911

Мазмұны

• үшін шолу

Негізгі фактілер

Сіздің тырнақтарыңыз кератин қабаттарынан тұрады, ақуыз шаш пен теріде де кездеседі. Өлі, тығыздалған және қатайған кератин тырнақ табақшасы - сіз жылтырататын тырнақтың көрінетін бөлігі, ал тырнақ төсеніші - оның астындағы тері. Кутикула - бұл тырнақ негізіндегі тін, тырнақ пластинасымен қорғаныш тығыздағышты құрайды. Тырнақ кутикула астындағы матрица деп аталатын аймақта пайда болады (және одан өседі).

Не іздеу керек

Алаяқтар сақ болыңыз; Бұл әдет тартымды ғана емес, сонымен қатар көптеген проблемаларды тудыруы мүмкін:

Тырнақ айналасындағы қызарған, ісінген және ауыратын тері инфекцияның белгісі болып табылады, ол бактериялардың қорғаныш кутикуладағы кесектерге, жыртықтарға немесе басқа саңылауларға түсуінен туындайды.

Әлсіз, бөлінетін тырнақтар.

Тіс аурулары өмір бойы тістегендердің көпшілігі үшін шындық. Тырнақ тістеу балалар мен жасөспірімдерде жиі кездесетіндіктен, бұл әдет тістердің қалыптасуына әсер етуі мүмкін.

Rx сұлулығы

1. Өзіңізді іс жүзінде ұстаңыз. Күндізгі жоспарлағышты қолданыңыз, сіз өзіңізді қинап жүрген кезіңізді қадағалап отырасыз. Тырнақ? Қаламнан қағазға. Тырнақ тістеу көбінесе алаңдаушылық тудыратын бейсаналық әдет болғандықтан, ол триггерлік жағдайларды білуге ​​көмектеседі (мысалы, жұмыстағы стресстік сәттер, сұлумен күрес).

2. Стрессті басқарыңыз. Мазасыздықты жеңуге үйреніңіз (релаксация, жаттығулар және тіпті терапия арқылы).

3. Тырнақтарыңызды өсіру кезінде оларды әшекейлеңіз. Тырнақтарды ұзағырақ ету үшін өздігінен жабысатын тырнақтарды бекітуге болады. Егер сіз тырнақтарыңызды тістемеу тактикасы ретінде боясаңыз, алдымен нығайтатын негіз қабатын қолданыңыз. Ұзақ қолданылатын лак саусақтарыңызды бірнеше күн бойы әдемі етіп сақтайды, бұл сізді тістеуге азғыруға мүмкіндік береді.

4. Марапаттау жүйесін орнатыңыз. Егер сіз екі апта бойы тістемейтін болсаңыз, мысалы, жаңа аяқ киіммен айналысыңыз. Егер сіз бір ай тұрсаңыз, массаж жасаңыз.

үшін шолу