Тізе бүгілу

Мазмұны

• Тізе бүгілуінің себептері
• Сусыздандыру
• Витамин жетіспеушілігі
• Дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері
• Стимуляторлы дозаланғанда
• Амиотрофиялық бүйірлік склероз (ALS)
• Аутоиммундық ауру
• Тізе бүгілуін емдеу
• Дәрігерді қашан көру керек
• Ала кету

Тізе бүгілуінің себептері

Бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы, тізе бүгілгенде, әдетте тізенің өзінен емес, жамбастағы бұлшықеттерден туындайды. Сіздің тізеңіздің кез-келген бұралуы (немесе дененің кез-келген бөлігі) қалыпты жағдай. Жиі серпілудің басқа себептері болуы мүмкін.

Бұл спазмалар мен бұралулар, әдетте, бұлшықеттің шаршауының немесе кернеудің нәтижесі болып табылады. Алайда, кейде бұлшық еттердің бұлшық еттері негізгі медициналық проблеманың белгісі болуы мүмкін.

Бұлшықет шаршауынан және кернеуден басқа, тізе бүгілуінің бірнеше себептері бар:

Сусыздандыру

Көптеген адамдар күніне жеткілікті су ішпейді. Сусыздану ұзақ уақытқа созылған жағдайда ауыр болуы мүмкін және төмендеуі мүмкін:

• кальций
• калий
• электролиттер

Бұл төмен деңгейлер бұлшықеттің қисаюына әкелуі мүмкін.

Емі: Ылғалданған күйде болыңыз, әсіресе жаттығу кезінде. Күні бойы су ішуді мақсат етіңіз.

Витамин жетіспеушілігі

Бұлшықеттің бұлшық еті сіздің рационыңызда қоректік заттардың жетіспеушілігінің салдары болуы мүмкін. Сізге міндетті түрде негізгі қоректік заттар кіреді:

• D дәрумені
• В-6 дәрумені
• В-12 дәрумені
• магний
• кальций

Емі: Егер сіз сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізден өз деңгейіңізді тексеру үшін қан анализін алыңыз. Содан кейін, диеталық өзгерістер жасаңыз немесе қажет болған жағдайда қоспалар қабылдаңыз. Күннен D дәрумені алуға болады!

Дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері

Кейбір адамдар бұлшықет спазмы мен бұлшық еттерді белгілі бір препараттарды қабылдаудың жанама әсері ретінде сезінеді. Бұлшықеттің спазмын тудыруы мүмкін дәрі-дәрмектерге жатады:

• диуретиктер
• кортикостероидтар
• эстроген

Емі: Дозаңызды түзету немесе егер бұлшықет мазалайтын болса, балама дәрі-дәрмектерге ауысу үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз.

Стимуляторлы дозаланғанда

Сіз кофеинді артық дозаландыруға болатындығын білдіңіз бе? Сен істей аласың. Кофеин, амфетаминдер немесе басқа стимуляторлар сияқты заттарды артық мөлшерде қабылдау бұлшықеттің жиырылуын және спазмды тудыруы мүмкін.

Емі: Егер сіз артық дозаланған деп ойласаңыз, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сіз көптеген стимуляторларды қабылдаған болсаңыз немесе кофеиндендірілген сусындарды көп ішкен болсаңыз және бұлшықеттердің бұлшық еттерін байқаған болсаңыз, тұтыну мөлшерін азайтып, бұлшықет азайып жатқанын біліңіз.

Амиотрофиялық бүйірлік склероз (ALS)

Бұлшықеттердің бүгілуі және қысылуы ALS-тің ерте белгісі болуы мүмкін, ол Лу Гериг ауруы деп те аталады. Бұл миға және жұлынға әсер ететін дегенеративті ауру.

Емі: Қазіргі уақытта ALS емі жоқ, бірақ симптомдардың дамуын бақылауға болады. Дәрігер физикалық және кәсіби терапияны, мысалы, дәрі-дәрмектермен үйлестіруді ұсынады:

• рилузол (Рилутек)
• эдаравон (Радикава)

Аутоиммундық ауру

Кейбір аутоиммундық бұзылулар - мысалы, нейомиотония (Исаак синдромы) - бұлшықет тербелісі мен спазмды қамтитын белгілер болуы мүмкін.

Емі: Сіздің дәрігеріңіз әдетте габапентин (Neurontin, Gralise) сияқты құрысуға қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындайды.

Тізе бүгілуін емдеу

Бұл диагнозға байланысты болғанымен, дәрігерлердің көбісі өмір салтын өзгертуге кеңес бермей, бұлшық еттердің жиырылуын емдей бастайды. Бұл өзгерістер мыналарды қамтиды:

• стрессті азайту әдістерін қолдану
• дұрыс ылғалданған күйде болу
• тиісті түрде жаттығу жасау

Егер сіздің бұлшық етіңіз стимуляторлармен немесе кофеинмен байланысты болса, қабылдауды бақылау керек. Егер сізде дұрыс емес тамақтану керек болса, тізе бүгілуінің негізгі себебі болып табылады.

Егер дәрі-дәрмектерге кепілдік берілсе, дәрігеріңіз жанама әсерлерді бақылайды. Көптеген жағдайларда емдеу нақты жағдайға байланысты болады.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер тізе бүгілуінің себебі ретінде бұлшықеттің шаршауы немесе шиеленісті болдырмасаңыз, дәрігермен кеңесіңіз. Олар сіздің денсаулығыңыздың жетіспеушілігін немесе басқа жағдайларын тексеру үшін сізге қажет еместігін білу үшін сізге баға бере алады.

Егер сіздің иілуіңіз немесе спазмыңыз болса, дәрігерге мүмкіндігінше тезірек барыңыз:

• ауырсыну
• әлсіздік
• тепе-теңдікті сақтау
• жұту немесе сөйлеу қиындықтары

Ала кету

Кездейсоқ тізе бүгілуі - бұл жай ғана бұлшық еттердің шаршауына немесе кернеуіне жауап. Ауыруы және спазмы медициналық көмекке мұқтаж жағдайдың белгілері болуы мүмкін.

Егер тізеңіз бүгіле берсе, оны бақылап, дәрігермен келесі кездесуге пайдалы болатын басқа белгілерге назар аудармаңыз.