5 күнде 8 фунт жоғалтыңыз, иә, мүмкін!

Мазмұны

• үшін шолу

Иә, бұл менің жаңа Cinch кітабымдағы 5 күндік жылдам алға жоспарының көмегімен алуға болатын нәтиже! Құмарлықты жеңіңіз, фунтты жоғалтыңыз және дюймді жоғалтыңыз. Сұрақ мынада:

Сізге қатаң 5 күндік «детокс» керек пе?

Мен Цинчті жазған кезде! Мен 15+ жылдық тәжірибем туралы ойландым, мен осында анықтадым - мен жұмыс істеген адамдардың жартысына жуығы тазалауға, детоксқа немесе тез арықтауға ешқандай қызығушылық танытпайды. Шындығында, шектеу туралы ойлану олардың тамақтануға деген құштарлығын арттырады немесе артық тамақтанудан бас тартады. Егер сіз осы топқа кірсеңіз, 5 күндік детокс сізге арналмаған - сондықтан мен оны міндетті емес етіп жасадым (кітапта сіздің сезімдеріңізді реттеуге көмектесетін викторина бар).

Бірақ менің клиенттерімнің екінші жартысы өзін табысты, ынталы және ұзақ мерзімді өмір салтын өзгертуді (мысалы, Cinch! негізгі жоспары) жасауға жеткілікті сенімді сезіну үшін жылдам, маңызды нәтижелерді көруі керек. Осы жылдар ішінде менің көптеген клиенттерім ауқымды жеті күнде екі фунтқа төмендегенін көру үшін айтарлықтай өзгерістер жасады, бұл барлық ауыр жұмыстың қажеті жоқ сияқты. Нәтижесінде олар: «Мұның бәрі екі фунтқа ма? Ұмыт!» содан кейін пицца пирогына немесе балмұздақ пинтіне оралыңыз. Егер бұл сізге 5 күндік жылдам алға жылжу сізге алға қарай ұмтылу үшін серпін бере алады. Менің жоспарымды тексерген әйелдердің бірі 5 күнде 7 фунт жоғалтты және бұл оған қажет кезең болды. Бұл сәттілік ауысады, енді 28 фунттан кейін ол әлі де жоғалуда (соңғы зерттеулер көрсеткендей, тез арықтау кейбір адамдарға көп салмақ жоғалтуға және оны сақтауға көмектеседі - менің осы тақырыптағы алдыңғы блогымды қараңыз).

Мен мінсіз «детокс» немесе «тазарту» туралы ойлаған кезде, оның 8 негізгі критерийге сәйкес келуі керек екенін білдім:

1) Ол тез нәтиже беруі керек еді. Бұл 5 күнде 8 фунтқа дейін жетеді.

2) Оған тек сұйықтықтар емес, қатты тағамдар кіруі керек еді. Менің клиенттеріммен болған тәжірибеде сұйық тазарту өте қатал және сізді қуаттандыруға және аштықтың алдын алуға мүмкіндік бермейді.

3) Ол «таза» болуы керек - жасанды, өңделген заттар болмауы керек.

4) Ол ақуызды, көмірсулар мен майларды, сонымен қатар көптеген қоректік заттар мен антиоксиданттарды қамтитын қоректік болуы керек еді.

5) Бұл вегетариандық және вегетариандық болуы керек.

6) Оған сіз шынымен ұнайтын тағамдарды қосу керек болды - басқаша айтқанда, егер сіз шектелетін болсаңыз, сіз жейтін нәрсеңізден ләззат алуыңыз керек.

7) Бұл қарапайым және қайталанатын болуы керек - менің тәжірибемде екеуі де денені тез қайта жүктеудің кілті.

8) Бұл оңай болуы керек - түсіну оңай, сатып алу оңай және орындау оңай.

Мен Цинчке сенемін! 5 Day Fast Forward барлық 8 шарт бойынша жеткізеді, және сіз көріп отырғандай, мен бір жыл бұрын осында жариялаған блогтағы өз кеңесімді орындадым: детоксикацияның 8 орындалатын және жасалмайтын әрекеттері.

Сондықтан, егер сізді қызықтыратын болсаңыз, ертең оралыңыз, мен сізге оның қалай жұмыс істейтінін және тамақпен қарым-қатынасыңызды өмір бойы өзгерте алу үшін хаосты тоқтатуға қалай көмектесетінін айтып беремін!

үшін шолу