Джен Сельтер ұшақта «мазасыздықтың негізгі шабуылын» ашты

Мазмұны

• үшін шолу

Фитнеске әсер етуші Джен Селтер әдетте жаттығулар мен саяхаттан тыс өмірі туралы мәліметтермен бөліспейді. Осы аптада ол өзінің ізбасарларына алаңдаушылықпен байланысты тәжірибесін ашық түрде көрсетті.

Сәрсенбіде Сельтер Инстаграмдағы әңгімесінде көзіне жас алған селфи жариялады. Фотосуреттің астында ол рейсте ұшар алдында «үлкен мазасыздық ұстамасы» болғанын жазды.

«Мен бұған не себеп болғанын білмеймін (мен ұшудан қорықпаймын)», - деп жазды ол. «Мен тек психикалық денсаулық туралы АШЫҚ айтуымыз керек екенін білемін». (Байланысты: Психикалық денсаулық мәселелері бойынша дауысы бар 9 атақты)

2017 жылы алаңдаушылықты қалай тоқтатуға болатыны туралы блог жазбасынан және алаңдаушылық туралы анда-санда твиттерден басқа, Сельтер өзінің платформаларында психикалық денсаулықты сирек талқылайды.

Бірақ қазір ол «[психикалық денсаулық мәселелері] ұялуға, ұялуға немесе ашулануға болмайтынын түсінді», - деп жазды ол өзінің Instagram -дағы әңгімесінде. «Мазасыздық - бұл мен айналысқан нәрсе». (Қатысты: Неліктен сіз шынымен алаңдамасаңыз, алаңдаймын деп айтуды тоқтатуыңыз керек)

Сельтер түсіндірді, ол «біраз уақыттан бері» мазасыздану ұстамады. Бірақ бұл соңғы тәжірибе «оятатын қоңырау» ретінде сезілді, ол маған кәсіби көмек пен мұны қалай жеңуге болатыны туралы нұсқаулық қажет », - деп жазды ол. «Және бұл жақсы !!! Көмек сұраған жөн», - деп қосты ол.

ICYDK, алаңдаушылық шабуылы сіз болашақ оқиғаға алаңдап, «нашар нәтижені күткенде» болады, - дейді Ричс Уоррен, Мичиган университетінің психиатрия клиникалық доценті, PhD докторы. университет. «Бұл көбінесе бұлшықет кернеуімен және жалпы мазасыздық сезімімен байланысты. Және ол әдетте бірте-бірте пайда болады».

Мазасыздық шабуылдары дүрбелең шабуылдарына ұқсас болғанымен, олар мүлдем бірдей емес. «Дүрбелең шабуылы басқаша. Бұл қауіптің пайда болуына байланысты қатты қорқыныштың кенеттен басталуымен байланысты дәл қазір, біз қауіп-қатерге төтеп беру үшін бізге қажет болған ұшу немесе ұшу жауабы. Бұл дабылды іске қосады», - деді доктор Уоррен.

Селтер өзінің негізгі лентасындағы кейінгі жазбасында өзінің IG тарихын егжей -тегжейлі түсіндірді: «Мазасыздық - мен орта мектептен бері күресіп келе жатқан нәрсе, өкінішке орай, бұл қазірдің өзінде болған ең нашар», - деп жазды ол. «Мұндай уақыттар маған өз платформамды психикалық денсаулықты қорлау сияқты стигма сияқты тақырыптарға білім беру мен назар аударудың қаншалықты маңызды екенін еске салады».

13 миллионға жуық адаммен сіздің өміріңіздің осындай сәттерін бөлісу оңай емес. Джен, бізге осалдықтың күші бар екенін көрсеткеніңіз үшін рахмет.

үшін шолу