Табиғи диуретиктерге арналған нұсқаулық

Мазмұны

• Диуретиктер қалай жұмыс істейді?
• Диуретик қашан тағайындалады?
• Табиғи диуретикті ескере отырып
• 1. Одуванчик
• 2. Долана
• 3. Жылқы
• 4. Арша
• 5. Жасыл және қара шай
• 6. Ақжелкен
• 7. Гибискус
• 8 диуретикалық тамақ

Диуретиктер қалай жұмыс істейді?

Диуретиктер организмге артық сұйықтықтан, негізінен су мен натрийден арылуға көмектеседі. Көбінесе бүйректерді зәрге көп натрий шығаруға ынталандырады. Диуретиктер натрийді кетіргенде, денеден су кетеді.

Диуретик қашан тағайындалады?

Дәрігерлер организмде сұйықтық көп болған кезде диуретиктерді тағайындайды. Бұл проблема үлкенірек ересектерде жиі кездеседі. Келесі жағдайлар ағзадағы сұйықтықты реттеуді қажет етуі мүмкін немесе сұйықтықтың сақталуына әкелуі мүмкін:

• Жоғарғы қан қысымы
• созылмалы жүрек жеткіліксіздігі
• цирроз
• бүйрек функциясының бұзылуы
• бүйрек тастар
• тіндердің ісінуі, мысалы, аяқтар мен аяқтардың ісінуі
• аналық бездің поликистикалық синдромы (PCOS)
• қант диабеті

Рецепт бойынша диуретиктер кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• шаршау
• бұлшықет спазмы
• ақылдылық
• бөртпе
• бас ауруы

Табиғи диуретикті ескере отырып

Кейбір шөптер мен диеталық қоспалар сізге пайдалы болуы мүмкін диуретикалық қасиеттерге ие. Әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіп, мүмкін аллергиялық реакциялар туралы сұраңыз, әсіресе дәрі қабылдаған болсаңыз.

Төменде табиғи диуретиктер ретінде әрекет ететін жеті қарапайым шөптер мен қоспалар бар. Ертедегі ғылыми зерттеулер бұл балама құралдардың денеге артық сұйықтықты кетіруге көмектесетіндігін көрсетті. Бұл дәрі-дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен дәрі-дәрмектің дозалары мен өзара әрекеттесуі туралы сөйлесіңіз.

1. Одуванчик

Кейбіреулер үшін одуванчика - бұл жай ғана арамшөп. Зерттеулер өсімдіктің қосылыстарының бірі бүйрек қызметін жақсартып, зәр шығару жиілігін арттыратынын анықтады. Шайдан одуванчика жасап көріңіз.

Одуванник шайына арналған дүкен.

2. Долана

Раушан тұқымдасының бұл туысы - күшті диуретик. Бұл сұйықтықтың жиналуын азайтуы мүмкін, бұл сонымен қатар жүректің тоқырау жеткіліксіздігі симптомдарын жақсарта алады. Зерттеулер көрсеткендей, өсімдіктің қоректік заттары несеп шығару мен ағынын көбейтеді.

Долана жидектері диуретиктер ретінде де әрекет ете алады және бүйрек проблемаларын емдеуге көмектеседі. Долана шай ретінде ұсынылады.

Долана шайын сатып алыңыз.

3. Жылқы

2014 ж. Зерттеуі бойынша, жылқы сығындысы рецепт бойынша тағайындалған дәрі-дәрмектермен бірдей, бірақ жанама әсерлері аз. Жылқы еті рецепт бойынша диуретиктерге жақсы балама болуы мүмкін, әсіресе сіз жанама әсерлерге байланысты болсаңыз. Жылқы етін шай ретінде де алуға болады.

Жылқының шайын сатып алу.

4. Арша

Арша өсімдіктері ортағасырлардан бері диуретик ретінде қолданылады. Қазіргі кездегі зерттеулердің біразы оның тиімді жақтарын дәлелдеді, бірақ мәңгі жасыл болатын жануарлардағы зәр мөлшеріне айтарлықтай әсер етеді.

Көптеген табиғи диуретиктер сияқты, арша кейбір дәрілер сияқты калий деңгейін төмендетпейді. Дәмді ет пен ойын тағамдарына арша қосып көріңіз.

Арша жидектерін немесе арша шайын сатып алыңыз.

5. Жасыл және қара шай

Сіз ыстық шыныаяқ ішкен сайын жүйеңізден артық сұйықтық ағып кетуі мүмкін. Жасыл және қара шай табиғи диуретиктер сияқты потенциалды көрсетті.

Жасыл шай сатып алыңыз.

Қара шай сатып алыңыз.

6. Ақжелкен

Ақжелкен негізінен гарнир ретінде пайдаланылады, бірақ ол диуретикалық препараттарды қабылдауға қиындық туғызатын адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. 2002 жылғы зерттеу оның зәр шығару көлемін жоғарылатуға көмектесетіні анықталды. Соңғы зерттеулер сонымен қатар оның диуретикалық қасиеттерін растады.

Ақжелкен сатып алыңыз.

7. Гибискус

Бұл әдемі гүлдің сыртқы түрі ғана емес. Ризель, гибискус түрі, 2012 жылы бір зерттеуде айтарлықтай диуретикалық әсер көрсетті. Сол жылы жүргізілген басқа зерттеу сонымен қатар гибискус бүйректің фильтрациясының жоғарылауына ықпал еткенін атап өтті. Гибискус шай ретінде ұсынылады.

Гибискус шайын сатып алыңыз.

8 диуретикалық тамақ

Осы жеті табиғи диуретиктен басқа, натрийді азайту және көп жаттығулар сұйықтықтың жиналуын азайтуға көмектеседі. Диуретиктер ретінде әрекет ететін көкөністер мен көкөністерді көбірек жеу тағы бір пайдалы шешім болуы мүмкін. Бұл тағамдарға мыналар кіреді:

• қарбыз
• жүзімдер
• жидектер
• балдыркөк
• қояншөп
• пияз
• сарымсақ
• қоңырау бұрыштары