Автор: Randy Alexander
Жасалған Күн: 26 Сәуір 2021
Жаңарту Күні: 3 Сәуір 2025
Anonim
35 PROBLEM SOLVING HACKS THAT ARE CRAZY HELPFUL
Вызшақ: 35 PROBLEM SOLVING HACKS THAT ARE CRAZY HELPFUL

Мазмұны

Адамның ішегінде 100 триллионнан астам бактериялар бар, оларды «ішек флорасы» деп атайды. Дені сау ішек флорасының болуы сіздің денсаулығыңыз үшін өте маңызды, сондықтан пробиотиктер бұны қолдауға көмектеседі.

Пробиотиктер - бұл бактериялардың тірі белсенді дақылдары бар йогурт, тұздық, комбуча немесе айран - тамақ. Бүлінген ет сияқты «жаман» бактериялар емес, сіздің ағзаңызда бұрыннан өмір сүріп жатқан жақсы бактериялармен қосылатын «жақсы» бактериялар.

Егер сіздің денеңіздің ас қорыту проблемалары, қабыну немесе басқа созылмалы аурулары жоқ екенін байқасаңыз, оның негізгі себебі іс жүзінде теңгерімсіз ішек флорасы болуы мүмкін. Сіздің диетаңызға пробиотиктерді қосу сіздің ағзаңыздағы жақсы бактерияларды толықтыруға және теңестіруге және қабылдауға тырысатын жаман бактериалды дақылдарды жоюға көмектеседі.

Бір шабыт алу үшін, әмиянға оңай, тез және тиімді салат салатын диеталар туралы біліп алыңыз.

1-қадам:

Алдымен сіз кремді немесе сірке суы негізіндегі киімді таңдайтындығыңызды шешіңіз. Негіз ретінде органикалық зәйтүн майын қолданыңыз, содан кейін қажетті қоспалармен араластырыңыз. Мысалы, сіз зәйтүн майының бальзам сірке суына 1: 1 қоспасын қосып, 1 ас қасықтан куркумалы бальзам сірке суын салуға болады. куркума ұнтағы, бір шымшым сарымсақ ұнтағы, дәміне қарай тұз бен бұрыш.


2а қадам:

Сіз кигеннен кейін пробиотиктердің дозасын қосыңыз.

Егер кілегей болса, оған 2 ас қасық қосыңыз. айран немесе йогурт.

2b қадам:

Егер ол сірке суына негізделген болса, екі ас қасық қосыңыз. комбуча немесе тұздықты шырын.

3-қадам:

Тоңазытқыш. Содан кейін шайқаңыз, құйыңыз және ләззат алыңыз!

Соңғы Жазбалар

Мениск жарақатын емдеуге арналған жаттығулар

Мениск жарақатын емдеуге арналған жаттығулар

Менискті қалпына келтіру үшін физикалық терапиядан өту керек, бұл жаттығулар мен ауырсынуды жеңілдетуге және ісінуді азайтуға көмектесетін құралдарды қолдану арқылы жасалуы керек, сонымен қатар тізе қ...
Тері дақтарын кетіру үшін ең жақсы пиллингтің қайсысы екенін анықтаңыз

Тері дақтарын кетіру үшін ең жақсы пиллингтің қайсысы екенін анықтаңыз

Тері ақаулары бар адамдар үшін жақсы нұсқа - терінің сыртқы түрін жақсарту, іздерді, дақтарды, тыртықтарды және қартаю зақымдарын түзететін эстетикалық емдеу түрі. Керемет шешім - ретиноин қышқылымен ...