Isagenix диеталық шолуы: бұл салмақ жоғалту үшін жұмыс істей ме?

Мазмұны

• Healthline диета ұпайы: 5-тен 2,75
• Isagenix диетасына шолу
• Не кіреді?
• Бұл қалай жұмыс істейді?
• Бұл сізге арықтауға көмектесе ала ма?
• Бұл алдын-ала бөлінген және ыңғайлы
• Бұл калориялы және порциямен бақыланады
• Isagenix жоспары ыңғайлы
• Isagenix диетасының ықтимал құлдырауы
• Isagenix өнімдері құрамында қант көп
• Көп деңгейлі маркетинг және құрдастар денсаулығына кеңес беру қауіпті болуы мүмкін
• Isagenix өнімдері нақты тамақ емес
• Бұл ұзақ және пайдалы салмақ жоғалту үшін қымбат және шындыққа жанаспайды
• Компания денсаулыққа қатысты күмәнді шағымдар жасайды
• Жеуге болатын тағамдар
• Isagenix Products
• Тамақтану бойынша ұсыныстар
• Бас тартуға болатын тағамдар
• Isagenix үлгі мәзірі
• Сілкініс күні
• Тазалық күні
• Сатып алу тізімі
• Төменгі сызық

Healthline диета ұпайы: 5-тен 2,75

Isagenix диетасы - тамақтанудың салмағын жоғалтудың танымал бағдарламасы. Мұны бүкіл әлем бойынша фунт стерлингін тез түсіргісі келетін клиенттер пайдаланады.

Isagenix жүйесі «салауатты салмақ жоғалтудың жаңашыл жолы» деп мәлімдегенімен, көптеген денсаулық сақтау мамандары бұл өнім үмітті ақтамайды.

Бұл мақалада Isagenix диетасы, оның қалай жұмыс істейтіні, тамақтанатын тағамдар, неден аулақ болу және салмақ тастаудың қауіпсіз әдісі ме, әлде кезекті сәнді диета мағына қарастырылады.

• Жалпы балл: 2.75
• Салмақты тез жоғалту: 4
• Ұзақ мерзімді салмақ жоғалту: 2
• Орындау оңай: 4
• Тамақтану сапасы: 1

Төменгі сызық: Isagenix диетасы дұрыс жасалса, салмақ жоғалтады. Дегенмен, ол толығымен қант қосылған өңделген және оралған тағамдардан тұрады. Бұл лайықты қысқа мерзімді шешім болуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді инвестиция емес.

Isagenix диетасына шолу

Isagenix - бұл қоспалар мен жеке өнімдерді сатумен айналысатын көп деңгейлі маркетингтік Isagenix International компаниясы шығарған салмақ жоғалтуды ауыстыратын жүйе.

Isagenix диетасы Isagenix веб-сайты арқылы сатылатын коктейльдер, тониктер, тағамдар мен қоспалардан тұрады.

Олардың ең танымал бағдарламаларына 30 күндік салмақ жоғалту жүйесі және тоғыз күндік салмақ тастау жүйесі кіреді.

30 күндік стартер бумасы келесі тәсілдермен жарнамаланады:

• Диетаны «салмақ жоғалтуды үнемі сезінуге» жетелеңіз
• «Зиянды тағамға деген құштарлықты қанағаттандыру»
• «Дененің табиғи детоксикация жүйесін қолдау»
• «Бұлшықет тонусын жақсарту»

Не кіреді?

30 күндік жүйеге мыналар кіреді:

• Исалия шайқайды: Құрамында 240 калория мен 24 грамм ақуыз бар сүт сарысуы мен сүт-ақуызға негізделген тағамды алмастыратын коктейльдер (көптеген басқа ингредиенттермен бірге).
• Ionix Жоғарғы: Құрамында тәттілендіргіштер, дәрумендер мен адаптогендердің қоспасы бар тоник бұлшықет қалпына келтірілуін жылдамдату, «айқындық пен фокусты қолдау» және «ағза жүйелерін қалыпқа келтіру» үшін жарнамаланады.
• Өмірге арналған тазарту: Тәттілендіргіштер, дәрумендер мен шөптердің сұйық қоспасы «дененің детоксикация жүйесін тамақтандырады» және «қыңыр майларды жояды».
• Isagenix тағамдары: Тәттілендіргіштерден, сүтке негізделген ақуыздан және басқа ингредиенттерден жасалған шайнайтын, хош иісті таблеткалар.
• Табиғи үдеткіш: Диета ұстаушыларға көмектесуі керек дәрумендер мен шөптер қоспасы бар капсулалар «метаболизмді күшейтеді және майларды күйдіреді».
• Гидрат таяқшалары: Құрамында тәттілендіргіштер, электролиттер және басқа дәрумендер бар суға араластыруға арналған ұнтақ.
• ИсаФлуш: Магнийдің формасы мен ас қорытуды жақсарту және «сау ішекті қолдау» үшін дәрілік шөптер қоспасынан тұратын қосымша.

Екі жүйеде де аллергиясы бар немесе диеталық шектеулері бар адамдарға арналған сүтсіз опциялар бар.

Бұл қалай жұмыс істейді?

Жоспар шайқалатын және тазаратын күндерден тұрады.

Шейк күндерінде диеталар күніне екі тамақты исалиялық коктейльдермен алмастырады. Үшінші тамақтану кезінде оларға 400-600 калориядан тұратын «пайдалы» тағамды таңдау ұсынылады.

Сілкілеу күндері диеталар Isagenix қоспаларын (соның ішінде IsaFlush және Natural Accelerator) қабылдайды және күніне екі рет Isagenix мақұлдаған тағамдарды таңдай алады.

Диетаны аптасына бір-екі күн тазарту күнін аяқтауға шақырады.

Таза күндері диеталар тамақтанудан бас тартады және оның орнына өмір үшін тазарту сусынының төрт порциясын, аз мөлшерде жемістерді және IsaDelight шоколады сияқты Isagenix мақұлдаған тағамдарды пайдаланады.

Тазалық күндері мезгіл-мезгіл ашығу түрі болып саналады, диета ұстаушылар ораза ұстау (калория қабылдауды шектеу) мен тамақтану кезеңдері арасында цикл жасайды.

Диеталар 30 күндік жоспарды аяқтағаннан кейін, Isagenix оларды сол жүйені тағы 30 күн бойы бастауға немесе басқа Isagenix жүйесін Energy System немесе Performance жүйесі сияқты көруге шақырады.

Isagenix салмағын жоғалту жүйесі - бұл 30-күндік бағдарлама, тағамды алмастыратын шайқалулардан, қоспалардан, тониктер мен тағамдардан тұрады. Ол салмақ жоғалтуға ықпал ететін аштық әдістерін қолданатын апта сайын бір немесе екі «тазарту» күнін қамтиды.

Бұл сізге арықтауға көмектесе ала ма?

Isagenix диетасының ең үлкен сызбасы - бұл салмақты тез жоғалтуға көмектеседі.

Себебі диета калорияны шектейді және сіз порциямен басқарылатын шайқау мен тіскебасар түрінде тұтынатын нәрсені қатаң бақылайды.

Сіз тағамды алмастыратын коктейльдерді немесе тұтас тағамдарды жейсіз бе, егер сіз калория тапшылығын жасасаңыз, сіз салмақ жоғалтасыз.

Isagenix веб-сайты жоспардың салмақ жоғалтуға әкелетінін көрсететін бірнеше зерттеулерге сілтеме жасайды. Алайда, бұл зерттеулердің барлығы Isagenix қаржыландырғанын ескеру қажет.

54 әйелге жүргізілген зерттеу нәтижесі бойынша калориямен шектелген Isagenix тамақ жоспарын ұстанып, аптасына бір күндік ораза (тазарту күні) аяқтағандар 8-аптадан кейін көп салмақ тастап, көп мөлшерде май жоғалтуды жүрек-диетаны ұстанатын әйелдерге қарағанда анықтады.

Алайда, Isagenix тамағын тұтынатын әйелдер калориясы шектеулі, алдын-ала үлестірілген тамақ қабылдады, ал жүрекке пайдалы диетаны ұстанатын әйелдер олай қабылдаған жоқ.

Сонымен қатар, Isagenix жоспарын ұстанатын әйелдер диетаны жүрекке пайдалы диета тобындағы әйелдерге қарағанда көбірек ұстанатындығын хабарлады ().

Егер зерттеу екі топтың да үлестермен бақыланатын тағамдардан бірдей мөлшерде калория алатындай етіп жасалған болса, салмақ жоғалту нәтижелері бірдей болар еді.

Жалпы, калориялардың шектелуі салмақ жоғалтуға ықпал етеді - бұған күмән жоқ (,,).

Сондай-ақ мезгіл-мезгіл ашығу салмақ жоғалтуға әкелетінін көрсететін көптеген зерттеулер бар (,,).

Әдеттегі Isagenix тамақтану жоспары шайқалған күндері 1200–1500 калориядан, ал тазарту күндері бірнеше жүз калориядан тұруы мүмкін. Сонымен, артық калорияларды тұтынудан бастап Isagenix сияқты калориялы жоспарға дейін адамдар үшін салмақ жоғалту сөзсіз.

Осыған қарамастан, калориясы шектеулі, толық тамақтанатын диетаға көшу туралы дәл осылай айтуға болады.

Isagenix калориялардың шектелуін және мезгіл-мезгіл ашығуды қолданады, көптеген зерттеулерде тиімділігі дәлелденген салмақ жоғалтуға арналған екі араласу. Алайда бағдарлама бойынша зерттеудің өзі шектеулі.

Бұл алдын-ала бөлінген және ыңғайлы

Салмақ жоғалтудан басқа, Isagenix жоспарын орындаудың басқа да артықшылықтары бар.

Бұл калориялы және порциямен бақыланады

Көптеген адамдар тамақ пен тіскебасардың мөлшерін бақылаумен күреседі. Үлкен бөліктерді таңдау немесе бірнеше секундқа оралу уақыт өте келе салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін.

Isagenix сияқты алдын-ала бөлінген тамақ жоспарын орындау кейбір адамдарға шамадан тыс тамақтану мүмкіндігін азайтуға көмектеседі.

Алайда, Isagenix жүйесін ұстанатын диеталар тәулігіне бір рет сау, порциямен бақыланатын тамақ таңдау керек.

Бұл кейбір диеталар үшін қиынға соғуы мүмкін, әсіресе егер олар басқа тағамдарда төмен калориялы шайқауды қабылдаудан аштық сезінсе.

Сонымен қатар, жоспарды орындауды тоқтатып, әдеттегідей тамақтануды жалғастырғаннан кейін, 30 күндік шектеулерден кейін өз тағамдарыңызды таңдау еркіндігіңіз шамадан тыс тамақтануға әкелуі мүмкін.

Сондықтан сіздің өмір салтыңызға пайдалы, тұрақты түрде тамақтануды үйрену өте маңызды.

Isagenix жоспары ыңғайлы

Isagenix жүйесі сіздің босағаңызға жеткізіледі, бұл өмір салтымен айналысатындарға ыңғайлы.

Isagenix өнімдерінің алдын-ала оралған, бөліктерімен бақыланатын дизайны диеталар уақытты үнемдейді және тамақ таңдауда самал бола алады.

Алайда, тамақпен салауатты қарым-қатынас орнату және ағзаны нәрлендіретін нәрсені білу үшін тамақ дайындау және әр түрлі тағамдармен тәжірибе жасау маңызды.

Сізді ұстап тұру үшін сілкіністер мен өңделген тағамдарға сүйену өмір бойына пайдалы әдеттерді қалыптастыруға тырысқан кезде жақсы таңдау болмайды.

Isagenix жүйесі ыңғайлы және бөліктермен басқарылады, бұл уақыт шектеулі кейбір диеталар үшін пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, сіз әлі де сау әдеттер қалыптастыруыңыз керек.

Isagenix диетасының ықтимал құлдырауы

Isagenix жүйесі ыңғайлы және салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін болса да, бұл жоспарда кейбір маңызды құлдырау бар.

Isagenix өнімдері құрамында қант көп

Isagenix салмағын жоғалту жүйесіне енгізілген барлық дерлік өнімдерде алғашқы бес ингредиенттер қатарына енгізілген тәттілендіргіштер бар.

Бұған қоса, өнімдердің көп бөлігі фруктозамен тәттіленеді, бұл қарапайым қанттың бір түрі, оны көп жегенде зиян келтіруі мүмкін (,).

Сілкіндірілген күні Isagenix жоспарын ұстанған адам тек Isagenix өнімдерінен 38 грамм (10 шай қасық) қант қосқан.

Оңтайлы денсаулықты нығайту үшін қосылған қанттарды минимумға дейін қою керек.

Көп деңгейлі маркетинг және құрдастар денсаулығына кеңес беру қауіпті болуы мүмкін

Isagenix көп деңгейлі маркетингті пайдаланады, яғни олар өз өнімдерін сату мен сатуда клиенттерге сенеді.

Isagenix-тің «серіктестері» әдетте Isagenix өнімдерін тез арықтаудың жолын іздейтін құрбыларына сататын бұрынғы клиенттер болып табылады.

Алайда, бұл серіктестер сонымен қатар жаңа клиенттерге тамақтану бойынша кеңес береді және қолдау көрсетеді, көбінесе тамақтану немесе медициналық білімі жоқ.

Isagenix жаттықтырушылары клиенттерге тазарту, салмақ жоғалту және басқалары туралы кеңес береді, бұл өте қауіпті болуы мүмкін.

Медициналық шығу тегі, жасы және кез-келген ретсіз тамақтану тарихы - бұл жеке адамға арналған салмақ жоғалтудың тиісті жоспарын таңдау кезінде ескеру қажет көптеген маңызды ақпараттың бірнеше бөлігі.

Isagenix өнімдері нақты тамақ емес

Isagenix жүйесінің ең айқын құлдырауының бірі - жоғары өңделген өнімге тәуелділігі.

Салмақ жоғалту үшін де, жалпы денсаулық үшін де ең жақсы тағамдар - көкөністер, жемістер, пайдалы майлар, ақуыз және күрделі көмірсулар сияқты толық тағамдар.

Isagenix өнімдері салмақ жоғалту жүйесінде нақты тағамның жетіспеушілігін жою үшін шөптер, витаминдер мен минералдармен толтырылады.

Нақты, пайдалы тағамдардың артықшылығымен және олардың құрамындағы қуатты қоректік заттардың синергетикалық әсерімен ешқандай өнім салыстыра алмайды.

Бұл ұзақ және пайдалы салмақ жоғалту үшін қымбат және шындыққа жанаспайды

Isagenix жүйесінің тағы бір шектеулілігі оның қымбат екендігінде.

30 күндік салмақ жоғалту пакеті 378,50 долларды құрайды, ол аптасына 95 долларға дейін бұзылады. Бұған сіз күнделікті жейтін Isagenix емес тамақтың құнын қоспайды.

Бұл көптеген адамдар үшін өте қымбат және ұзақ мерзімді жалғастыру шындыққа жанаспайды.

Компания денсаулыққа қатысты күмәнді шағымдар жасайды

Isagenix веб-сайтында өнімнің «бүкіл денені тазартуға», «майды кетіруге» және «токсиндерді шығаруға» қолдау көрсететіні айтылған.

Бұл әлеуетті клиенттерді тартуы мүмкін болса да, бұл талаптарды растайтын дәлелдер аз. Сіздің денеңіз бауыр, бүйрек және өкпе сияқты мүшелерді қоса алғанда, өзінің күшті детоксикация жүйесімен жабдықталған.

Дәлелдердің аз мөлшері кейбір диеталар ағзаның табиғи детоксикация жүйесін қолдайтынын дәлелдейтін болса да, денені артық токсиндерден арылту туралы кез-келген батыл шағым сату айла-шарғы () болуы мүмкін.

Isagenix диетасы қант көп мөлшерде өңделген тағамға сүйенеді, бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді. Бұған қоса, бұл қымбат және денсаулыққа қатысты ұсыныстар беру үшін біліктілігі жетпейтін құрдастарынан кеңес алады.

Жеуге болатын тағамдар

Isagenix жоспарын орындаған кезде тамақтануға Isagenix өндірген өнімдер және күн сайын бір тағамға арналған құрамында ақуызы аз, қант мөлшері аз тағамдар жатады.

Isagenix Products

• Isalean Shakes (ыстық немесе суықта ішуге болады)
• Ionix Жоғарғы Тоник
• Өмір үшін тазарту
• Isagenix Wafers
• Гидрат таяқшалары
• Исалия барлары
• IsaDelight шоколадтары
• Жіңішке торттар
• Талшықтан жасалған тағамдар
• Исалия сорпалары
• Isaflush және Natural Accelerator қоспалары

Диетиктер Isagenix тағамдарының орнына бадам, балдыркөк таяқшалары немесе қатты пісірілген жұмыртқа сияқты тағамдарды таңдай алады.

Тамақтану бойынша ұсыныстар

Тамақтануға арналған тағамдарды таңдағанда, диеталар ақуызы көп және құрамында қант аз мөлшері бар тағамдарды таңдауға шақырылады.

Тауық және теңіз өнімдері, көкөністер мен қоңыр күріш сияқты пайдалы көмірсулар көздері сияқты майсыз ақуыздардың айналасында тамақтану ұсынылады.

Isagenix веб-сайтынан тамақтану идеяларына арналған ұсыныстарға мыналар кіреді:

• Грек асшаяндары бар цуккини кеспесі
• Қоңыр күріштің үстінде грильдегі тауық еті мен көкөністер
• Қоңыр күріш пен грильде көкөністер қосылған песто лососы
• Тауық еті, қара бұршақ және өсімдік салатының орамдары
• Тунец салатымен толтырылған авокадо

Isagenix тамақ жоспарында Isagenix өнімдері Isalean коктейльдері және тәулігіне бір пайдалы, толық тағам бар.

Бас тартуға болатын тағамдар

Isagenix-тің 30 күндік жоспарын орындаған кезде кейбір тағамдардан бас тартады.

Болдырмайтын тағамға мыналар кіреді:

• Фастфуд
• Алкоголь
• Бекон және суық ет сияқты өңделген ет
• Картоп чипсы мен крекер
• Қуырылған тағам
• Маргарин
• Жеміс шырыны
• Жылдам дайындалатын тағамдар
• Қант
• Ақ күріш сияқты тазартылған көмірсулар
• Пісіру майлары
• Кофе
• Сода және басқа қант-тәттілендірілген сусындар

Бір қызығы, Isagenix диетаны жоспарға сәйкес қанттан бас тартуға шақырады, бірақ олардың өнімдерінің көпшілігінде (соның ішінде сусындарда) қант қосылған.

Isagenix жоспарын орындаған кезде аулақ болатын тағамдарға жылдам тамақ, тазартылған дәнді дақылдар, алкоголь және қант қосылған.

Isagenix үлгі мәзірі

Мұнда Isagenix-тің 30 күндік салмақ жоғалту бағдарламасын орындаған кезде «шайқау күні» мен «тазарту күні» үшін мәзірдің үлгісі келтірілген.

Сілкініс күні

• Таңғы ас алдында: Ionix Supreme бір порциясы және бір табиғи акселератор капсуласы.
• Таңғы ас: Бір исалиялық сілкініс.
• Тіскебасар: Isagenix SlimCakes.
• Түскі ас: Бір исалиялық сілкініс.
• Тіскебасар: Біреуі Ionix Supreme және біреуі Isadelight шоколады.
• Кешкі ас: Көкөністер мен қоңыр күріш қосылған грильдегі тауық еті.
• Ұйықтар алдында: Сумен бірге алынған бір Isaflush капсуласы.

Тазалық күні

• Таңғы ас алдында: Ionix Supreme бір порциясы және бір табиғи акселератор капсуласы.
• Таңғы ас: Өмір үшін тазартқыштың бірі.
• Тіскебасар: Бір IsaDelight шоколады.
• Түскі ас: Өмір үшін тазартуға арналған біреу.
• Тіскебасар: Алманың 1/4 бөлігі және өмір үшін тазартатын біреуі.
• Кешкі ас: Өмір үшін тазартуға арналған біреу.
• Ұйықтар алдында: Сумен бірге алынған бір Isaflush капсуласы.

Isagenix шайқау және тазарту күндері Isagenix өнімдерін және Isagenix мақұлдаған тамақ пен тағамдарды тұтынудың айналасында болады.

Сатып алу тізімі

Isagenix диетасын ұстану Isagenix-тің 30 күндік салмақ жоғалту жүйесін сатып алуды және тоңазытқышты шайқалмайтын тамақ пен тіскебасардың пайдалы нұсқаларымен толықтыруды қамтиды.

Isagenix салмағын жоғалту жүйесіне арналған дүкен тізімінің үлгісі:

• Isagenix өнімдері: Исалия шайқайды, исалия барлары, исалия сорпалары, өмірге арналған тазарту және т.б.
• Isagenix мақұлдаған тағамдар: Бадам, SlimCakes, жемістер, майсыз грек йогурты, Isagenix талшық тағамдары және т.б.
• Арық протеиндер: Тауық, асшаян, балық, жұмыртқа және т.б.
• Көкөністер: Көк, саңырауқұлақ, цуккини, бұрыш, балдыркөк, қызанақ, брокколи және т.б.
• Жемістер: Алма, алмұрт, апельсин, жүзім, жидектер және т.б.
• Сау көмірсулар: Қоңыр күріш, үрме бұршақ, тәтті картоп, картоп, кино, қарабақ, сұлы және т.б.
• Сау майлар: Авокадо, жаңғақ, жаңғақ майы, кокос майы, зәйтүн майы және т.б.
• Дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер: Шөптер, дәмдеуіштер, алма сірке суы және т.б.

Isagenix салмағын жоғалту жүйесіне сүйене отырып сатып алуға болатын тағамға Isagenix өнімдері, майсыз ақуыздар, көкөністер, жемістер және дәнді дақылдар кіреді.

Төменгі сызық

Isagenix салмағын жоғалту жүйесі - артық фунттан тез арылудың танымал әдісі.

Бұл салмақ жоғалтуға көмектесуі мүмкін болса да, осы бағдарламаны орындаудың көптеген құлдырауы бар.

Isagenix өнімдері қатты өңделеді, қантпен толтырылады және өте қымбат. Сонымен қатар, Isagenix диеталық тамақтанушыларға салмақ жоғалту және жалпы денсаулық туралы кеңес беретін маман емес адамдарға сүйенеді.

Isagenix қысқа мерзімді салмақ жоғалту үшін жұмыс істей алады, ал салауатты сақтаудың ең сау және дәлелденген әдісі толық, өңделмеген тағамға бай диетаны сақтауды қамтиды.