Дженнифер Коннеллидің қызы бар: дене шынықтыру оның жүкті болуына қалай көмектесті?

Мазмұны

• үшін шолу

Үлкен құттықтаймын Дженнифер Коннели, ол жақында үшінші баласын дүниеге әкелді, есімді қыз Агнес Ларк Беттани! 40 жасында бұл ана денсаулықты сақтау және дұрыс тамақтану - дені сау отбасының жолы екенін біледі. Міне, оның фитнеске және дұрыс тамақтануға көмектесетін ең жақсы жолдары (және ол нәрестеден кейін жаттығуға қайта оралады деп ойлаймыз!).

Дженнифер Коннеллидің сүйікті жаттығулары мен диеталық кеңестер

1. Жүгіру. Балаға дейін Коннелли ұзақ жүгірумен танымал болды - бір уақытта алтыдан 10 мильге дейін!

2. Йога. Коннелли йоганың шоғырлануға және назар аударуға қалай көмектесетінін жақсы көреді. Ол тіпті түсірілім кезінде йогамен айналысады.

3. Күніне бір алма...Сіз бұл сөзді білесіз, ал Коннелли соған сенеді, сосын кейбіреулері. Ол күніне үш қызғылт ханым алмасын жейтінін айтады. Жемістерді алудың қандай керемет әдісі!

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу