Сағыз (және жұтылу) сізге зиян ба?

Мазмұны

• Сағызды жұту туралы шындық
• Сағызды шамадан тыс шайнау ауыз бен тіске қандай әсер етеді
• үшін шолу

Есіңізде болсын, сіз кездейсоқ сағызды жұтып қойдыңыз, ал сіздің достарыңыз оны жеті жыл бойы осында болатынына сендірді ме? Егер сіз Ақ үйдің жаңа баспасөз хатшысы Шон Спайсер туралы тақырыптарды көрген болсаңыз, оның күнделікті сағыз әдеті туралы - түске дейін шайнап, жұтып қойған даршын дәмі бар 35 дана Орбит сағызы туралы оқыған шығарсыз.

Егер сіз бұрын сағызды жұтып қойған болсаңыз, онда бұл жаңалық сіздің тамағыңызда ыңғайсыз кесек қалдырды (сөзбе -сөз және бейнелі түрде). Біз бәріміз кейде (қате немесе әдейі) жұтып қоюға кінәлі болсақ та, шайнау сонша сағыз сол жиі және сайын жұту Кішкене күмәнді сияқты - ақыр соңында, сіздің ішкі жан дүниеңізді не істейді?

Сағызды жұту туралы шындық

Жақсы жаңалық: бұл сізді немесе Спайсерді өлтірмейді. Розин Чуткан, гастроэнтеролог, атақты автор Ісінудің емі. Аудармасы: Ол сіздің нәжісте шығады. Тіпті кесек-кесек шайнау және жұту болмауы керек Егер сіз үлкен нәрсені жұтсаңыз, ас қорыту жолында кез келген тосқауыл пайда болады. (Сағыз арықтауға көмектесе ала ма?)

Бірақ жақсы жаңалық осы жерде тоқтайды.

Сағыз шайнау нәтижесінде ауаның көп мөлшерін жұтады. аэрофагия-бұл іштің кебуіне, іштің тартылуына (асқазанның іріңдеп кетуіне), іштің ыңғайсыздығына және жарылуына әкелуі мүмкін. «Сіз негізінен Мишлен әйелі сияқты сезінесіз», - дейді доктор Чуткан. «Бұл сізге бірнеше сағат ішінде екі көйлек өлшемін көтеруге әкелуі мүмкін».

Бұл жай ғана ауадан, шын мәнінде болған нәрселерді ескермеңіз жылы сағыз Сіз неге ол «тәтті жалбыз», «қарбыз», «алма пирогы» және «даршын» (сізге қарап, Спайсер) сияқты хош иістендіргіштер пайда болатынын және қызарған бесті, бірді, не тіркеу кезінде тәтті-дәмді болатынын ойланып көрдіңіз бе? нөл калория? Жауап «нашар сіңірілген қант спирттері» - және сіздің дәм бүршіктеріңіз олардың бар екеніне риза болғанымен, сіздің денеңіз олай емес. Барлық қант спирттері (сорбит немесе глицерин сияқты «-ол» әрпімен аяқталатын ингредиенттердің көпшілігі) ащы ішекте ыдырамайды және тоқ ішекке түседі, онда олар ішек бактерияларымен ашытылады және үлкен мөлшерде кебулер тудырады және газ, дейді доктор Чуткан. (Ісінумен күресу үшін осы 10 тағам мен сусынды қолданып көріңіз.)

Күндізгі даршын хош иістендірілген орбитада Spicer chomps сағызының түрі бір немесе екі емес. бес қант спирттері. Олардың бірі «сорбит» ингредиенттер тізіміндегі бірінші нәрсе, тіпті «сағыз негізіне» дейін. Уикс. Бұл көптеген нәжісті тудыратын химиялық заттар.

Егер сіз осы қант спиртінің ашылуына байланысты сағыз әдетіңізді тастауды ойласаңыз, назар аударыңыз; ол басқа калориялы тағамдар мен сусындарға да қатысты. Неліктен көмірсуы аз ақуыз бар немесе «сау» балмұздақ сізді адам зефирі сияқты сезінуге мәжбүр етеді? Ингредиенттер тізімін тексеріңіз; ол қант спиртіне толы болса керек. (Кейбір жаңа брендтер, мысалы, Simply Gum, нақты қантты қолдануды жөн көреді, сондықтан сізде бұл мәселе жоқ. Міне қант пен тәттілендіргіштер туралы толығырақ.)

Доктор Чуткан: «Менің ойымша, тағы бір үлкен мәселе - біз ас қорыту жолдары мен денемізге не салып жатқанымызды ойлануымыз керек. «Ең дұрысы, біз оған тамақ қоюымыз керек. Ал сағыз, менің ойымша, тамақ емес».

Сау айырбастау керек пе? Аскөк тұқымын шайнап көріңіз (бұл «асқазан қышқылының өндірілуін арттырады және ас қорыту ферменттерінің бөлінуін күшейтеді» дейді доктор Чуткан) немесе жаңа піскен немесе маринадталған имбирьді (ол да «АІЖ-ны тыныштандырады және босаңсытады» және, маринадталған кезде «микробиома үшін өте жақсы және ішек бактерияларын шынымен жақсартады» дейді ол).

Сағызды шамадан тыс шайнау ауыз бен тіске қандай әсер етеді

Мүмкін, сіз өзіңіздің Trident -ді төгіп тастайсыз. Бірақ сіз әлі де аузыңызды ас қорыту жолының жалғасы деп ойлауыңыз керек. Доктор Чуткан: «Бұл заттар ауыздың микроскопиялық ортасына не істеп жатқанын ойлаңыз»,-дейді. (Сондықтан сіздің аузыңыз сіздің денсаулығыңыз туралы көп нәрсені айта алады.)

Дәмді таңдауға келетін болсақ, даршын болуы мүмкін көрінеді сау, бірақ бұл шын мәнінде сіздің денеңізге және аузыңызға нашар болуы мүмкін. Беверли-Хиллз практикасының тіс дәрігері, доктор Дастин Коэн дейді.

Сағыздың қай түрін шайнасаңыз да, оны тәулік бойы жасап жатсаңыз, аузыңызға ауыр әсер етеді. Біріншіден, сіз жаққа ауыр жаттығулар бересіз, бұл сіздің жақтың керілуіне және бас ауруларына әкелуі мүмкін. Екіншіден, сіз тістеріңізге тозуды, жыртылуды және «қартаюды» қосасыз, соның ішінде олардың ыстық/суық температураға және қысымға сезімтал болуын тудырады. Үшіншіден, сіз қуыстарды тамақтандырасыз. Егер сіз қантсыз сағыз шайнамайтын болсаңыз, бұл қуысты тудыратын бактерияларға арналған «күні бойы швед үстелі» сияқты. (Есіңізде болсын: қантсыз сағыз - қант спирттері бар түрі... жоғалту туралы айтыңыз.) Және, ақырында, ол сізде болған кез келген еріксіз ұнтақтауды немесе жақтың қысылуын күшейтеді, дейді Коэн. (Сәлеметсіз бе, стресстік бас ауруы.)

Алып кету? Қаншалықты кінәсіз болып көрінгенімен, шамадан тыс сағыз сіз үшін жақсы емес. Үлкен схемада, бұл жамандық ретінде болу-бұл әлемнің соңы емес-бұл кейбір баламалардан әлдеқайда жақсы, бірақ егер сіз шамадан тыс мөлшерде болсаңыз (сіз өзіңіздің кім екеніңізді білесіз ... және, Сәлем, Спайсер), соңғы көпіршікті үрлейтін уақыт болуы мүмкін.

үшін шолу