Мен ешқашан арық болмаймын, бұл жақсы

Мазмұны

• үшін шолу

Қисық. Қалың. Ерікті. Бұл мен өмір бойы менімен сөйлескен адамдарды естіген сөздер, ал менің жас кезімде олар мені қорлау сияқты сезінетін.

Менің есімде болғанша, мен аздап томпақ болдым. Мен томпақ бала және қалың жасөспірім едім, ал қазір қисық әйелмін.

Орта мектепте менің денсаулығым керемет болды. Мен тым көп тамақтануға бос емес едім, ал жаман тағамға қызығушылығым болмады. Мен жыл бойы черлидер болдым, сондықтан мен баскетбол ойындары, футбол ойындары мен черлидинг жарыстарынан басқа аптасына бес күн, күніне екі сағат жаттығу (жүгіру, гір көтеру және құлату) болды. Мен мықты едім, формам бар еді, мен әлі де қалың едім.

Мектепте бірінші курста өткен соңғы черлидинг жарыстарының бірінен кейін, басқа жасақтағы жас қыздың анасы мені сыртқа шығарып, рахмет айтты. Мен одан не үшін алғыс айтатынын сұрадым, ол маған табысты черлидер болу үшін тым ауыр деп ойлайтын қызына үлгі болатынымды айтты. Ол маған қызы менің командаммен бірге құлап бара жатқанымды көргенде, салмағы қанша болса да, солай істей алатындай сезінгенін айтты. Ол кезде мен оны қалай қабылдайтынымды білмедім. 18 жасымда ол маған семіз черлидер екенімді айтып жатқандай сезіндім, шынымды айтсам, мен өзімді қазірдің өзінде сезіндім. Бірақ қазір ойлана келе, мен жас қызға өзің қалаған нәрсені жасау үшін арық болудың қажеті жоқ екенін көрсетудің қаншалықты ғажап екенін түсіндім. Мен сол жаттығу залындағы қыздардың жартысына қарағанда семіз есегімді басыма аудардым, ал бұл кішкентай қыз мұны білді.

Мен орта мектепті тастап, күнделікті жаттығуларым тұрақты жаттығулардан алшақтап, TiVo мен ұйықтауға (мен шынымен жалқау колледж студенті едім) қарай ауысты, мен денсаулықты сақтау үшін маңызды өзгерістер енгізуім керек екенін түсіндім. Мен университеттің спорт залына аптасына кемінде бес рет бара бастадым және ақымақ ештеңе жемеуге тырыстым, бірақ ештеңе болмады. Мен қауіпті жолмен жүре бастадым, ол жерден мен дерлік шықпадым.

Бірақ содан кейін мен бірнеше жылдан кейін дәрігердің бақылауындағы диетаны қолданып көрдім және шамамен 50 фунт жоғалттым, әлі де мені бойыма шамамен бес фунтқа қалыпты «артық салмақ» жағына қойдым. Бұл салмақты ұстап тұру тіпті басқаруға жақын болмады. Мен салмақ жоғалту сапарының соңында демалыс энергиясын сынауды өткіздім және менде орташа жастағы әйелге қарағанда метаболизм баяу жүретінін білдім. Ешқандай белсенділіксіз, мен күніне мың калорияны әрең жағамын, бұл мен үшін тест жасаған диетологты да таң қалдырды. Ешқандай қате жоқ екеніне көз жеткізу үшін біз тестті екі рет өткіздік, және жоқ, менде метаболизм өте нашар.

Мен бұл салмақты сақтауға тырыстым. Мен өмірімде жеген ең пайдалы (және ең аз мөлшерде) тамақтандым және аптасына жеті күн, күніне орта есеппен бір сағат жаттығатынмын. Мен не істесем де, салмағым қайта оралды. Бірақ мен шынымен де қарсы емес едім, себебі мен әлі де сау және белсенді едім.

Бірақ содан кейін мен кері әсер алдым. Әдеттегідей.Кез келген диетадан кейін мен өмірімде сынап көрдім және мен бәрін сынап көрдім. Мен үйреншікті және өзімді жайлы сезінуге қайта оралдым, оның ішінде мұнда дұрыс тамақтану және аптасына бірнеше рет жаттығу. Бақытты болдым, сау болдым, әлі де қалың болдым.

Мен түсінемін, қазіргі біз өмір сүріп жатқан әлемдегі ең керемет нәрсе- модельдер жұқа болып бара жатқандай болып көрінгенімен, қоғам ұнамайтын адамдармен жақсы қарым-қатынаста бола бастайды. жұқа Менде барлық жағынан адамдар мені жақсы көруге және өзімді жақсы сезінуге шақырады, бірақ менің миым бұны қабылдамайды. Менің миым әлі де арық болғым келді. Бұл менің бүкіл өмірім үшін адам сенгісіз күйзеліс болды.

Ал қазір мен дәрігерлер артық салмақ деп санайтын нәрсемін, бірақ сіз не білесіз? Менің де денім сау. Мен тіпті өткен жылы екі жартылай марафонға жүгірдім. Мен дұрыс тамақтанамын, мен үнемі жаттығулар жасаймын, бірақ менің гендерім арық болғанды ​​қаламайды. Менің отбасымда ешкім арық емес. Бұл жай ғана болмайды. Бірақ мен сау болсам, арық болу маңызды ма? Әрине, мен сауда сапарларын стресстен аз өткізгенді қалаймын. Мен айнаға қарағым келеді және қолдарымды қорқынышты деп ойламаймын. Адамдар менің гендерімді кінәлау ақтау екенін айтуды тоқтатқанын қалаймын. Бірақ мен қазір 30-да келе жатырмын және мен өзіме ашулануды доғаратын кез келді деп шештім. Шалбардағы шкаладағы сан мен тегтегі санға үнемі азап шегуді тоқтататын кез келді. Қалың болуды қабылдайтын уақыт келді. Қатал болуды қабылдауға уақыт келді.

Мені жақсы көретін уақыт келді.

POPSUGAR фитнесінен көбірек:

Бұл адал хат сізді йога сабағына апарады

Суықпен күресудің табиғи әдісі

Салмақ жоғалтуға арналған тамақ дайындауға арналған жалқау қыздың нұсқаулығы

үшін шолу