Мигреньдер ештеңеге тоқтамайды, мен мұны қиын жолмен үйрендім
Мазмұны
Менің алғашқы мигренімді есіме түсіретіндігіме сенімді бола алмаймын, бірақ анам мені коляскамен итеріп жібергенде көзімді жұмғаным есімде. Көше шамдары ұзын-сонар сызықтарға бөлініп, менің кішкентай басыма зиян тигізді.
Мигренмен ауырған кез-келген адам әрбір шабуылдың ерекше екендігін біледі. Кейде мигрень сізді толықтай қабілетсіз етеді. Басқа уақытта, егер сіз дәрі-дәрмектерді және алдын-алу шараларын жеткілікті ерте жасасаңыз, ауырсынуды жеңе аласыз.
Мигреньдер де назар аударуды ұнатпайды. Олар қонаққа барғанда, олар сіздің назарыңызды - қараңғы, салқын бөлмеде - талап етеді, кейде бұл сіздің нақты өміріңізді кідірту керек дегенді білдіреді.
Менің мигренімді анықтау
Американдық мигрень қоры мигренді 36 миллион американдыққа әсер ететін «мүгедек ауру» деп анықтайды. Мигрень әдеттегі бас ауруына қарағанда әлдеқайда көп (әлдеқайда көп), және мигренді сезінетін адамдар бұл жағдайды әртүрлі тәсілдермен басқарады.
Менің шабуылдарым менің бала кезімде мектепті үнемі сағынатынымды білдірді. Жуырда келе жатқан мигреннің белгілерін сезіп, жоспарларымның бұзылатынын білген кездерім көп болды. Мен шамамен 8 жаста болғанда, мен Францияда демалыстың бір күнін перделермен бірге қонақ үй бөлмесінде тұрып, басқа балалар ойнаған кезде төмендегі бассейннен қызықты айқайларды тыңдап отырдым.
Тағы бірде, орта мектепті бітірген кезде, мен өзімнің есімімді жаза алатындай басымды партада ұстай алмағандықтан, емтиханды кейінге қалдыруға тура келді.
Кездейсоқ күйеуім де мигренмен ауырады. Бірақ бізде әртүрлі симптомдар бар. Менің көру қабілетім бұзылып, көзім мен басым қатты ауырады. Менің күйеуімнің ауруы бастың және мойынның артқы жағында орналасқан, ал оған шабуыл әрқашан дерлік құсуға әкеледі.
Ауыр және әлсірейтін физикалық белгілерден басқа, мигрень мен және менің күйеуім сияқты адамдарға басқа, мүмкін, сезілмейтін жолдармен әсер етеді.
Өмір үзілді
Мен мигренмен бала кезімнен бірге өмір сүрдім, сондықтан мен оларға әлеуметтік және кәсіби өмірімді үзуге үйрендім.
Мен шабуыл таптым, келесі қалпына келтіру кезеңі бірнеше күн немесе бір аптаға созылуы мүмкін. Егер шабуыл жұмыста, демалыста немесе ерекше жағдайда орын алса, бұл бірқатар проблемаларды тудырады. Мысалы, жақында болған шабуылда күйеуімнің күтпеген жерден мигрень пайда болып, оның жүрек айнуын сезінгенде, экстравагантты лобстер кешкі асты ысырап етіп жатқанын көрдім.
Жұмыста мигренді бастан кешіру әсіресе стресстік және тіпті қорқынышты болуы мүмкін. Бұрынғы мұғалім ретінде маған сыныптағы тыныш жерде жұбатуға тура келді, ал әріптесім мен үшін үйге жол жүруді ұйымдастырды.
Осы уақытқа дейін мигреннің менің отбасыма тигізген ең ауыр зардабы, күйеуімнің әлсіреген эпизодтың салдарынан сәбиімізді дүниеге әкелуін сағынуы болды. Мен белсенді еңбек жасына енген кезімде ол өзін нашар сезіне бастады. Мен таңқаларлық емес, мен өзімнің ауруды емдеумен айналысқанмын, бірақ мен мигреннің дамып келе жатқанын анықтайтын белгілерді сезе аламын. Мен мұның қайда бағыт алғанын бірден білдім. Мен оның сахнаның қалпына келмейтінін білгенге дейін оның азап шеккенін жеткілікті түрде бақылаған едім.
Ол тез, тез түсіп, үлкен көріністі жіберіп алмақ болды. Оның симптомдары ауырсыну мен ыңғайсыздықтан тез айнып, құсуға дейін дамыды. Ол мені алаңдатып жіберді, менде өте маңызды жұмыс болды.
Мигрень және болашақ
Бақытымызға орай, менің мигрендерім қартайған сайын азая бастады. Үш жыл бұрын мен анам болғаннан бері менде санаулы шабуылдар болды. Мен де егеуқұйрық жарыстан шығып, үйде жұмыс істей бастадым. Мүмкін, өмірдің баяулауы және стресстің төмендеуі маған мигренді қоздырмауға көмектесті.
Қандай себеп болмасын, мен көптеген шақыруларды қабылдай алатыныма және толыққанды әлеуметтік өмір ұсынатын барлық нәрселерден қуаныштымын. Осы сәттен бастап мен партияны мен ұйымдастырамын. Мигрен: Сізді шақырмайды!
Егер мигрень сіздің өміріңіздің сапасына әсер етсе және сізді ерекше оқиғаларды тонап жатса, сіз жалғыз емессіз. Сіз мигренді болдырмауға бағытталған шараларды қолдана аласыз және олар пайда болған кезде көмек болады. Мигрень сіздің өміріңізді толығымен бұзуы мүмкін, бірақ олар қажет емес.
Фиона Тапп - штаттан тыс жазушы және ағартушы. Оның жұмысы The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows және т.б. Ол педагогика саласының маманы, 13 жыл мұғалім және білім беру саласында магистр дәрежесінің иегері. Ол ата-ана, білім, саяхат сияқты түрлі тақырыптарда жазады. Фиона шетелде британдық болып табылады және ол жазбаған кезде, найзағай ойнап, кішкентай бүлдіршінмен ермексаз машиналарын жасағанды ұнатады. Сіз көбірек біле аласыз Fionatapp.com немесе оны твитке жазыңыз @fionatappdotcom.