Лорен Эшпен танысыңыз, сауықтыру индустриясындағы ең маңызды дауыстардың бірі

Мазмұны

• Йога барлық дене үшін болуы мүмкін, бірақ ол бәрібір қол жетімді емес.
• Өкілдік әртүрліліктің кілті болып табылады.
• Wellness инстаграмдағы сүйкімді жазбалардан әлдеқайда көп.
• Сізге сәйкес келетін нәрсені түсіну сіздің өміріңізді өзгертеді.
• үшін шолу

Ежелгі тәжірибе болғанымен, йога заманауи дәуірде барған сайын қол жетімді болды - сіз тікелей сабақтарды трансляциялай аласыз, әлеуметтік медиа платформаларында йогилердің жеке өмірін қадағалай аласыз және жеке медитацияға бағыттау үшін зейін қолданбаларын жүктей аласыз. Бірақ кейбір адамдар үшін йога және ол насихаттайтын біртұтас өмір салты бұрынғыдай қол жетімсіз болып қала береді, әсіресе оны таңдаған заманауи әйелдердің жиынтығы негізінен ақ түсті, жұқа және Лулулемонда безендірілген. . (Осы жерде көңіл-күй қайталанды: Джессамин Стэнлидің «майлы йога» және дененің оң қозғалысы туралы цензурасыз қабылдауы)

Бұл жерде Лорен Эш кіріседі. 2014 жылдың қараша айында Чикагода тұратын йога нұсқаушысы йога сабағын қарап шығып, оның әдетте жалғыз қара әйел екенін түсінгеннен кейін, түрлі-түсті әйелдерге арналған сауықтыру бастамасын Омдағы Black Girl атты сауықтыру бастамасын бастады. «Мен өз тәжірибемнен ләззат алғаныммен, - дейді ол, - мен әрқашан ойлайтынмын, егер менімен бірге басқа түсті әйелдер болса, бұл неткен керемет болар еді?»

BGIO апта сайынғы йога сессиясы ретінде басынан бастап «түрлі түсті әйелдер оңай дем алатын» көп платформалы қауымдастыққа айналды», - дейді Эш. Жеке іс-шаралар арқылы Эш түрлі түсті адамдарды бірден қарсы алатын кеңістік құрды. «Бөлмеге кіргенде, сіз өзіңізді отбасыңызбен сезінесіз, біздің қоғамда болып жатқан нәрсе туралы өзіңізді түсіндірместен сөйлесе аласыз». Ол әлі күнге дейін «Өзін-өзі күту» жексенбілік сериясын басқарады, ал BGIO медитация мен йоганың басқа да түрлі шараларын өткізеді. Онлайн, Ом, топтың сандық басылымы (түрлі-түсті әйелдер үшін түрлі-түсті әйелдер жасаған) дәл осылай жасайды. «Сандық кеңістікте көптеген сауықтыру платформалары бар, олардың кейбіреулері маған ұнайды, бірақ олар сөйлейтін аудитория міндетті түрде мәдени тұрғыдан ерекше емес», - дейді Эш. «Біздің үлес қосушылар әрқашан олар жасайтын контент дәл соларға арналғанын білу қаншалықты күшті екенін бөліседі». Сондай-ақ, Эш подкаст арқылы смартфоны немесе компьютері және интернетке қол жетімділігі бар кез келген адамға өз хабарламасын жеткізе алады.

BGIO өзінің үш жылдық мерейтойына жақындағанда, Ash сауықтыру әлеміндегі шешуші дауысқа айналды. Сонымен қатар, ол жақында Nike жаттықтырушысы ретінде тіркелді, сондықтан ол өзінің хабарын бұрынғыдан да үлкен аудиторияға жеткізуге дайын. Ол сауықтыру әлемінде алуан түрлілік (немесе оның болмауы) туралы білгендерімен бөліседі, неліктен түрлі түсті әйелдерге денсаулық пен фитнес әкелу өте маңызды және сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгерту басқаларға қалай әсер етуі мүмкін.

Йога барлық дене үшін болуы мүмкін, бірақ ол бәрібір қол жетімді емес.

"Йога студенті ретінде мен жан-жағыма қарадым және мен алып жатқан йога кеңістігінде түрлі-түсті әйелдердің өте аз екенін көрдім. Ал мен жаттығудың алғашқы екі жылында сирек болса да, қара нәсілді әйелдің жетекшілік ететінін көрдім. Мен көп ұзамай BGIO мен Инстаграмдағы аккаунтты ашқан кезде, йогамен айналысатын қара нәсілді әйелдердің немесе жалпы қара нәсілді әйелдердің бір -бірін жақсы көріп, бір -біріне позитивті қарайтынын көрмедім. Мен оны қалағаным үшін жасадым. Мен бұл менің қоғамдастығым үшін пайдалы әрі әдемі нәрсе болар деп ойладым, сауықтыру индустриясында бұрынғыға қарағанда әлдеқайда көп, әрине мен үш жыл бұрын бастағанға қарағанда көбірек, бірақ бізге әлі де қажет одан да көп.

«Мен өз қауымдастығымдағы адамдардың йога студиясында тазалаушы әйел деп қателесетінін естідім немесе адамдар сабақта неге орамал тағып жүргені туралы сұрақтар қояды; мәдениетке сезімтал емес қарым -қатынас немесе сұрақтар туралы көптеген әңгімелер. Бұл менің жүрегімді ауыртады, өйткені йога денсаулық пен махаббат үшін болуы керек кеңістік; оның орнына, біз іске қосылып жатырмыз. Сондықтан мен үшін әйелдер кіріп, тиесілілік сезімін сезінуі үшін мәдени ерекше кеңістікті жасауым керек, отбасы мен туыстық қарым -қатынас олардың өздерін нашарлататын бірдеңе болады ма деп ойлаудың орнына, бұл мен үшін өте маңызды ».

Өкілдік әртүрліліктің кілті болып табылады.

«Дүниеде не көріп тұрсың, соны істей алатыныңа сенесің. Егер йогамен айналысатын қара әйелдердің көптігін көрмесең, бұл сіз үшін мүмкіндік деп ойламайсыз; егер сіз көп нәрсені көрмесеңіз. йога кеңістігіндегі қара әйелдердің йогамен айналысып жатқаны, сіз, жақсы, бұл біз жасайтын нәрсе емес. Маған айтқан адамдардан көптеген хаттар мен твиттер келді, өйткені мен сенің мұны істегеніңді көргендіктен, йога мұғалімі болдым немесе сенің мұны істегеніңді көргендіктен, мен зейін қоюды немесе медитация жасай бастадым. Бұл шынымен де қардың әсері.

Негізгі кеңістіктер-мен негізгі деп айтатын болсам, мендікі сияқты мәдениеті ерекше емес кеңістіктерді білдіреді-әр дене үшін бос орын бар екенін түсіндіру үшін көп нәрсе жасауға болады. Мүмкін, олар йога туралы ойлаған кезде біз ойлайтындарға ұқсамайтын адамдарды жалдаудан басталады. Олардың қызметкерлері әртүрлілікті мүмкіндігінше көрсететініне көз жеткізу тек олардың қауымдастығына сигнал береді, әйтеуір, біз әр дене үшін осындамыз ».

Wellness инстаграмдағы сүйкімді жазбалардан әлдеқайда көп.

«Менің ойымша, әлеуметтік медиа сауықтыруды шынымен сүйкімді, әдемі, оралған нәрсеге ұқсатуы мүмкін, бірақ кейде сауықтыру терапияға баруды, депрессия мен мазасыздықпен қалай күресу керектігін, бала кезіндегі жарақатпен күресуді білдіреді, бұл сіздің кім екеніңізді түсіну үшін. Сіз шынымен де сауықтыру жаттығуларыңызды қаншалықты тереңдетсеңіз, ол сіздің өміріңізді өзгертіп, сіздің кім екеніңізді көрсетуі керек сияқты. Инстаграмға жазғандарыңыз үшін емес, өмірде таңдауларыңыздың бір бөлігі ». (Байланысты: Инстаграмнан көрген йога фотосуреттерінен қорықпаңыз)

Сізге сәйкес келетін нәрсені түсіну сіздің өміріңізді өзгертеді.

«Менің шынайы сенімім - бұл салауатты өмір салты болуы мүмкін, ол сіз қабылдаған барлық шешімдерде маңызды орын алады. Мен сіздің өміріңізді құндылықтарыңызбен өмір сүру де сауықтырудың бір бөлігі деп санаймын. Мен үшін BGIO - бұл көрініс» осыдан.Мен 9-дан 5-ке дейін жұмыс істедім, мен жұмыста, басқа нәрседе жұмыс жасауда өзімді қанағаттандырмайтынымды түсіндім. Мен өзімді тағы не күтеді деп сұрағанда, мен әрқашан йогамен айналыстым. Бұл менің йога тәжірибемді зерттеп, тереңдете отырып, көптеген адамдардың өміріне жақсы жаққа әсер еткен осы платформаны құруға әкелді. Сіз түрлі-түсті әйелсіз бе, жоқ па, қарамастан, адамдар осы BGIO-ға қарап, «о, уау, ол оның өміріне не беретінін анықтай алды және басқаларға өмір сыйлады - мен мұны қалай істей аламын» дейді деп үміттенемін. жақсы? «

үшін шолу