Тұтылып қалған газды жедел жою: үйде емдеу және алдын-алу кеңестері

Мазмұны

• Тұтқындаған газ туралы жылдам фактілер
• Тұтқыр газды емдеудің ең жақсы әдістері
• Жылжыту
• Массаж
• Йога позалары
• Сұйықтар
• Шөптер
• Бикарбонат содасы
• алма сірке суы
• Тұтқындаған газға арналған ең жақсы емдеу құралдары
• Ферменттер
• Адсорбенттер
• Тұтқыр газдың белгілері
• Тұтқыр газдың пайда болу себептері
• Ас қорыту
• Азық-түлікке төзбеушілік
• Бактериялардың көбеюі
• Іш қату
• Өмір салтын ұстану
• Артық газды тудыруы мүмкін басқа факторлар
• Артық газды тудыруы мүмкін денсаулық жағдайлары
• Тұтылып қалған газдың алдын-алу бойынша кеңестер
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Тұтқыр газ сіздің кеудеңіздің немесе ішіңіздің шаншуы сияқты сезінуі мүмкін. Ауырсыну сізді жедел жәрдемге жіберуге жеткілікті болуы мүмкін, бұл жүрек соғысы немесе аппендицит немесе сіздің өт қабыңыз деп ойлайды.

Газды шығару және өткізу - бұл сіздің ас қорытуыңыздың қалыпты бөлігі. Бірақ сіздің ішіңізде газ көпіршігі тұрып қалған кезде сіз ауырсынуды тезірек басуды қалайсыз. Егер сізде басқа белгілер болса, ауырсынуды не тудыратынын анықтаған жөн.

Тұйықталған газды қалай жеңілдетуге болатынын, оның себептері не болатынын және алдын-алу жөніндегі кеңестерді оқыңыз.

Тұтқындаған газ туралы жылдам фактілер

• Жедел медициналық көмекке жүгінудің шамамен 5 пайызы іштің ауырсынуына байланысты.
• Орташа алғанда, сіздің ішек ішегіңізде күніне 1-ден 4 пинтке дейін газ пайда болады.
• Газды күніне 13-тен 21-ге дейін өткізу қалыпты жағдай.

Тұтқыр газды емдеудің ең жақсы әдістері

Үйде қалған газды жеңілдетуге арналған кейбір дәрі-дәрмектер кейбір адамдарға басқаларға қарағанда жақсы әсер етеді. Сізге не жақсы және жылдам жұмыс істейтінін көру үшін тәжірибе жасауыңыз керек шығар. Осы үйдегі дәрі-дәрмектердің дәлелдемелерінің көпшілігі анекдот болып табылады.

Төменде тұрған газды газды бұрап немесе жіберіп шығарудың бірнеше жылдам жолдары берілген.

Жылжыту

Айналада жүріңіз. Қозғалыс газды шығаруға көмектесуі мүмкін.

Массаж

Ауырған жерді жұмсақ уқалап көріңіз.

Йога позалары

Белгілі бір йога позалары сіздің ағзаңызда бензин өтуіне көмектесіп, демалуға көмектеседі. Міне, осыдан бастау керек:

1. Артыңызда жатып, аяғыңызды біріктіріп, аяғыңызды түзу созыңыз.
2. Тізеңізді бүгіп, қолдарыңызға қойыңыз.
3. Тізеңізді кеудеге қарай тартыңыз.
4. Сонымен бірге басыңызды тізеңізге дейін созыңыз. Егер сіз ыңғайлы болса, басыңызды тегіс ұстай аласыз.
5. Позаны 20 секунд немесе одан да көп ұстаңыз.

Сұйықтар

Карбонатсыз сұйықтықтарды ішіңіз. Жылы су немесе шөп шайы кейбір адамдарға көмектеседі. Жалбыз, зімбір немесе түймедақ шайын ішіп көріңіз.

Дайын шайнектерді пайдаланыңыз немесе зімбір тамырын, жалбыз жапырақтарын немесе кептірілген түймедақты сіңіріп, шөп шайын өзіңіз қайнатыңыз.

А ұнтақталған зире мен аскөкті әрқайсысы 10 граммнан 5 грамм ұнтақталған аниспен араластырып, оларды 20 минут қайнаған суға құйыңыз.

Шөптер

Табиғи асүйдің газға арналған құралдарына мыналар жатады:

• анис
• қарақұйрық
• кориандр
• аскөк
• куркума

Осы ұнтақталған шөптердің немесе тұқымдардың бірін стакан жылы суға араластырып, ішіңіз.

Бикарбонат содасы

Натрий гидрокарбонатын (сода) стакан суда ерітіп, ішіңіз.

Ас содасының 1/2 шай қасықтан артық қолданбауын қадағалаңыз. Ішіңіз тоқ болған кезде қабылданған ас содасының көптігі а әкелуі мүмкін.

алма сірке суы

1 ас қасық алма сірке сіркесін стакан суда ерітіп, оны ішу - газ шығарудың дәстүрлі құралы.

Анекдоттық дәлелдер бұл тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді, бірақ бұл пікірді растайтын ғылыми дәлелдер жоқ. Алайда, бұл әдістің жағымсыз әсерлері жоқ.

Тұтқындаған газға арналған ең жақсы емдеу құралдары

Газды жеңілдету үшін рецептсіз көптеген дәрі-дәрмектер бар. Тағы да, тиімділіктің дәлелі тек анекдотты болуы мүмкін. Сізге не сәйкес келетінін көру үшін тәжірибе жасауыңыз керек.

Міне, бірнеше өнімдерді көруге болады.

Ферменттер

Егер сізде лактозаны асқазанда қиындықтар болса, лактозаның төзімсіздігіне арналған өнімдер көмектесе алады. Бірақ бұлар әдетте профилактикалық шара ретінде қабылданады. Бұл ферменттік өнімдерге мыналар жатады:

• Лактаид
• Digest Dairy Plus
• Сүт өнімдеріне арналған жеңілдік

Сіз бұл өнімдерді көптеген дәріханаларда таба аласыз немесе Интернеттегі дүкендерде таба аласыз: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.

Альфа-галактозидаза - бұл табиғи фермент, бұл бұршақ тұқымдастарынан газдың алдын алуға көмектеседі. Бұл газдың және кебулердің алдын алу үшін жұмыс істейді. Бірақ қайтадан, бұл әдетте профилактикалық шара ретінде қабылданады.

Beano - бұл ферменттің белгілі нұсқасы, таблетка түрінде қол жетімді.

Сіз оны көптеген дәріханаларда немесе Интернетте таба аласыз: Beano.

Адсорбенттер

Симетикон өнімдері газды жеңілдетуде мүмкін болатын артықшылықтарға сәйкес келеді. Олар газдағы көпіршіктерді бөлшектеу арқылы жұмыс істейді.

Бұл өнімдерге мыналар кіреді:

• Газ-X
• Alka-Seltzer газға қарсы
• Mylanta Gas

Белсендірілген көмір таблеткалары, капсулалары немесе ұнтақ газды азайтуға көмектеседі. Көмір оны кеуекті ету үшін қыздыру арқылы іске қосылады, ол газ молекулаларын құрылған кеңістіктерде ұстайды. Алайда, бұл өнімдерде жағымсыз әсерлер болуы мүмкін, мысалы, сіздің тіліңізді қара түске айналдыру.

Бұл өнімдерге мыналар кіреді:

• Белсендірілген көмір
• CharcoCaps

Сіз көптеген дәріханаларда simethicone және активтендірілген көмір өнімдерін таба аласыз немесе төмендегі сілтемелерді басу арқылы онлайн режимінде тапсырыс бере аласыз:

• Газ-X
• Alka-Seltzer газға қарсы
• Mylanta Gas
• Белсендірілген көмір
• CharcoCaps

Тұтқыр газдың белгілері

Тұтқыр газ белгілері әдетте кенеттен пайда болады. Ауыруы өткір және пышақты болуы мүмкін. Бұл жалпы өткір ыңғайсыздық сезімі болуы мүмкін.

Сіздің ішіңіз кебуі мүмкін және сізде асқазан құрысуы мүмкін.

Ішектің сол жағында жиналатын газдан ауырсыну кеудеге дейін сәулеленуі мүмкін. Мүмкін сіз мұны жүрек соғысы деп ойлайсыз.

Ішектің оң жағында жиналатын газ аппендицит немесе өт тастары сияқты сезілуі мүмкін.

Тұтқыр газдың пайда болу себептері

Тұтқыр газ көпіршіктерінің пайда болу себептері өте көп. Көпшілігі ас қорыту процесіне байланысты. Бірақ кейбіреулері емдеуді қажет ететін физикалық жағдайлардан туындауы мүмкін.

Ас қорыту

Сіздің ас қорытуыңызға және газ өндірісіне мыналар әсер етеді:

• не жейсің
• сіз қаншалықты тез тамақтанасыз
• тамақ ішкен кезде қанша ауа жұтасың
• тамақ комбинациясы

Сіздің ішек ішегіңіздегі бактериялар, ашытқылар мен саңырауқұлақтар жіңішке ішекпен толық өңделмеген кез-келген тағамның бұзылуына жауап береді.

Кейбір адамдар ішектегі газды тазарту және баяулатуы мүмкін. Бұл оларға қажетті ферменттердің болмауынан болуы мүмкін.

Ішек ішек бұршақ, кебек, қырыққабат және брокколи сияқты көмірсуларды сутегі мен көмірқышқыл газына айналдырады. Кейбір адамдар үшін бұл газдың көп мөлшерін ұстап қалуы мүмкін, олар ұстап қалуы мүмкін.

Азық-түлікке төзбеушілік

Кейбір адамдарда лактаза жеткіліксіз, бұл кейбір сүт өнімдерін қорыту үшін қажетті фермент. Бұл лактозаның төзімсіздігі деп аталады.

Басқалары глютенді оңай сіңіре алмауы мүмкін, бұл глютенге төзбеушілік деп аталады.

Бұл екі жағдай да артық газды тудыруы мүмкін.

Бактериялардың көбеюі

Жіңішке ішектің бактериалды өсуі (SIBO) әдетте ішектің басқа бөліктерінде өсетін бактериялар жіңішке ішекте өсе бастаған кезде пайда болады. Бұл қалыпты ішек газынан да көп болуы мүмкін.

Іш қату

Іш қату - бұл АҚШ-тағы ас қорыту проблемаларының бірі. Бұл аптасына үш реттен аз дәрет шығару және қатты және құрғақ нәжіспен анықталады.

Іш қатудың жалпы белгілерінің бірі - газды өткізе алмау.

Өмір салтын ұстану

Көптеген әдеттер газдың көбірек өндірілуіне ықпал етуі мүмкін, әсіресе тамақ ішкен кезде ауаны көбірек қабылдауға мүмкіндік беретін мінез-құлық. Мысалдарға мыналар жатады:

• сабанды ішу үшін пайдалану
• су бөтелкесінен немесе су бұрқағынан ішу
• тамақтану кезінде сөйлесу
• Сағыз
• қатты кәмпит жеу
• артық тамақтану
• терең күрсінді
• темекі шегу немесе шайнайтын темекі пайдалану

Артық газды тудыруы мүмкін басқа факторлар

Артық газдың басқа себептеріне мыналар жатады:

• мұрыннан кейінгі тұрақты тамшы, бұл ауаны көп жұтуға әкеледі
• кейбір дәрілер, мысалы, суықтан тыс салқындататын дәрі-дәрмектер, ұзақ мерзімді қолданылады
• құрамында псилий бар талшық қоспалары
• сорбит, маннит және ксилит сияқты жасанды қант алмастырғыштар
• стресс
• жамбас бұлшықеттерін өзгерткен алдыңғы операция немесе жүктілік

Артық газды тудыруы мүмкін денсаулық жағдайлары

Егер сіздің газдан қолайсыздығыңыз ұзаққа созылса және сізде басқа белгілер болса, асқазан-ішек жолында күрделі проблемалар туындауы мүмкін. Кейбір мүмкіндіктерге мыналар жатады:

• тітіркенетін ішек синдромы (ІБЖ)
• Крон ауруы
• жаралы колит
• асқазан жарасы

Осы жағдайлардың барлығы емделуге жатады.

Тұтылып қалған газдың алдын-алу бойынша кеңестер

Сіз не және қалай тамақтанғаныңызды қарап, ауырған газдың көпіршігін алу қаупін төмендете аласыз.

Тамақтану күнделігін жүргізу пайдалы болуы мүмкін. Бұл газ көпіршігіне әкелетін тағамдар мен жағдайларды бақылауға көмектеседі. Сонда сізге қиындық тудыратын тағамдардан немесе мінез-құлықтан аулақ бола аласыз.

Мүмкін болатын мәселелерді анықтай алу үшін тағамдарды бір-бірлеп алып тастауға тырысыңыз.

Міне, бірнеше негізгі кеңестер:

• Ылғалданған күйде болыңыз.
• Газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
• Сұйықтықты бөлме температурасында, тым ыстық немесе суық емес ішіңіз.
• Артық газ шығаратын тағамдардан аулақ болыңыз.
• Жасанды тәттілендіргіштерден аулақ болыңыз.
• Баяу тамақтанып, тамағыңызды жақсылап шайнаңыз.
• Сағыз шайнамаңыз.
• Темекі шекпеңіз немесе шайнамаңыз.
• Егер сіз тіс протездерін киетін болсаңыз, тіс дәрігеріне тамақ ішкен кезде олардың ауаны көп жіберетіндігін тексеріп алыңыз.
• Физикалық белсенділікті арттырыңыз.

Үйдегі кейбір дәрі-дәрмектерді немесе бензинге арналған биржадан тыс емдеу әдістерін қолданып көріңіз және сізге не тиімді болатынын көріңіз.

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер сізде газ көпіршіктері жиі ұсталса, олар ұзақ уақытқа созылатын болса немесе мазасыздық белгілері болса, дәрігерге барған жөн.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• себепсіз салмақ жоғалту
• ішектің қозғалысының жиілігі өзгереді
• нәжісіңіздегі қан
• іш қату
• диарея
• жүрек айну немесе құсу
• күйдіргі
• тәбеттің төмендеуі

Сіздің дәрігер басқа мүмкін жағдайларды анықтай алады. Олар сізге пробиотик немесе антибиотикті тағайындауға кеңес бере алады.

Сіз қазірдің өзінде қолданып жүрген дәрі-дәрмектерді, әсіресе кез-келген шөп қоспаларын талқылау жақсы.

Ала кету

Тұтқыр газ қатты ауыруы мүмкін. Әдетте бұл маңызды емес, бірақ тамақ төзімсіздігінің немесе асқазан-ішек жолындағы проблеманың белгісі болуы мүмкін.

Сіз не жеп жатқаныңызды қарап, алдын-алу шараларын қолдансаңыз болады.

Жылдам рельефке қол жеткізу сізге қандай нәтиже беретінін білу үшін әртүрлі әдістермен тәжірибе жасауы мүмкін.