Үйде дайындалатын 6 табиғи іш жүргізетін дәрілер

Мазмұны

• 1. Апельсин қосылған қызылша шырыны
• 2. Папайя және апельсин шырыны
• 3. Жүзім, алмұрт және зығыр шырыны
• 4. Алма шырыны және зәйтүн майы
• 5. Сенна шайымен жеміс желе
• 6. Жемістер қосылған ревеньді шай джемі
• Сәбилерге арналған табиғи іш жүргізетін нұсқалар

Табиғи іш жүргізетін дәрі-дәрмектер - бұл ішек транзитін жақсартатын, іш қатуды болдырмайтын және ішектің денсаулығын нығайтатын, ішек флорасына зиян келтірмейтін және ағзаны тәуелді қалдырмайтын, дәріханада сатылатын іш қататын дәрілер сияқты тағамдар.

Іш қатумен күресу үшін диетаға оңай енгізілуі мүмкін ең көп қолданылатын табиғи іш жүргізетін дәрілердің қатарына қара өрік, папайя, апельсин, інжір немесе құлпынай сияқты жемістер, сондай-ақ сене шай немесе ревень сияқты іш жүргізетін қасиеттері бар кейбір дәрілік өсімдіктер жатады. мысалы, шай немесе инфузия түрінде қолдануға болатын шай. Іш жүргізетін шайдың барлық нұсқаларын тексеріңіз.

Бұл табиғи іш жүргізгіштерді үйде дайындауға болады, жемістерді өсімдік шайымен немесе сумен араластырады. Алайда дәрілік өсімдіктерге мұқият болу керек, өйткені олар күшті іш жүргізетін әсерге ие, олар іштің құрысуы, тіпті дегидратация сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін және оны 1 аптадан артық қолдануға болмайды.

1. Апельсин қосылған қызылша шырыны

Апельсин қосылған қызылша шырыны ішектің қозғалуына және нәжісті жоюға көмектесетін талшықтарға бай.

Құрамы

• Жартылай шикі немесе пісірілген кесілген қызылша;
• 1 стақан табиғи апельсин шырыны.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерде шайқаңыз және 3 күн қатарынан түскі ас пен кешкі асқа 20 минут қалғанда 250 мл шырын ішіңіз.

2. Папайя және апельсин шырыны

Папайя мен апельсин шырыны - бұл талшықтардың керемет көзі, папаиннен басқа, бұл ас қорыту ферменті, бұл тамақ ішуге көмектеседі, табиғи іш жүргізгіштің жақсы нұсқасы болып табылады.

Құрамы

• 1 стақан табиғи апельсин шырыны;
• 1 тілім шұңқырлы папайя;
• 3 қара өрік.

Дайындық режимі

Барлық ингредиенттерді блендерде шайқаңыз және таңғы асқа ішіңіз. Бұл шырынды күннің кез келген уақытында қабылдауға болады, оны таңғы ас кезінде ішкен кезде көбірек әсер етеді.

3. Жүзім, алмұрт және зығыр шырыны

Зығыр тұқымынан жасалған жүзім шырыны нәжісті торттың көлемін ұлғайту және майлаушы рөлін орындау арқылы нәжісті ылғалдандырып, оның кетуін жеңілдету арқылы іш қатумен күресуге көмектеседі.

Құрамы

• 1 стақан тұқыммен табиғи жүзім шырыны;
• Қабықпен 1 ​​алмұрт кесектерге кесілген;
• 1 ас қасық зығыр тұқымы.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерде шайқаңыз, содан кейін ішіңіз. Бұл шырынды күнде ораза ұстау кезінде ішу керек, бірақ ішек жұмыс істей бастаған кезде тұтыну жиілігін азайтып, шырындарды күн сайын немесе аптасына екі рет ішуді бастаңыз. Шырын дайындаудың тағы бір нұсқасы - зығыр тұқымының орнына чиа немесе күнбағыс тұқымын қолдану.

4. Алма шырыны және зәйтүн майы

Зәйтүн майы қосылған алма шырыны талшықтарға бай және нәжісті жұмсартуға көмектеседі, табиғи іш жүргізетін зат ретінде жұмыс істейді.

Құрамы

• 1 алма қабығымен;
• Жарты стакан су;
• Зәйтүн майы.

Дайындық режимі

Алманы жуыңыз, әрқайсысын 4 бөлікке бөліп, тастарды алыңыз. Алманы блендерде сумен шайқаңыз. Стақанға жартысын алма шырынын құйып, екінші жартысын зәйтүн майымен толтырыңыз. Ұйықтар алдында стаканның бүкіл мазмұнын араластырып ішіңіз. Ең көп дегенде екі күн қолданыңыз.

5. Сенна шайымен жеміс желе

Жеміс паста және бір шай шай оңай және іш қатумен күресуде өте тиімді, себебі ол талшықтар мен іш жүргізетін заттарға бай, мысалы сенозидтер, шырыштар және флавоноидтар, ішек қозғалысын күшейтеді, бұл табиғи іш жүргізгіштің тамаша нұсқасы.

Құрамы

• 450 г қара өрік;
• 450 г мейіз;
• 450 г інжір;
• 0,5-тен 2г кептірілген сенна жапырақтары;
• 1 кесе қоңыр қант;
• 1 кесе лимон шырыны;
• 250 мл қайнаған су.

Дайындық режимі

Сенна жапырақтарын қайнаған суға қосып, 5 минут ұстаңыз. Сенна жапырақтарын алып, шайды үлкен ыдысқа салыңыз. Өрік, жүзім және інжір қосып, қоспаны 5 минут қайнатыңыз. Өрттен алып, оған қоңыр қант пен лимон шырынын қосыңыз. Араластырыңыз және суытыңыз. Блендерде бәрін шайқаңыз немесе қоспаны тегіс пастаға айналдыру үшін араластырғышты қолданыңыз. Пастаны пластикалық ыдысқа салыңыз және тоңазытқышта сақтаңыз. Сіз күніне 1-ден 2 ас қасық пастаны қасықтан тікелей тұтына аласыз немесе пастаны тостқа қолдана аласыз немесе оны ыстық суға қосып, сусын жасай аласыз. Егер жеміс пастасы өте нәжісті тудырса, сіз ұсынылған мөлшерді азайтып немесе күн сайын тұтынуыңыз керек.

Сенна шайын жүкті немесе бала емізетін әйелдер, 12 жасқа дейінгі балалар және созылмалы іш қату, ішектің бітелуі және тарылуы, ішектің болмауы, ішектің қабыну аурулары, іштің ауыруы, геморрой, аппендицит, етеккір кезеңі, зәр шығару жолдарының инфекциясы немесе бауыр, бүйрек немесе жүрек жеткіліксіздігі. Бұл жағдайда жеміс-жидек пастасын бір шай қоспай дайындауға болады.

6. Жемістер қосылған ревеньді шай джемі

Рубарбтың жеміс қосылған пастасы табиғи іш жүргізетін тағы бір жақсы нұсқа болып табылады, өйткені ревень синус пен рейн тәрізді іш жүргізетін заттарға бай, ал жемістерде ішектің іш қатуына қарсы тұратын жоғары талшықтар бар.

Құрамы

• Ревень сабағынан 2 ас қасық;
• 200 г құлпынай кесектерге;
• 200 г алма кесектерге аршылған;
• 400 г қант;
• 1 даршын таяқшасы;
• Жарты лимон шырыны;
• 250 мл су.

Дайындық режимі

Ревунтаның сабағын және ыдысқа су құйып, 10 минут қайнатыңыз, содан кейін ревень өзегін алыңыз. Кәстрөлге құлпынай, алма, қант, даршын және лимон шырынын салып, қайнатыңыз. Ревень шайын қосып, баяу пісіріңіз, кейде араластырыңыз, ол паста нүктесіне жеткенше. Даршын таяқшасын алып, паста миксермен ұнтақтаңыз немесе блендерде шайқаңыз. Стерильді шыны құтыларға салыңыз және тоңазытқышта сақтаңыз. Күніне 1 қасықтан тамақтаныңыз немесе паста тостқа жіберіңіз.

Рубарбты жүкті әйелдер, 10 жасқа дейінгі балалар немесе іштің ауыруы немесе ішек өтімсіздігі кезінде қолдануға болмайды. Сонымен қатар, дигоксин, диуретиктер, кортикостероидтар немесе антикоагулянттар сияқты препараттарды қолданатын адамдар осы дәрілік өсімдікті тұтынудан аулақ болу керек.

Диетолог Татьяна Занинмен іш қатумен күресу үшін табиғи іш жүргізетін дәрі-дәрмектер туралы бейнені қараңыз:

Сәбилерге арналған табиғи іш жүргізетін нұсқалар

Нәрестедегі іш қатуды емдеудің кез-келген жасындағы ең табиғи тәсілі - суды күні бойы бірнеше рет ұсыну, денені жақсы ылғалдандыру және нәжісті жұмсарту. Алайда, 6 айдан кейін іш жүргізетін тағамдарды баланың диетасына қосуға болады. Кейбір кең таралған мысалдарға мысалы, алмұрт, қара өрік немесе шабдалы жатады.

Қасиетті шелпек немесе сенна сияқты іш жүргізетін шайлардан аулақ болу керек, өйткені олар ішектің тітіркенуін тудырады және нәрестеге қатты спазм мен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Осылайша, шайларды тек педиатрдың нұсқауымен қолдану керек.

Тамақтан басқа, сіз құрысуды кетіру үшін ғана емес, сонымен қатар ішектің жұмысын және нәжістің өтуін ынталандыру үшін баланың ішіне массаж жасай аласыз. Балаңыздағы іш қатуды жеңілдетуге арналған кеңестерді қараңыз.