Жылу соққысы кезінде не істеу керек (және оның қайталануын қалай болдырмауға болады)

Мазмұны

• Кімге ең көп қауіп төнеді
• Жылудың соққысынан қалай сақтануға болады
• Күн соққысы мен өшіру арасындағы айырмашылық

Жылу инсульті - бұл ыстық, құрғақ ортаға ұзақ уақыт әсер еткендіктен дене температурасының бақылаусыз жоғарылауы, дегидратация, қызба, терінің қызаруы, құсу және диарея сияқты белгілер мен белгілердің пайда болуына әкеледі.

Бұл жағдайларда не істеу керек: тез ауруханаға бару немесе 192 нөміріне қоңырау шалып медициналық көмекке жүгіну, ал бұл арада:

1. Адамды желдетілетін және көлеңкелі жерге апарыңыз, мүмкіндігінше желдеткішпен немесе кондиционермен;
2. Адамды жатқыз немесе отыру;
3. Денеге суық компресстер жағыңыз, бірақ суық суды пайдаланудан аулақ болыңыз;
4. Тығыз киімді бұрап алыңыз және өте ыстық киімді шешіп алыңыз;
5. Ішуге көп сұйықтық ұсыныңыз, алкогольдік ішімдіктерден, кофеден және кока-кола сияқты алкогольсіз сусындардан бас тарту;
6. Адамның сана-сезімін бақылау, мысалы, сіздің атыңызды, жасыңызды, аптаның ағымдағы күнін сұраңыз.

Егер адам қатты құсса немесе есінен танып қалса, құсса тұншығып қалмас үшін сол жағымен жатып, жедел жәрдем шақырып немесе ауруханаға апару керек. Жылу соққысының белгілерін қалай анықтауға болады.

Кімге ең көп қауіп төнеді

Ұзақ уақыт бойы күн немесе жоғары температура әсер еткен кез-келген адамда болуы мүмкін болса да, жылу соққысы әдетте сәбилерде немесе қарттарда жиі кездеседі, өйткені олар дене температурасын басқаруда үлкен қиындықтарға тап болады.

Сонымен қатар, кондиционері немесе желдеткіші жоқ үйлерде тұратын адамдар, сондай-ақ созылмалы аурулары бар немесе алкогольді асыра пайдаланатындар да қауіп тобына жатады.

Жылудың соққысынан қалай сақтануға болады

Жылу соққыларын болдырмаудың ең жақсы әдісі - өте ыстық жерлерден аулақ болу және ұзақ уақыт күн сәулесінде болмау, бірақ егер сізге көшеде шығу керек болса, онда сіз бірнеше сақтық шараларын қолданыңыз:

• Терлеуді жеңілдету үшін жеңіл, мақта мата немесе басқа табиғи материал киіңіз;
• Қорғаныс коэффициенті 30 немесе одан жоғары күн қорғаныс құралдарын жағыңыз;
• Күніне шамамен 2 литр су ішіңіз;
• Ең ыстық уақытта жүгіру немесе футбол ойнау сияқты физикалық жаттығулардан аулақ болыңыз.

Балалар мен қарт адамдар ыстыққа сезімтал және жылу соққысы мен дегидратацияға ұшырау ықтималдығы жоғары болатындығын есте ұстаған жөн, олар қосымша күтімді қажет етеді.

Күн соққысы мен өшіру арасындағы айырмашылық

Үзіліс жылу соққысына ұқсас, бірақ өлімге әкелуі мүмкін дене температурасының жоғарылау белгілері бар.

Бөлінген кезде дене температурасы 40ºС жоғары және адамның тынысы әлсіз, сондықтан емдеуді мүмкіндігінше тез бастау үшін ауруханаға апару керек. Жылу соққысының негізгі қауіптерін қараңыз.