Жүктіліктен кейінгі депрессия

Мазмұны

• Жүктіліктен кейінгі депрессия белгілері
• Жүктіліктен кейінгі депрессиямен күресу
• Outlook
• С:
• Ж:

Жүктіліктің көпшілігі сау нәрестелерде туындайтынына қарамастан, белгілі жүктіліктің шамамен 10–20 пайызы түсік түсіруімен аяқталады. Жүктілік - жүктіліктің 20-шы аптаға дейін кенеттен жоғалуы. Жүктіліктің көп бөлігі жүктіліктің алғашқы үш айында болады.

Өздігінен түсік түсіру деп аталатын түсік түсіру, әдетте, нәресте құрсақ ішінде дұрыс дамымаған кезде пайда болады. Жүктіліктің нақты себептері жақсы түсінілмеген. Алайда, нәрестенің гендерінде немесе хромосомаларында проблемалар туындаған кезде түсік түсуі мүмкін деген пікір бар. Ананың денсаулығына қатысты кейбір жағдайлар жүктілікке әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• бақылаусыз немесе диагноз қойылмаған диабет
• вирустық немесе бактериялық инфекциялар, соның ішінде жыныстық жолмен берілетін инфекциялар
• гормондық проблемалар, мысалы, қалқанша безі немесе бүйрек үсті безінің жағдайы
• лупус және басқа аутоиммундық бұзылулар

Жүктіліктен болатын шығын кейбір адамдар үшін ауыр болуы мүмкін. Егер сіздің жүктілігіңіз ертерек аяқталса да, сіз жоғалтқан балаңызбен берік байланыс сезінуіңіз мүмкін. Жүктіліктің жоғалуына байланысты қайғы, ашу және кінә сезімдері түсік тастағаннан кейін жиі кездеседі.

Жүктіліктен кейінгі депрессия белгілері

Жүктіліктен кейін қатты қайғы мен қайғы сезіну қалыпты жағдай. Кейбір әйелдерде бұл сезімдер депрессияға әкелуі мүмкін. Негізгі депрессиялық депрессия деп аталатын депрессия - ұзақ уақыт бойына тұрақты және қатты қайғы-қасірет тудыратын психикалық ауру. Көптеген депрессиямен ауырған адамдар бұрын ұнаған іс-шараларға қызығушылықтарын жоғалтады және күнделікті тапсырмаларды орындауда қиындық көреді.

Депрессия диагнозын қою үшін сіз кем дегенде екі апта бойы күн сайын келесі белгілердің бесеуін немесе бірнешеуін сезінуіңіз керек:

• қайғылы, бос немесе үмітсіз сезіну
• ашулану немесе ашулану
• көптеген немесе барлық тұрақты іс-шараларға қызығушылықты немесе ләззат жоғалту
• өте шаршау және энергияның жетіспеушілігі
• аз немесе тым көп ұйықтау
• тым аз немесе көп жейді
• мазасыздықты, тыныштықты немесе алаңдаушылықты сезіну
• өзін немесе өзін кінәлі сезіну
• назар аудару, заттарды есте сақтау және шешім қабылдау қиынға соғады
• өлім немесе суицид туралы ойлар
• өзіне-өзі қол жұмсауға әрекет жасау
• кездейсоқ ауырсыну және ауырсыну, тіпті емдеуден кейін де өтпейді

Жүктіліктен кейінгі депрессия, әдетте, жүктілік жоғалғаннан кейін бірден ауыр болады. Бір зерттеуде зерттеушілер бір жыл ішінде түсік түсірген әйелдердегі депрессияның төмендегенін анықтады. Бір жылдан кейін, түсік түсірген әйелдер, түсік түсірмеген әйелдерге ұқсас депрессияны бастан өткерді.

Жүктіліктен кейінгі депрессия тек түсік түсірген әйелге ғана әсер етпейді. Зерттеушілердің пікірінше, ерлердің едәуір бөлігі серіктесінен түсік тастағаннан кейін депрессияға ұшырайды. Сонымен бірге, олар жүктіліктен кейін әйелдерге қарағанда ерлер депрессиядан тезірек қалпына келетіндігін анықтады.

Жүктіліктен кейінгі депрессиямен күресу

Жүктіліктен эмоционалды қалпына келтіру үшін ұзақ уақыт кетуі мүмкін. Депрессия жағдайында аналар да, әкелер де емдеуді қажет етеді. Депрессияға қарсы кең таралған емдеу әдістеріне мыналар жатады:

• антидепрессантты дәрі-дәрмектер мидағы химиялық заттарды теңестіруге және депрессиялық белгілерді жеңілдетуге көмектеседі
• психотерапия сіздің эмоцияларыңызбен жұмыс істеуге және қайғыларыңызды сау жолмен жеңуге көмектеседі
• электроконсультті терапия (ECT), бұл сіздің миыңызға жұмсақ электр тогын қолдануды қамтитын және дәрі-дәрмекке немесе психотерапияға жауап бермейтін ауыр депрессия жағдайларын емдеуде қолданылатын процедура.

Егер сізде депрессия болса, сіз емделу жоспарын ұстанатындығыңызбен белгілердің жақсарғанын көре аласыз. Теңгерімді тамақтану, жеткілікті ұйықтау және үнемі жаттығулар жасау сіздің қуат деңгейіңізді жоғарылатуға және белгілерді болдырмауға көмектеседі.

Ерлі-зайыптыларға түсік түсіргеннен кейін депрессияны жеңуге көмектесу өте маңызды. Ер адамдар мен әйелдер қайғыларын басқаша білдіруі мүмкін, сондықтан бір-бірінің сезімдері мен жоғалтуды жеңу тәсілдерін құрметтеу өте маңызды. Ерлі-зайыптылар анық сөйлесуге және эмоцияларымен үнемі бір-бірімен бөлісуге назар аударуы керек.

Жүктіліктен кейінгі басқа ерлі-зайыптылардың оқиғаларын оқу, жүкті болғаннан кейін депрессияны қалай жеңуге болатындығын табуда пайдалы болады. «Мен сізді ешқашан ұстамадым: түсік түсіру, қайғы, айығу және қалпына келтіру» және «Бос қару: түсік тастау, сәбидің өлімі және сәби өлімі» - екі кітаптан тұрады, олар ажырасуды басынан өткерген ерлі-зайыптылардың оқиғалары мен кеңестерін қамтиды. . Қолдау топтары жүкті болғаннан кейін депрессиямен күресетін жұптарға да пайдалы болуы мүмкін. Дәрігерден өзіңіздің аймағыңыздағы қолдау топтары туралы сұрап көріңіз немесе ұлттықshare.org сайтынан интернеттен біреуін табыңыз.

Outlook

Жүктіліктен зардап шеккен әйелдердің көпшілігі жүктіліктен кейінгі бір жыл ішінде депрессияның төмендейтінін күтуі мүмкін. Емдеу әдетте симптомдарды жеңілдетуде тиімді, ал күшті қолдау желісі әйелдерге аяқтарына оралуға көмектеседі. Жүкті болған көптеген әйелдер кейінірек өмірде сәтті жүктілікке көшеді. Майо клиникасының мәліметтері бойынша әйелдердің 5 пайыздан азы екі рет қатарынан, ал тек 1 пайызы үш немесе одан көп рет қайталанған.

Жүктіліктен кейінгі депрессияны жеңуге көмектесетін ресурстар бар. Керек болса көмекке жүгінуден тартынбаңыз.

С:

Жақында түсік тастаған досымды немесе отбасы мүшелерін қалай қолдауға болады?

Ж:

Есіңізде болсын, кез-келген шығын - бұл шығын. Жүктілік қанша уақытқа созылса да, ол біреудің баласы болды. Адамға сезіну үшін ештеңе айтпаңыз, бұл үлкен мәселе емес және ол одан әрі қарай жүруі керек. Оның орнына оны тыңдаңыз. Ол сізге не болғанын, оның түсік болғанын қалай білгенін және оның қорқынышын айтуға мүмкіндік берсін. Сөйлесуге дайын болыңыз, бірақ үндемеуге де дайын болыңыз. Оның мінез-құлқынан хабардар болыңыз. Егер сіз оның өзін жақсы сезінбейтінін сезсеңіз, онымен сөйлесіп, оны көмек алуға шақырыңыз, себебі бұл қалыпты жағдай және ол жалғыз емес.