Люси Хэйл неге өзіңізді бірінші орынға қою өзімшілдік емес екенін айтады

Мазмұны

• үшін шолу

Барлығы біледі, кішкене «маған» уақыт бөлу сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін маңызды. Бірақ басқа «маңызды» нәрселерге басымдық беру қиын болуы мүмкін. Мыңжылдық әйелдердің жартысынан астамы өзін-өзі күтуді 2018 жылға шешкеніне қарамастан, кейбір әйелдер әлі де өзін кінәлі сезінеді - өзін бірінші орынға қою оларды өзімшіл етеді деп сенеді. Кішкентай әдемі Өтірікшілер алюминий Люси Хейл дәл осылай сезінді-жеке сапар оның көзқарасын түбегейлі өзгерткенше.

«Соңғы аптада мен Аризонаға жеке сапармен бардым», - деп жазды ол Instagram-да өзінің бірқатар фотосуреттерімен (плюс кактустар мен емдік кристалдар). "Мен күндерімді жаяу серуендеп, медитациямен және өзіммен уақыт өткізумен өткіздім. Мен мұны бұрын ешқашан жасаған емеспін, өйткені мен өзімді бірінші орынға қою өзімшілдік деп ойлайтынмын. Бұл олай емес."

Хейл өзін-өзі күтудің пайдасы тек өзімен ғана шектелмейтінін түсінгенін айтады. «Бұл сау ғана емес, сонымен қатар айналаңыздағы барлық адамдар үшін ең жақсы болу үшін қажет», - деп жазды ол.

Ол әркім өзіне күтім жасауға неге уақыт бөлу керектігін түсіндірді, тіпті егер оларда уақыт жоқ деп ойласа да. Хейл: «Мен бұл басқа салаларда болатынын білемін, бірақ келесі жұмысқа, қазіргі жұмыстың табысына және басқалардың сіз туралы не ойлайтынына алаңдаудың құйынына ену өте оңай», - деді Хейл. . (Міне, өзіңізге күтім жасаудың басқа 20 шешімі бар.)

«Бұл саяхат менің денсаулығым мен бақытымның өмір сүрудегі маңыздылығы туралы және менің мансабым мен жақындарым үшін ең жақсы болу үшін өзің үшін шынымен де жақсы нәрселер жасау керектігін еске салатын тамаша еске салу болды. ақылға, денеге және рухқа дұрыс қарауды ұсынамыз (және жеке демалыс алу) ».

Хейлдің посты-бұл сіз бос емес екеніңізді және өзіңізге біраз уақыт бөлудің маңызды екенін еске салады. Сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіз бұл үшін сізге алғыс айтады, сонымен қатар сіздің өміріңіздегі барлық басқа адамдар.

үшін шолу