Жақын көрейік: Созылмалы ауру сіздің жыныстық өміріңізге кедергі келтіретін кездегі 8 кеңес

Мазмұны

• 1. Мейірімді ымдау ұзаққа созылады
• 2. Күлдіріңіз
• 3. Сөйлесіңіз
• 4. Бір-біріне күлімсіреу
• 5. Эмоционалды жақындық
• 6. Netflix және тұмсық
• 7. Шытырман оқиғаларға барыңыз
• 8. Бір-біріңізді зерттеңіз

Біреу жақындық деген сөзді айтқанда, бұл көбінесе жыныстық қатынасқа арналған кодты сөз. Бірақ осылай ойлау сіздің серіктесіңізбен «барлық жолға бармай» жақын бола алатын жолдарыңызды қалдырады. Өкінішке орай, қарым-қатынастағы жақындықтың төмендеуі, әсіресе созылмалы аурулармен ауыратын адамдарға тән. Маған сеніңіз, өзін бірнеше рет созылмалы аурулармен өмір сүретін өзін-өзі сипаттаған «физикалық тұлға» ретінде білемін, бұл қаншалықты көңілсіз болуы мүмкін.

Созылмалы аурумен өмір сүретін адамдар үшін жыныстық қатынас пен қарым-қатынасты зерттейтін жұмысымда мен жақындық пен жыныстық қатынасқа байланысты көптеген ішкі бұзылулардың әлеуетін таптым. Бірақ мен шынымен де дәлелдеу үшін өзімнің қарым-қатынасыма үңіле аламын.

Мен, мысалы, жұбайыммен алғаш рет кездестіргенде, біз жиі жыныстық АКА-ға жақын болатынбыз. Біз тек колледж студенттері бола алатындай етіп бір-бірімізге әуестендік.Біз есейген сайын менің созылмалы ауруларым көбейіп, көбейе берді. Мен астмамен және жүйелі жасөспірімдердің идиопатиялық артритімен өстім, бірақ ақыр соңында фибромиалгия, депрессия, мазасыздық және травмадан кейінгі стресстік диагноз қойылды. Бұрын болған физикалық белсенділік деңгейі біз қалаған кезде де тұрақты түрде қол жеткізе алатын нәрсе емес еді. Ауырсыну салдарынан күйеуімнің қолын ұстай алмайтын кездерім болды, өйткені ауыртпалықсыз нәрсе, өкінішке орай.

Біз бұған байланысты қайтадан қалай сөйлесуге болатынын білуге ​​тура келді. Бұл әлі күнге дейін бірге жұмыс істейтін нәрсе. Бұл оңай емес, бірақ оған тұрарлық. Бұл жыныстық қатынас болмаған кезде жақындықты сақтаудың бірнеше сүйікті амалдары:

1. Мейірімді ымдау ұзаққа созылады

Созылмалы аурумен өмір сүретін адам ретінде мен үйде және өзім үшін жұмыс істеймін. Мен әрқашан өзім қалаған нәрселерді істеуге шықпаймын. Кейде мен жай ғана үйден кете алмаймын. Күйеуімнің ара-тұра жасайтын ең жақсы нәрселерінің бірі - үйге қайтып бара жатқанда тоқтап, маған сүйікті кәмпиттер немесе газдалған сусындардың бірін алып беру. Бұл оның мен туралы ойлайтынын және кішкене нәрсе мені біраз жақсарта алатындығын білетіндігі туралы ескерту.

2. Күлдіріңіз

Өмірде күлудің және әзіл-оспақ табудың жолдарын табу ауру мен ауруды жеңудің ажырамас бөлігі болып табылады және серіктесіңізге жақындауға көмектеседі.

Менің сүйікті кездерімнің бірі - біз төсекде жатқан кезімізде ұйықтай алмаймыз, бірақ біз қатты күлетіндіктен, екеуміз аздап мас боламыз. Осындай жақындық созылмалы аурумен өмір сүретін адамға өте пайдалы. Менің күйеуім сөздердің патшасы, сондықтан бұл да көмектеседі.

3. Сөйлесіңіз

Қарым-қатынас жасау әрдайым оңай бола бермейді, бұл әсіресе ауруға, ауырсынуға немесе мүгедектікке қатысты болса. Жақындықты сақтау үшін және бір-біріңіздің қайғыңызды, энергия деңгейіңізді, тілектеріңізді және басқаларын түсінудің жолын табуға сенімді болу үшін адал қарым-қатынас өте маңызды.

Күйеуім екеуміз ұзақ уақыт бірге болу үшін коммуникативті дағдыларымызбен жұмыс істеуіміз керек еді. Бұл бәріне маңызды, бірақ әсіресе ауру немесе ауырсынумен айналысатын біз үшін.

4. Бір-біріне күлімсіреу

Жоқ, байсалды. Серіктесіңізге күлімсіреңіз. Зерттеулер көрсеткендей, сіз күлгенде жүрек соғу жылдамдығы төмендейді, тыныс алуыңыз баяулайды және денеңіз босаңсытады. Мұның бәрі сізге жалпы стресстің деңгейін төмендетуге көмектеседі. Егер сіздің серіктесіңіз созылмалы аурудан өршіп тұрса, жылдам күлімсіреу сессиясы олар үшін не істей алатынын елестетіп көріңіз.

5. Эмоционалды жақындық

Эмоционалды жақындық - менің ойымша, жақындықтың биігі. Біз физикалық тұрғыдан адамдармен жақын бола аламыз, бірақ эмоционалды байланысқа түсе алмаймыз. Эмоционалды байланыстар болған кезде, бұл қарым-қатынасты жоғары деңгейге шығарады. Ол жақын байланыстар тудырып, қарым-қатынас дағдыларын жақсартуға көмектеседі. 21 сұрақ, сіз орнына қояр ма едіңіз? Және мен ешқашан ешқашан болған емеспін сияқты ойындар - бір-біріңіз туралы көбірек білуге ​​және терең, эмоционалды деңгейде байланыстырудың керемет құралдары.

6. Netflix және тұмсық

«Netflix және салқындату» бізге әрдайым қажет емес. Кейбір көрпелермен, жастықтармен және сүйікті тағамдармен бірге отырып, фильм көруге, тіпті сіздің серіктесіңіз алауыздықпен күресіп жатқанда да, керемет жұбату болады.

7. Шытырман оқиғаларға барыңыз

Шытырман оқиғалар мен саяхаттарда сіз кіммен болсаңыз да, жақындықты сіңірудің керемет тәсілі бар. Мен саяхаттауды жақсы көремін және көбіне жұмыс үшін өзім барамын. Менің сүйікті нәрселерімнің бірі - күйеуіммен саяхаттау. Бұл бізге жаңа жерлерді зерттеуге, өзімізді зерттеуге және сол барлауда бір-бірімізді қолдауға мүмкіндік береді.

8. Бір-біріңізді зерттеңіз

Физикалық жақындық әрқашан тек жыныстық қатынасқа байланысты емес. Кейде ең жақын сәттерде ұйықтау, уқалау, шашпен ойнау, сүйісу және басқалары бар.

Біздің қоғам кез-келген түрдегі жыныстық қатынас деп санайды керек оргазммен аяқталады. Алайда, бұл дұрыс емес. Сексуалды байланыс одан да көп болуы мүмкін. Сізді бірге қызықтыратын эрогендік аймақтарды немесе орындарды зерттеу шынымен де көңілді әрі қуанышты болуы мүмкін!

Кирстен Шульц - Висконсин штатының сексуалдық және гендерлік нормаларына қарсы тұратын жазушы. Ол өзінің созылмалы ауру және мүгедектік белсендісі ретінде өзінің жұмысы арқылы кедергілерді жоя отырып, сындарлы қиындықтар тудырады. Жақында Кирстен созылмалы жыныстық қатынасты құрды, онда ауру мен мүгедектік біздің өзімізбен және басқалармен қарым-қатынасымызға қалай әсер ететіндігі туралы ашық талқыланады, соның ішінде сіз - секс! Кирстен және созылмалы секс туралы қосымша ақпараттыronicsex.org сайтынан білуге ​​болады.