Хилари Даффтың ана болу әдісі қалай өзгерді

Мазмұны

• үшін шолу

Хилари Дафф - тәжірибелі ананың анықтамасы (жақсы түрі). Ол өзін-өзі күтуге уақыт бөледі - бұл жылдам жаттығу, тырнақтарды алу немесе 6 жасар ұлы Лукамен түскі ас үстінде досымен бірге жүгіру (сөзбе-сөз) оның басты назары.

Хилари әрқашан жаттығуға берілген адам болды, бірақ Лука бұл күндері оның жеке жаттықтырушысы: «Ол тегке құмар, бұл сен ойнай алатын ең шаршататын ойын», - дейді ол Пішін. «Бірақ мен толқып тұрмын, мен кардиомды күшейтемін, және Мен баламмен уақыт өткіземін ».

Олар сонымен қатар ауладағы бассейнде (немесе дельфиндермен, мысалы, Багамадағы соңғы демалыста) шомылуға, жаяу серуендеуге және сыртқа шығу үшін бәрін жасауға көп уақыт жұмсайды. Ол барлық балалардың далаға шығып, белсенді болуын қалайтынын қалайды, бұл оның Кларитинмен және Американың ұлдар мен қыздар клубтарымен «Көктемнің 20 минуттық жобасын» бастау үшін серіктестігінің бір себебі. #Claritin және ашық ауада шытырман оқиғалы фотомен бірге #20минут көктемі бар әрбір пост үшін балаларға қоршаған ортаны зерттеуге көмектесу үшін Америкадағы Boys & Girls клубтарына 5 доллар көлемінде қайырымдылық жіберіледі.

Хилари: «Бұл науқан маған өте маңызды болды, өйткені менің Лукамен өткізетін сүйікті уақытым ашық ауада өтеді, және ол адамдарды (баласыз және онсыз) далаға шығуға және олардың көздерін экрандардан уақытты бірге өткізуге шақырады», - дейді Хилари айтып береді Пішін. «Д витаминінің бәрі маңызды».

Хилари төрт аязды Нью -Йоркте өзінің хит -шоуын түсірген кезде Кіші (5 маусымда TV Land бесінші маусымына оралады), ол Нью-Йорктегі Soho Strength Lab-да бірнеше өлтіруші жаттығуларына қатысты. Бірақ Хилари үшін күн шуақты Лос -Анжелесте үй сияқты орын жоқ, ол өзінің ауласында барлық анасы достарымен және жаттықтырушысымен бейресми жаттығу клубын ұйымдастырумен танымал.

«Біз балаларды бассейнге лақтырамыз, ал біз үйдің артқы ауласында топтармен, доптармен және басқа да заттармен толыққанды жаттығулар аламыз»,-дейді ол. «Мен осы жазда мұны көбірек жасаймын деп үміттенемін».

Ол басқа аналармен HIIT схемаларын жүргізбесе, ол скутер жарыстарында Лукамен бетпе -бет келеді. «Біз сыртта скутермен жүреміз-Лука скутерлерді жақсы көреді. Ақыры маған ересек скутер сатып алуға тура келді (бұл күлкілі екенін білемін), бірақ бізде көңілді уақыт бар»,-дейді ол.

Ана болу оның денесіне деген көзқарасын түбегейлі өзгертті. Ол #MomBod иелігінде және денені жасатушыларды жабуда ешқандай проблема жоқ. (Міне, неліктен барлығына #Өз пішініңді ойлап, денеге деген жек көрушілікті тоқтату керек.)

«Әйелдер өте керемет», - дейді ол. «Мен денеме қарап, жүктіліктің созылу белгілерін көргенде немесе көкірегім бұрынғыдай емес, мен Лукаға қарап:« Мен сенсіз өз өмірімді елестете алмаймын, егер менде Сізбен болған жарақаттың кейбірі маған маңызды емес '.

Ол басқа әйелдерді - аналарды да, дене сүйіспеншілігін қабылдауға шақырады. (Қараңыз: Хилари Дафф қалай жақсы көрмеген дене бөлігін қалай қабылдады) «Біз осы денелермен туылғанбыз: бізді бір өмір, бір ой, бір дене бар, бізді осы өмірге жеткізуге болады. Әрине, сізде өзіңізді соншалықты күшті сезінбейтін күндер болады », - дейді ол. «Егер сіз сол күні өзіңіздің денеңізге ұнайтын нәрсені таба алмасаңыз, онда ол сізге қажет жерге жеткізетінін бағалаңыз».

Бұл Хиларидің жағдайында Лука оны қайда апарады.

үшін шолу