы сияқты майлы қабат пайда болуы мүмкін.

Майлы зат ақыр соңында қатайып, тамырларды зақымдайтын икемсіз тақта түрін қалыптастырады. Олар қатайып, тарылып кетеді, ал сіздің қаныңыз енді олар арқылы бұрынғыдай оңай жүрмейді.

Түпкілікті қауіп - қан тамырларыңыздың тарылғаны соншалық, қан ұйығышы қан ағынын жауып, жүрек-қан тамырлары ауруын тудырады.

Холестериннің жоғары деңгейін не құрайды

Дәрігерлер сіздің холестеролдың күйін анықтағанда бірнеше сандарды қолданады. Ұлттық жүрек, өкпе және қан институтының мәліметтері бойынша, қазіргі қолданыстағы нұсқаулар:

Жалпы холестерин:

Тығыздығы төмен липопротеин (LDL) немесе «жаман» холестерин - {textend} артерияларда түзілетін холестерин түрі:

Жоғары тығыздықтағы липропротеин (HDL) немесе «жақсы» холестерин - холестеринді тамырлардан шығаруға көмектесетін түр {textend}:

Холестериннің жоғарылауына не себеп болатындығы туралы бірқатар факторлар болуы мүмкін. Диета, салмақ және физикалық белсенділік холестерин деңгейіне әсер етуі мүмкін, бірақ гендер, жас және жыныс.

Холестерол қаншалықты жоғары болса, қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін

Егер сізге қандағы холестерин диагнозы қойылса, сіз оны бақылау үшін дәрі-дәрмектерді қолданып жүрген боларсыз, және сіз холестерин деңгейін табиғи түрде төмендетуге көмектесетін өмір салтын өзгерткен боларсыз.

Бұл арада қан қысымын қадағалап отыру өте маңызды. Қандағы холестеролмен өмір сүретін адамдар көбінесе қан қысымымен де күреседі.

Неге олай болады? Алдымен қан қысымының жоғарылауын қарастырайық. Американдық жүрек ассоциациясы жоғары қан қысымы (немесе гипертензия) «қан тамырларыңыздың қабырғаларына итермелейтін қанның күші үнемі жоғары болғанда» деп айтады.

Бақшадағы шлангты тағы да елестетіп көріңіз. Егер сіз кішкентай өсімдіктеріңізді суаратын болсаңыз, онда сіз жұмсақ гүлденуге зиян келтірмеу үшін суды төмен қысыммен қосуға болады. Егер сіз бұта өсетін жерді суаратын болсаңыз, жұмысты тезірек аяқтау үшін судың қысымын көтеруіңіз мүмкін.

Енді бақша шлангісі бірнеше жаста және ұнтақ пен балшыққа толы деп елестетіп көріңіз. Бұл сондай-ақ жасына байланысты біраз қатал. Судың сізге қажет қысыммен өтуі үшін кранды жоғарыға бұруыңыз керек. Жоғары қысым шлангтың ішіндегі барлық заттар арқылы судың жарылуына көмектеседі, сондықтан сіз оны өсімдіктеріңізді суару үшін қолдана аласыз.

Егер сізде қан қысымы жоғары болса, сіздің жүрегіңіз бен тамырларыңыз осындай сценарийден өтеді. Тамырлар қатайған немесе тарылғандықтан - холестериннің көп мөлшерде жиналуына байланысты {textend} - {textend} олар арқылы қанды айдау үшін жүрегіңіз көп жұмыс істеуі керек.

Сіздің жүрегіңіз кранды жоғарыға бұрып, қанды жарып, оттегі мен қоректік заттарды қажет ететін барлық ағзаларға беруі керек сияқты.

Қан қысымы мен холестерин артерияларды зақымдау үшін бірге жұмыс істейді

Уақыт өте келе бұл жоғары қысым тамырларыңыз бен басқа қан тамырларыңызды зақымдады. Олар тек жоғары қысымды тұрақты қан ағымын басқару үшін салынбаған. Нәтижесінде олар көз жасы мен басқа да зақымданулармен ауыра бастайды.

Бұл көз жастары артық холестеринді жақсы демалдырады. Демек, қан қысымының артерия мен қан тамырларында пайда болатын зақымы, қандағы холестериннің жоғарылауы салдарынан бляшек түзілуіне және артерияның тарылуына әкелуі мүмкін. Өз кезегінде, сіздің жүрегіңіз жүрек бұлшықетіне артық жүктеме бере отырып, қан шығару үшін одан да көп жұмыс істеуі керек.

Екі жағдай - сіздің жүрегіңізді, тамырларыңызды және жалпы денсаулығыңызды нашарлату үшін бірге жұмыс жасайтын зұлым адамдар тобы сияқты. Шынында да, уақыт өте келе жоғары қан қысымы мен холестерин сіздің көзіңізге, бүйрегіңізге, миыңызға және басқа органдарыңызға қиындықтар тудыруы мүмкін.

Зерттеулер зиянды серіктестікті анықтайды

Зерттеушілер қандағы холестериннің қан қысымының жоғарылауына әкелетінін біраз уақыттан бері біледі. 2002 жылы олар қатысушыларды холестерин деңгейіне сәйкес үш топқа бөлді (төмен, орташа және жоғары). Содан кейін олар әр түрлі демалу және жаттығу жағдайында қан қысымын тексерді.

Басылымында жарияланған нәтижелер көрсеткендей, холестерин деңгейі жоғарырақ болғандар жаттығулар кезінде қан қысымының деңгейі төмен холестерин деңгейлеріне қарағанда едәуір жоғары болған. Зерттеушілер холестерин деңгейінің тіпті жоғарылауы қан қысымына әсер етуі мүмкін деген қорытындыға келді. Олар холестерол қан тамырларының жиырылып, босатылуын бұзатын сияқты, бұл қанның олар арқылы өтуіне қажет қысымға әсер етуі мүмкін деп қосты.

Жарияланған кейінірек жүргізілген зерттеу ұқсас нәтижелерді тапты. Зерттеушілер Жапония, Қытай, Ұлыбритания және АҚШ-тағы 17 түрлі аймақтан 40 пен 59 жас аралығындағы 4680 қатысушының мәліметтерін талдады. Олар алдыңғы 24 сағат ішінде қан қысымын, холестерин деңгейін және диетаны қарастырды. Нәтижелер көрсеткендей, холестерол барлық қатысушылар үшін қан қысымымен тікелей байланысты.

Шындығында, қандағы холестериннің болуы болашақта қан қысымының жоғарылауын болжауы мүмкін сияқты. Бұл туралы зерттеушілер 2005 жылы Гипертония ауруында жүргізген зерттеуінде хабарлады. Олар 3110 ер адамның деректерін талдады емес басында гипертония немесе жүрек-қан тамырлары аурулары диагнозы қойылып, оларды 14 жылдай бақылаған. Зерттеудің соңында олардың 1000-нан астамында гипертония дамыды.

Нәтижелер мыналарды көрсетті:

• Жалпы холестерині бар еркектерде 23 болды
  гипертонияның даму қаупі, онымен салыстырғанда
  ең төменгі жалпы холестерин.
• Жалпы деңгейдің ең жоғары деңгейіне ие ер адамдар
  холестериннен минус HDL холестеринінің даму қаупі 39 пайызға артты
  гипертония.
• Жалпы сау емес коэффициенті бар ер адамдар
  холестериннен HDL холестеринге дейін даму қаупі 54 пайызға артты
  гипертония.
• HDL деңгейінің ең жоғары деңгейіне ие ер адамдар
  холестериннің гипертония даму қаупі 32 пайызға төмен болды.

Сол зерттеушілер шамамен 11 жылдық бақылауы бар әйелдерге ұқсас тест жүргізіп, салыстырмалы нәтижелер тапты. Олардың зерттеуі .Холестерин деңгейі жоғары дені сау әйелдерде холестерин деңгейі төмендерге қарағанда гипертония ауруы дамиды.

Екі тәуекел факторын да бақылау үшін шаралар қабылдаңыз

Жақсы жаңалық - бұл тәуекел факторларының екеуі де басқарылатын. Жоғары холестеринді де, қан қысымын бақылауда ұстауға тиімді дәрілер бар. Ең бастысы - дәрігермен байланыста болып, нөмірлеріңізді мұқият бақылап отыру.

Сіз жүрек пен қан тамырларын табиғи түрде нығайтатын және кез-келген зиянды әсерге қарсы тұруға көмектесетін өмір салтын өзгерте аласыз. Мына кеңестерді қолданып көріңіз:

• Темекі шекпеңіз немесе темекіні тастаңыз.
• Белсенді болыңыз - кем дегенде 30 минут {textend} жаттығу
  аптасына екі рет қарсылық жаттығуларын жасаңыз.
• Тұтас көптеген тағамдарды қосатын дұрыс тамақтаныңыз
  құрамында дәнді дақылдар, жемістер, көкөністер, майсыз ақуыздар және пайдалы майлар
  балық және жаңғақтар.
• Тағамдағы артық холестеринді, артық майды болдырмаңыз
  тағамдар, артық натрий және қанттың көп мөлшері.

Жоғары холестеринді емдеу және басқару