Ең күрделі жаттығу Кэти Холмс бұрын -соңды жасаған

Мазмұны

• үшін шолу

Жақында Кэти Холмс өзінің триллердегі рөлінің арқасында өзінің өмірінің ең жақсы формасында екенін айтты Есікші. Бірақ актриса мен анам физикалық белсенділікті күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналдыруға ұзақ уақыт бойы күш салды.

«Мен формада болуға тырысамын», - деді ол бізге Вестиннің Global Running Day іс -шарасында, олар жаттығу кезінде таңдаған қайырымдылық үшін ақша табуға мүмкіндік беретін Charity Miles компаниясымен жаһандық ынтымақтастығын жариялады.

«Мен Нью-Йорк марафонында 2007 жылы жүгірдім, мен кішкентай кезімнен жүгіріп келемін. Менің отбасым жүгіреді», - деп жалғастырды Холмс. (Қатысты: Кэти Холмстың марафон жаттықтырушысынан жүгіру кеңестері)

Соңғы екі жыл ішінде Холмс саусақтарын саусақтарына түсіріп, денесін әр түрлі түрде сынап көрді. «Мен күнде жүгірмеймін», - дейді ол. «Мен йогамен айналысамын, велосипедпен айналысамын және гір көтеремін».

Шамамен алты -жеті ай бұрын ол бокспен де айналысты. «Бұл шынымен де көңілді, күш беретін жаттығу», - дейді ол.

Холмс өз денесін шегіне дейін итермелейтін бөтен адам болмаса да, оны фитнес -шытырман оқиғасы қатты сынап көрді: акваланг. «Сіз мұны істеу үшін шынымен жарамды болуыңыз керек» дейді ол. «Бұл қорқынышты, және сіз шынымен тәжірибелі адамдармен бірге жүруіңіз керек». (Байланысты: Бұл қорқынышты сүңгу оқиғасы маған дұрыс жоспарлау туралы не айтты)

Сіз суға секіруді бос уақыт деп ойлай аласыз, бірақ бұл экстремалды жаттығу деп саналады. Небәрі 30 минут ішінде ол орташа әйелге 400 калорияға дейін күйдіре алады. Көптеген сүңгуірлік экскурсиялардың ұзақтығы 30 минуттан аспайтынын ескере отырып, бір ғана аквалангпен 500+ калория жағу сирек емес. (Суға түсуден қатты қорқасыз ба? Суға батпастан фитнес құралдарын шайқауға болады.)

Сүңгуірлік суға түсу Холмс үшін таңқаларлық оқиға болса да, бұл еңбек пен күш -жігерге тұрарлық екені сөзсіз. «Мен мұны Канкунде, содан кейін Мальдив аралдарында жасадым», - дейді ол өзінің экскурсиясында маржан, теңіз тасбақасы, сиқыр мен омарды көргенін. «Мен сабырлы болуды, қатысуды және алғыс айтуды үйрендім».

үшін шолу