Ауыр мигреннің жанама әсерлерін басқару

Мазмұны

• Жеңілдік алу
• Дәрі-дәрмектер
• Ерте ескерту белгілері
• Болашақ мигреннің алдын алыңыз

Әр адам әртүрлі болған сайын, әр мигрень де әртүрлі. Мигреньнің ауыр белгілері мен жанама әсерлері адамнан ғана емес, сонымен қатар бас ауруынан да өзгереді.

Жеңілдік алу

Сіздің ауыр мигрендік шабуылыңыз толық күшіне енбестен бұрын сізде бірнеше ескерту белгілері немесе белгілері болуы мүмкін. Кейбір жалпы белгілерге мыналар жатады:

• көз айналасындағы импульсті ауырсыну, ғибадатханалар, бет, синус, жақ немесе мойын
• жүрек айнуы немесе құсу
• жарыққа немесе дыбысқа сезімталдық
• бас терісінің нәзіктігі немесе қысым
• бас айналу немесе тұрақсыздық

Симптомдар басталған кезде келесі әдістердің біреуін немесе бірнешеуін қолданып көріңіз:

• Сізде мигреннен дәрі-дәрмектер алыңыз, егер сізде болса, оны дереу қабылдаңыз.
• Мүмкін болса, тыныш, қараңғы бөлмеде жатыңыз. Көзіңізді тікелей жарықтан қорғаңыз.
• Шуды азайтыңыз және хош иісті шамдар немесе ауа тазартқыштары сияқты күшті иістерді кетіріңіз.
• Ұйықтаңыз.
• Сұйықтықты көп ішіңіз. Егер сізде жүрек айнуы болса, кішкене жалпақ, таза сода ішіңіз.
• Мұз жинағы, ыстық су бөтелкесі немесе салқын дымқыл сүлгімен ауыратын жерге ыстық немесе суық компрессті жағыңыз. Ыстық немесе суық нөсер, қолдарыңыз бен аяғыңызды ыстық немесе суық суға батыру да көмектесе алады.
• Ауырсынған жеріңізге жағыңыз немесе қысым жасаңыз.

Дәрі-дәрмектер

Симптомдар басталған кезде қабылданатын кейбір дәрі-дәрмектер мигрень ауруы мен жүрек айнуы мен құсу сияқты жанама әсерлерді азайтуға көмектеседі. Триптан немесе эрготамин деп аталатын мигренге арналған препараттар мидың ішіндегі және айналасындағы қан тамырларын қысып, бас ауруын азайтуға көмектеседі. Оларды мигрен белгілері басталғаннан кейін қабылдау керек. Бұл дәрі-дәрмектерді дәрігердің рецепті бойынша алуға болады.

Аспирин, ибупрофен, напроксен немесе ацетаминофенді қоса, антенальды емес анальгетиктер немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID) мигрень ауруын азайтуға көмектеседі.

Жүрек айнуын немесе құсуды азайту кезінде антиэметиктер немесе жүрек айнуына қарсы дәрі-дәрмектер тиімді болуы мүмкін. Кейбір анти-антигистаминдер, соның ішінде дименгидринат (драмамин) және мецлизин гидрохлориді (драмамин аз ұйқышылдық), вертиго немесе бас айналумен байланысты жүрек айнуын емдеу үшін қолданылуы мүмкін.

Ерте ескерту белгілері

Көші-қон көбінесе продромальды симптомдар деп аталатын ерте белгілерден бұрын болады. Олар шабуыл басталғанға дейін алтыдан 24 сағатқа дейін кез келген жерде болуы мүмкін. Алдын ала ескерту белгілерін білу және жедел әрекет ету мигреннің шабуылын тоқтатуға немесе оның ауырлығын төмендетуге көмектеседі.

Ерте ескерту белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• көңіл-күйдің өзгеруі, оның ішінде тітіркену немесе эйфорияның жоғарылауы
• ашқарақтық
• сұйықтықтың сақталуы
• тыныштық
• тамаққа деген құштарлық немесе тәбеттің жоғалуы
• шаршау
• жарыққа немесе дыбысқа сезімталдық
• мойын қаттылығы
• ақылдылық

Егер сіздің мигреніңіздің қызуы жүрсе немесе сөйлеу, көру немесе қозғалыс проблемалары болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Егер сіздің мигреніңіз өте қатты ауырып кетсе және дәрі-дәрмектеріңіз тиімсіз болса, дәрігерден көмек сұраңыз.

Болашақ мигреннің алдын алыңыз

Бас ауруы күнделігіне мигрен эпизодтарын жазу сізге мүмкін мигрень триггерлері туралы маңызды ақпарат береді. Ол сізге және сіздің дәрігеріңізге емдеудің ең жақсы жоспарын анықтауға көмектеседі.

Күнделікке әр эпизодтың күнін және уақытын, бас ауруы мен жанама әсерлердің қаншалықты ауыр болғанын, алдын-ала көріністерді, мүмкін триггерлерді және сіздің симптомдарыңызды азайтуға немесе шабуылды тоқтатуға көмектесетін емдеу тәсілдерін жазыңыз.

Сіздің триггерлеріңіз қандай болмасын, үнемі жаттығулар жасау, шаршау және стресстен аулақ болу болашақ мигреньдердің алдын алады.

Бұл қарапайым әдеттер де көмектесе алады:

• Түнгі ұйқыңыз жақсы болсын.
• Ұйықтаңыз және күнде бір уақытта ояныңыз.
• Дұрыс тамақтан.
• Тамақты өткізіп алмаңыз.
• Алкоголь немесе кофеин қабылдауды шектеңіз.
• Күнделікті жаттығу.
• Медитация немесе релаксация әдістерін қоса, стрессті жеңу немесе азайту жолдарын біліңіз.

Мигреньді басқару жоспарын құру үшін дәрігеріңізбен жұмыс жасаңыз. Бұрын сіз үшін жұмыс істеген емдеу әдістерінің тізімін сақтау болашақ шабуылдардың алдын алуға көмектеседі.