Джессамин Стэнли #PriodPride дененің позитивті қозғалысының маңызды бөлігі екенін түсіндіреді

Мазмұны

• Неліктен сіздің етеккіріңіз сізді күшті сезінуі керек
• «Позитивті кезең» мен «дене позитивтігі» қалай қатар жүреді
• Неліктен менструация кезінде йогамен айналысу керек және оны қалай емдеу керек
• Ол етеккірлері туралы айтқысы келмейтін әйелдерге не айтқысы келеді
• үшін шолу

Жылдам: Кейбір тыйым салынған тақырыптар туралы ойланыңыз. Дін? Сөзсіз әсерлі. Ақша? Әрине. Сіздің қынапыңыздан қан кету туралы не айтасыз? *Ding ding ding* бізде жеңімпаз бар.

Сондықтан Джессамин Стэнли, йога нұсқаушысы және «майлы йога» мен кітаптың артында боди-поз белсендісі Әрбір дене йогасы, U by Kotex -пен бірігіп, йоганың дене типтері туралы күткеннің бәрін жою үшін қолданатын қатыгездік пен #шынайы қарым -қатынас кезеңіндегі стигманы жабу үшін. Стэнли - U by Kotex фитнес өнімдер желісінің жаңа бет-бейнесі, оның ішінде тампондар, лайнерлер және қозғалуға арналған ультра жұқа төсемдер бірге сіз бурпилер, төмен қарай иттер және 5 мың жүгіру арқылы.

Бірақ Американың белсенді әйелдерін фитнес кезеңіне арналған жақсырақ өнімдермен жабдықтаудан басқа (өйткені бұл заңды қажеттілік), ол кезең мақтаныштарын жарылыс жасау үшін келді. (V мезгілдері өте ыстық болғандықтан.) Төменде оның әйел денесін қалпына келтіру, айдың сол мезгілі және йоги философиясымен кезеңді өшіру туралы оның шабыттандыратын ойларын оқыңыз. Жай тырысу сіздің денеңізді және қаныңызды сүйместен шығу (бұл ақылға сыймайтындай).

Неліктен сіздің етеккіріңіз сізді күшті сезінуі керек

«Бұл уақыт - жеккөрушілік пен болымсыздықтың орнына емес, өзіңе сүйіспеншілікті көрсетіп, өзіңе қамқорлық жасағың келетін кез.» Уф, менструацияны жек көремін «сияқты. Жоқ, жігітім. Сіз өзіңіздің әйел екеніңізді көрсетіп жатырсыз. Бұл сіздің бала көтере алатындығыңызды дәлелдейді - бұл ер адам жасайтын кез келген нәрседен қиынырақ. Бұл сіздің мұны жеңе алатыныңызды көрсетеді. Менструация кезінде, Сіз өміріңіздегі әр айдаһармен күресуге қабілетті болуыңыз керек; бұл кезде сіз әсіресе күшті және күшті боласыз, және сіз одан басқа нәрсені сезінбеуіңіз керек, бұл сіздің патшайымыңыздың уақыты.

«Позитивті кезең» мен «дене позитивтігі» қалай қатар жүреді

«Менің ойымша, сізде дене позитивті қозғалысы болмаса, позитивті кезең болмайды». Адам денесінің барлығын күшейту өте маңызды. Содан кейін оның жиынтығы ретінде әйелдер өз биологиясына ыңғайсыздық сезінбеуі керек. Өзіңізді жаман сезінуге ешқандай себеп жоқ. Бұл тыйым салынған нәрсені иелену туралы.

«Біз дененің позитивтілігі туралы айтатын болсақ, көп жағдайда майлы денеге көп көңіл бөлінеді. Менің ойымша, бұл әлдеқайда үлкен, бірақ тек пікірталас үшін ... сондықтан сіз» майға «ие болу туралы айтқан кезде, бұл соншалықты даулы, себебі май балағат сөздің басқа түріне айналды.Семіз деп айтқанда, сіз үлкен демейсіз, сіз ақымақ, ұсқынсыз дейсіз. Бұл шын мәнінде оны қайта анықтау және "иә, мен" деп айту. май, мен үлкенмін, бірақ мен басқа да нәрселер бола аламын. '' (Егер сіз «ЯС» деп айтсаңыз, біздің #MyShape қозғалысын ұнатасыз.)

«Бұл позитивті кезеңмен бірдей. Дененің позитивтігі мен позитивті позитивті болу - бұл бірдей меншік.Бұл ешкім ұятқа қалмауы үшін мәдениет пен өнімдерді қалыпқа келтіруден басталады ».

Неліктен менструация кезінде йогамен айналысу керек және оны қалай емдеу керек

«Нақтырақ айтқанда, йоганың көмегімен мен адамдар өздерінің етеккір кезінде тіпті сабаққа баруды ойлайтынын сеземін. Өйткені сіз» менің қысылып қалғаным сияқты «,» менің денем біртүрлі сезінеді «және Бұл спектрдің жақсы жағы. Егер сіз ағып кетуден немесе жіптен немесе басқа нәрседен қорқатын болсаңыз, ол әлдеқайда нашарлайды. Немесе тіпті йога сөмкеңізді ашып, жастықшалар құлап кетіп, бұған қатты ұяласыз.

"Кейде сізде ұзақ уақыт жанжалда болғаныңыз сонша, тіпті тәжірибеңіз де жоқ. Обсессивті ой йога тәжірибесін өлтіреді. Сондықтан мен үшін эмоцияны ішке жіберіп," жарайды, Сіз осында сыныптың қалған бөлігінде отырасыз ба, әлде шалбарыңыздан қан кетті ме деп қорқып, ештеңе істемейсіз бе? ' Ең нашар жағдайдың сценарийі қандай? Бұл бөлмеде басқа біреудің етеккір циклі болды. Ал мен бұл туралы үнемі ұмытып кетемін. (Және болжасаңыз, етеккір кезінде жаттығудың пайдасы бар.)

«Мен бәріне кезеңдер сіздің өміріңіздің бір бөлігі екенін білгісі келеді. Олар сіздің денсаулығыңыздың бөлігі. Олар сіздің денеңіздің сау және жақсы жұмыс істейтінін көрсетеді, және бұл шын мәнінде күш көзі. Сондықтан сіз жасамасаңыз да Менструация кезінде қол ұстағыштар немесе бас киімдер, бұл сіздің аяқтарыңызды қабырғаға немесе гирляндқа қойып, әлі де онымен айналыса алмайсыз дегенді білдірмейді. Мұның бәрі сізді жақсы сезінуге және ұялуға болмайды. , бұл әйелдерді байланыстыратын әпке -қарындастық, және сіз одан күш таба аласыз ».

Ол етеккірлері туралы айтқысы келмейтін әйелдерге не айтқысы келеді

«Сіз: «Бұл туралы сөйлесе алмаймыз ба» немесе «Менде бар екенін білемін, бірақ оны талқылаудың қажеті жоқ» деп ойласаңыз, сіз өзіңіздің неліктен бұлай сезінетініңізді ғана бағалауыңыз керек. көлеңке, өйткені мен бұл менталитеттің қайдан шыққанын көре аламын, әсіресе сіздің ұрпақтарыңыз болса, тіпті сіздің репродуктивті жүйеңіз бар екенін мойындағандарыңызбен. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, бұл мәселені өзіңіз шешіп алуыңыз керек және бұл реакция қайдан шыққанын көріңіз. Егер біз теңдестірілген қоғамда өмір сүргіміз келсе, бұл мелиорация өте маңызды ».

үшін шолу