Наоми Уоттс актерлік, бизнес, бала тәрбиесі, сауықтыру және қайырымдылықты қалай теңестіреді

Мазмұны

• Өзіңіздің көзқарасыңызбен сенімді түрде төмен деңгейге шығыңыз
• Сіздің сұлулық режиміңізді тазартыңыз
• Сіз не жейтініңіз туралы үлкен сурет болыңыз
• Күшіңізді нығайтуға уақыт бөліңіз
• Қуатыңызды үлкен мақсатқа жұмсаңыз
• үшін шолу

Сіз соңғы кездері Наоми Уоттсты көп көресіз. Әр жағынан: фильмдегі айлакер патшайым ретінде Офелия, әйелге бағытталған қайталау Гамлет; крест жорығы ретінде Fox News Showtime сериясындағы жылтыр, басты тақырыптардан алынған Гретчен Карлсонның жүргізушісі Ең қатты дауыс; және үлкен экранды драмада оның асырап алған африкалық ұлына дағдарыс режимінде анасы ретінде Люс.

Наоми әлеміне қош келдіңіз, мұнда оның жұмысы оның әсерлі актерлік диапазонын ғана емес, сонымен бірге оның шексіз қызығушылығын көрсетеді. Мысалға, Люс көптеген қызықты тақырыптар - нәсіл, мектептегі зорлық -зомбылық, сексуалдық зорлық -зомбылық, қар тазалаушы бала тәрбиесі - Наоми рөлге қарсы тұра алмады. «Шындық, бәрімізде кемшілік бар», - дейді ол. «Мен фокустың қалай өзгеретінін зерттегенді ұнатамын. Сіз сұрақ қоя бастайсыз: біз кімге сенеміз?»

Сіз 50 жастағы Наомиді бұрынғыдан да көп бастық деп айта аласыз. Ол толық голливудтық би картасын ойнап, екі баланы тәрбиелеп отыр (ол Саша, 12 және Кай, 10 жаста, актер Лиев Шрайбер, оның бұрынғы серіктесі), сонымен қатар Onda Beauty бутик дүкені мен спасында таза сұлулық магнатына айналды. «Біз енді жай суретшілер емеспіз. Бұл бизнес, сондықтан сіз осылай ойлауыңыз керек», - дейді ол. «Мен әрқашан жоспарлаушы және тізім құрушы едім, адамдарды оқуды және адамдарды біріктіруді білетін адаммын». Ол Онданы екі досты - сұлулық пен кәсіпкерді біріктіріп, теңіз шошқасын ойнау арқылы іске қосты. «Олар маған өнімдерді жібере бастады, мен тәжірибе жасап, таза сұлулық әлеміне енуді жалғастырдым»,-дейді ол. Көп ұзамай ол серік болды - жарқын өңімен. (Оны кейін қалай алатыны туралы толығырақ.)

Бұған қоса, Наоми ұзақ жылдар бойы АИТВ мен СПИД-тің таралуына қарсы күресетін БҰҰ-ның ЮНЭЙДС-пен күрес жөніндегі елшісі болды. «90 -шы жылдары сән әлемінде өмір сүру және достарынан айырылу өте ренжіді», - дейді ол денсаулығына қауіп төндіретін СПИД эпидемиясын тоқтату себебінен артта қалуға мәжбүр еткен нәрсе.

Біз оны жазғы шығарылымдардың асығында қуып жеттік. Осындай қиын өмір үшін Наоми салыстырмалы түрде жеңіл көзқараспен оны шынайы сақтайды. Жазбаларға дайын болыңыз.

Өзіңіздің көзқарасыңызбен сенімді түрде төмен деңгейге шығыңыз

«Мен макияж жасауда немесе шашымды жасауда онша жақсы емеспін. Шынымды айтсам, мен киінетін бес минуттық қызмын. Сондықтан макияждың ең аз мөлшері мен үшін жақсы-мен шамамен төрт өнімді қолданамын. Мен қастарды жақсы көремін, сондықтан мен кірістіретіндерді қаламмен бояймын. Мен тушь жасамаймын, себебі көзім сезімтал. Мен сондай-ақ Beautyycounter қызарған таяқшасы мен ерін далабын жақсы көремін. Оның Dew Skin тоналды ылғалдандырғышы мен үшін ойынды өзгертетін өнім. Мен терінің дем алғанын көруді ұнатамын, мен мұның бәрін көлікте жасай аламын ». Байланысты

Сіздің сұлулық режиміңізді тазартыңыз

«Мен жоқ менің теріммен бес минуттық қыз. Менің терім өте сезімтал және реактивті болды, сондықтан мен қолданатын өнімдердегі химиялық заттарды алып тастау керек екенін түсіндім. Оны тазалықта ұстау өте маңызды. Бұл дұрыс тазартқышпен екі рет тазалауды білдіреді: көз макияжын кетіруге арналған май тазартқыш, содан кейін сүт тазартқышы - маған Тэмми Фендер ұнайды. Содан кейін мен тұман, содан кейін бет майын жасаймын — Сент-Джейнде қызару мен қабынуды кетіретін тамаша CBD [каннабидиол] бар. Кейде мен майды ылғалдандырғышпен араластырамын (маған доктор Барбара Штурмның майын ұнатамын) немесе оны түрткілеу үшін бүріккіш тұманмен араластырамын. Содан кейін мен үстіне күннен қорғайтын кремді қолданамын.» (Байланысты: Таза және табиғи арасындағы айырмашылық неде? Сұлулық өнімдері?)

Сіз не жейтініңіз туралы үлкен сурет болыңыз

"Тамақ ішу кезінде өзімді кез келген шектеуге қойған сәтте, мен бүлік шығарып, дұрыс әрекет етпеймін. Сондықтан мен өзіме тентектік пен сүйкімділікке орын беремін. Мен 70-ші жылдары өстім, ал анам бала болған. Өз нанын пісіріп, вегетариандық тағамдар жасаған хиппи. Демек, бұл менің жайлылық тағамым. Өте пайдалы. Бұл мен қалайтын нәрсе.

Мен алғаш рет жүкті болғым келген кезде диетамнан бидай, қант және сүт өнімдерін алып тастадым және тонналап бидай шырынын ішкенім есімде. Мен осында қалуға тырыстым, бірақ бұл жерде қозғалатын орын бар. Бұл мен фри картобын жемеймін дегенді білдірмейді. Мен бидай шырынымен біттім. Шындығында, бұл мені жай ғана ойлануға мәжбүр етуі мүмкін ».

Күшіңізді нығайтуға уақыт бөліңіз

"Мен жаттығу жасауды жақсы көремін. Бірақ таңғы сағат 4-5-те тұрып, жаттығу жасайтын күндер мен үшін әлдеқашан өтіп кетті. Мен фанат емеспін, сондықтан оны өзгертемін. Мен йоганы жақсы көремін, менде Пилатес реформаторы бар. Үйде. Сонымен қатар, қартайған сайын бұлшықет тонусын ұстап тұру үшін көп жұмыс істеу керек, сондықтан мен салмақпен күш жаттығуларын жасаймын. Үш фунт емес, штанга қолдана отырып жоғары деңгейдегі жаттығулармен айналысамын. Менде жаттықтырушы бар , өйткені маған нұсқау болмаса, өте жақсы жаттығу жасай алмаймын.Менде кенеттен амнезия пайда болған сияқты: мен ешбір қозғалысты есіме түсіре алмаймын. Және ешкім қарап тұрмайды, сондықтан мен үш рет жасасам ба деп ойламаймын. 20 орнына». (Қатысты: Ауыр салмақ көтеру жаттығуларын қаншалықты жиі жасау керек?)

Қуатыңызды үлкен мақсатқа жұмсаңыз

"ЮНЭЙДС маған шақырумен хат жазғанда, бұл жай ғана мағыналы болды. Олар бұл мәселені АҚШ-та, сондай-ақ бүкіл әлемде қарастырғанымды қалады. Мен Замбияда көмектесу мүмкіндігін сезіндім [2006 жылы ЮНЭЙДС фактілерін анықтау бойынша. миссиясы] және оны жақсарту үшін адамдардың қаншалықты еңбек еткенін көру. Мен ЮНЭЙДС -пен жұмыс істеген соңғы 10 жылда адамдар антиретровирустық препараттарды қабылдады, сондықтан анадан [айтарлықтай азайды]. Бала. Біз әлі де көп нәрсені істеуіміз керек және стигманы алып тастауымыз керек, бірақ мұндай оң өзгерістің куәсі болғанымыз өте жақсы ».

үшін шолу