Менің балам түні бойы ұйықтамайды және ол қалыпты жағдай

Мазмұны

• Нәрестелер «түнімен» ұйықтауға арналмаған
• Жақсы ұйқыны жақсарту үшін не істей аласыз?

Шынында да, мен осы сәтте «менің балам» деп айта аламын. Бұл қалыпты жағдай.

«Маған басқа сұрақтарыңыз бар ма?» - деп сұрады баламның педиатры.

«Жоқ, жоқ. Мен олай деп ойламаймын ».

«Жарайды, бәрі жақсы болса, 3 айдан кейін көреміз»

- Керемет, - дедім мен айқайлап, жаңа егілген ұлымды өзінің коляскасына байлап. «Ия, бір нәрсе бар. Аңшы түні бойы ұйықтауы керек пе? »

«Ол емес пе?» - деп сұрады ол.

- Жоқ, - дедім. «Ол емес. Ол ешқашан »

Көрдіңіз бе, менің балам - менің 13 айлық балам - жақсы ұйықтаушы емес (және ешқашан болған емес). Айтайын дегенім, ол жақсы ұйықтайды және жиі демалады. Ол өзінің Бумбо мен автокөлікке арналған отырғышында ұйықтайды. Ол үнемі менімен, коляскасында және кешкі ас үстінде ұйықтайды, бірақ кешке ол тыныш.

Мен оны кешкі сағат 7: 30-да қойдым. Ол түнгі сағат 10: 30-да оянады. оны ұйқыға қайтару қиын. Жақсы күнде ол таңертеңгі 5-ке дейін ұйықтайды.

Көптеген күндері ол таңғы сағат 4-ке дейін тұрады.

Мен оны түнде ұйықтауға және (ең бастысы) ұйықтауға тырысқанымда - мен оның диетасын, ұйқы режимін және ұйқының ұзындығын өзгерттім - ештеңе істемейді.

Ұйқы көп емес. Ұйқысы аз емес. Тұздықтар, иістер, майлар немесе қорқынышты емес, «айғайлаңыз». Бұл нәрестелердің ұйқысыз және тыныш болуы қалыпты жағдай.

Нәрестелер «түнімен» ұйықтауға арналмаған

Енді мен не ойлағаныңызды білдім: сіз: «Ол ұтымды ойластыруда. Ол кешірім сұрайды ». Мен сіздің «ол дұрыс емес» деген сөзді естимін. Мұның бәрін мен естідім.

Жақсы достар маған керемет ұйықтайтын сәттері туралы айтып берді. Түнімен 16-шы аптасында немесе кейбір жағдайларда 12-де ұйықтай бастаған сәбилер.

Әлеуметтік желілердегі аналар мені ұйқы туралы жаттығулар мен кеңестермен толықтырды. Бейтаныс адамдар менің не істеп жатқанымды және дұрыс емес екенін айтты.

Бұл мәселені ешкім келіспесе де, бәрі менің баламның аномалия екеніне келіседі.

Бір нәрсе дұрыс емес дейді олар.

Бірақ шындық - бұл сәбилер жаса ояну.

2019 жылғы зерттеу нәтижелері бойынша, нәрестелер 6 айлық белгіден өткен сайын, олар әр түнде бірнеше рет оянатындықтары емес - олар ата-аналарын жиі оятамайтындықтары.

Ұйқының циклдары бар екендігі нақты анықталды, және ересектер әр түнде қысқа уақыт ұйқысыздықты бастан кешіреді, сондықтан неге біз өзіміздің қарапайым адамдардан өзгеше боламыз?

Әрі қарай, 2018 жылғы зерттеу көрсеткендей, 6 айлық балалардың 57 пайызы емес 8 сағат бойы «түнімен ұйықтау». Ескі сәбилер де түні бойы көз жұма алмады. Зерттеушілер 12 айлық балалардың 43 пайызы түн ортасында оянғанын анықтады.

Кішкентай баласының бірнеше аптада түнімен ұйықтап жатқанын айтқан әрбір ата-ана үшін әлі 6 ай, 12 ай және одан да үлкен сәбилерімен бірге оянатындар көп.

Жаңа туылған нәрестелер жиі тамақтану үшін оянуы керек. Нәрестелер әлі де әлемді көруге үйренуде және өзін-өзі тыныштандыруға толықтай дайын емес. Тіпті ерте немесе түн ортасында оянатын жеткіншектер де қалыпты даму болып табылады.

Сондай-ақ, сәбилер сағаттар кимейді немесе күнтізбелер оқымайды, сондықтан көптеген кітаптар мен мақалалар сіздің нәрестеңіз белгілі бір күнге дейін түнімен ұйықтайды деп кепілдік бермейді.

Әр нәресте әр түрлі. Бір нәресте үшін жұмыс істейтін нәрсе әр нәресте үшін жұмыс істемейді.

Жақсы ұйқыны жақсарту үшін не істей аласыз?

Мүлдем.

Сіз әдетті жасай аласыз және жасай аласыз. Монша. Таза жөргек. Пижама. Азықтандыру. Төсек.

Сіз кестеге сай әрекет етуге болады және керек. Кейбір сарапшылар балаңызды таңертеңгі сағат 6-дан кешкі 6-ға дейін ұйқыға жатқызуды ұсынады, бірақ бұл сағат әдеттегідей маңызды емес. Жүйелілік маңызды.

Сіз ұйқыны жақтайтын кеңістік жасай аласыз (және керек). Балаңызды қараңғы, салқын, тыныш бөлмеге салыңыз.

Сіз сондай-ақ әртүрлі құралдарды қолдана аласыз, мысалы, алғашқы сәбилердің кейбір сәбилері оралғанды ​​жақсы көреді. Басқа ата-аналар дыбыстық құрылғылармен ант береді.

Бірақ менің ұлым бұның ешқайсысына мән бермеді. Ол электроаппаратты пайдаланбайды. Ақ шуды жек көрді. Ол тіпті жаңа туған нәресте кезінде біз тырнақтарды сынап көрдік, және бұл жақсы.

Бұл қалыпты жағдай. Ол жақсы. Балаңыз жақсы.

Сондықтан сіз шаршағанда мүмкін - мен екенімді білемін - өзіңізге мейірімді болыңыз. Өзіңізге шыдамды болыңыз және ұйқысыз баланың болуы сізді дұрыс емес адам немесе жаман ата-ана етпейтінін түсініңіз. Шынында.

Сіз өте жақсы жұмыс істеп жатырсыз, ал сіздің сәбиіңіз өте жақсы. Кейбір балалар жай барабанның соққысына шығады. Сонымен қатар, бір күні сіздің балаңыз жасөспірім болады, мен сізге сендіремін, ол кезде кішкентайыңыз ұйқыны жақсы көреді.

Ұйқыны жаттықтыру туралы көбірек білгіңіз келе ме? Егер сіз басқа тәсілді қолданып көргіңіз келсе және / немесе жеңілдетуді қаласаңыз, осы бес амалды қарап шығыңыз.

Кимберли Запата - ана, жазушы және психикалық денсаулықты қорғаушы. Оның жұмысы бірнеше сайттарда пайда болды, соның ішінде Washington Post, HuffPost, Опра, вице-аналар, ата-аналар, денсаулық сақтау және қорқынышты аналарға - олардың бірнешееуін атауға болады - және мұрны жұмыста көмілмеген кезде (немесе жақсы кітап), Кимберли бос уақытын жүгіруге жұмсайды Үлкені: ауру, психикалық денсаулығының жай-күйімен күресетін балалар мен жас ересектердің мүмкіндіктерін кеңейтуге бағытталған коммерциялық емес ұйым. Кимберлиге қарай жүріңіз Facebook немесе Twitter.