Ниацинамид туралы білу керек барлық нәрсе

Мазмұны

• Ниацинамид дегеніміз не?
• Бұл ниацинмен бірдей ма?
• Ниацинамидтің қандай пайдасы бар?
• Теріге арналған өнімдер тағамдар мен қоспалардан артық па?
• Теріге күтім жасайтын өнімнің түрі сіздің күнделікті өміріңізде маңызды ма?
• Өнімді таңдағанда нені іздеуім керек?
• Ниацинамидті максималды әсер ету үшін теріні күтуге арналған басқа ингредиенттермен біріктіруге бола ма?
• Жанама әсерлердің қаупі бар ма?
• Сіз қандай нәтиже күте аласыз?
• Төменгі жол

Ниацинамид дегеніміз не?

Никотинамид деп аталатын ниацинамид В-3 дәрумені, қажетті қоректік зат. В-3 жетіспеушілігі терінің, бүйректің және мидың бұзылуына әкелуі мүмкін. Ниацинамидті қабылдау В-3 тапшылығын болдырмауға көмектеседі.

Бұл қоректік заттарға, әсіресе терінің жалпы денсаулығына қатысты көп нәрсе бар. Қосымша зерттеулер қажет болса да, өзекті ниацинамид терінің белгілі бір жағдайларын, соның ішінде безеу мен экземаны емдеуге көмектеседі.

Оның артықшылықтары, өнімдерден не іздеу керек және тағы басқалар туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Бұл ниацинмен бірдей ма?

Атаулардың ұқсастығына қарамастан, ниацинамид ниацинмен бірдей емес. Бұл екі түрлі дәрумендер В-3.

Алайда сіздің денеңіз сіз қабылдаған ниацин қоспаларынан ниацинамид жасай алады. Бұл организмде ниациннің шамадан тыс мөлшері болған кезде пайда болады. Денедегі триптофанды ниацинамидке айналдыруға болады.

В-3 дәруменін немесе басқа қоспаларды қабылдаудан бұрын әрдайым дәрігермен сөйлесу керек.

Ниацинамидтің қандай пайдасы бар?

Жалпы алғанда, ниацинамид қоршаған ортаға зиян келтірмеу үшін теріге ақуызды сіңіріп, ылғалға батыруға көмектеседі.

Жеке артықшылықтарға мыналар кіреді:

• Иммунитет. Ниацинамид теріңізді мықты және сау ұстайтын ақуыздың бір түрі - кератинді құруға көмектеседі.
• Липидті тосқауыл. Ниацинамид теріңізге керамидті (липидті) тосқауылды өсіруге көмектеседі, бұл өз кезегінде ылғалды сақтауға көмектеседі. Бұл терінің барлық түрлеріне пайдалы, әсіресе егер сізде экзема немесе жетілген тері болса.
• Қызару мен дақтарды азайтады. Ниацинамид қабынуды азайтады, бұл экземадан, безеуден және терінің басқа қабынуынан қызаруды жеңілдетеді.
• Тері тесігін азайтады. Теріні тегіс және ылғалдандырудың екінші пайдасы болуы мүмкін - уақыт өте келе тері тесігінің мөлшері азаяды.
• Майды реттейді. Ылғалды ұстаудың пайдасы тек құрғақ тері типтері үшін ғана емес. Ниацинимид сонымен бірге май бездерінің шығаратын май мөлшерін реттеуге көмектеседі және бездердің артық дозалануының алдын алады.
• Күн зақымынан қорғайды. Ниацинамид терінің жасушаларын бір уақытта қалпына келтіре алады, сонымен қатар ультракүлгін сәулелерден болатын зақымнан қорғайды.
• Гиперпигментацияны емдейді. Кейбір зерттеулер ниацинамидтің 5 пайыздық концентрациясы қара дақтарды кетіруге көмектеседі. Артықшылықтары төрт аптадан кейін байқалды, бірақ екі айдан аспайды. Бұл пайда коллаген өндірісінің өсуіне байланысты болуы мүмкін.
• Майда сызықтар мен әжімдерді азайтады. Зерттеулер сондай концентрация қартаюмен бірге күн зақымының кейбір белгілерін азайтуға көмектесті деп тапты. Бұған жұқа сызықтар мен әжімдер кіреді.
• Тотығу стрессінен қорғайды. Ниацинамид терінің жасушаларын құруға көмектеседі, сонымен қатар оларды күн сәулесі, ластану және токсиндер сияқты қоршаған ортаның әсерінен қорғайды.
• Безеуді емдейді. Ниацинамид қатты безеулерге, әсіресе папула мен пустула тәрізді қабыну формаларына көмектеседі. Уақыт өте келе, сіз аз зақымдануды және тері құрылымын жақсартуды көре аласыз.

Теріге арналған өнімдер тағамдар мен қоспалардан артық па?

Теңгерімді тамақтану - В-3 дәрумені сияқты микроэлементтер алудың ең жақсы тәсілі. Жетіспеушілікті емдеу үшін сіз тек медициналық бақылаумен толықтырулар қабылдауыңыз керек.

Терінің жалпы денсаулығы туралы айтатын болсақ, сіз жейтін тамақтан ниацинамидтің кейбір артықшылықтарын алуға болады.

В-3 дәрумені келесіде кездеседі:

• жұмыртқа
• жарма
• жасыл желектер
• атбас бұршақтар
• балық
• сүт

Алайда, сіздің диетаңыздағы қоректік заттар сіздің теріңіздің жалпы денсаулығына әсер ететіндігіне кепілдік беретін ешқандай әдіс жоқ. Ниацинамидтің сіздің теріңізге күтім жасауыңызға бағытталғандығын қамтамасыз етудің жалғыз тәсілі - оны мақсатты түрде қолдану.

Теріге күтім жасайтын өнімнің түрі сіздің күнделікті өміріңізде маңызды ма?

Ниацинамидтің көптеген өзекті өнімдері сарысулар түрінде келеді. Сарысуларды теріні үнемі тазартып, сергітуден және ылғалдандырудан тыс жеке теріні алаңдататын қосымша емдеу әдісі деп ойлаңыз.

Сіздің ниацинамидті сарысуыңыз тоналды кейін, бірақ ылғалдандыру алдында қолданылуы керек.

Кейбір тазартқыштар мен кремдер құрамында ниацинамид бар. Бұл ингредиент әр қолданғаннан кейін жуылатын бірнеше бет маскаларында да кездеседі.

Өнімнің әр жапсырмасын мұқият оқып шығыңыз және пайдалану бойынша барлық нұсқауларды орындаңыз.

Өнімді таңдағанда нені іздеуім керек?

Ниацинамидтің концентрациясы барлық өнімдерде әр түрлі болуы мүмкін, дегенмен көптеген құрамы 5 пайыз немесе одан аз.

Кейбір есептерге сәйкес, 5 пайыздық формулалар гиперпигментация мен күннің әсеріне байланысты зақымдарды емдеуде тиімді.

Егер сізде сезімтал тері болса, төмен концентрациядан бастағыңыз келуі мүмкін. 2 пайыздық ниацинамид бар формулалар экзема белгілерін және ұқсас жағдайларды жеңілдетуге көмектеседі.

Ниацинамидті өнімнің затбелгісінде «ниацин» және «никотинамид» деп атауға болады.

Ниацинамидті максималды әсер ету үшін теріні күтуге арналған басқа ингредиенттермен біріктіруге бола ма?

Ниацинамидті оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін басқа белсенді ингредиенттермен қатар қолдануға болады.

Мысалы, кейбір есептерде безеуді емдеу үшін қосымша ниацинамид мыс, фолий қышқылы және мырышпен қатар жақсы жұмыс істеуі мүмкін деп болжанады.

Сіз ниацинамидті сарысуыңыздан гиалурон қышқылымен бірге көбірек шығарып алуыңыз мүмкін. Гиалурон қышқылы өнімнің сіңуін арттырады дейді.

Жанама әсерлердің қаупі бар ма?

Өзекті ниацинамид әдетте қолдануға қауіпсіз деп саналады.

Бұрынғы аллергиясы бар адамдар аллергиялық реакцияға көбірек ұшырауы мүмкін. Бұл ниацинамидтің ағзаңызға гистамин шығаруына себеп болуы мүмкін.

Патч тестін жасау арқылы кеңінен таралған аллергиялық реакциялар мен өнімнің сезімталдығынан аулақ бола аласыз:

1. Білегіңізге бір өлшемді өнім салыңыз.
2. 24 сағат күте тұрыңыз.
3. Егер сізде қызару, қышу немесе ісіну пайда болса, аймақты жуып, қолдануды тоқтатыңыз.
4. Егер сізде жанама әсерлер болмаса, басқа жерде қолдану қауіпсіз болуы керек.

Сіз қандай нәтиже күте аласыз?

Теріні күтуге арналған кез-келген жаңа өнім сияқты, сіз бірнеше апта бойы айтарлықтай нәтиже көрмейтін шығарсыз.

Қол жетімді зерттеулердің көпшілігінде төрт аптадан кейін айтарлықтай жақсартулар сипатталғанымен, нақты уақыт кестесі жоқ.

Сегіз аптадан кейін теріңізде одан да көп өзгерістер байқалуы мүмкін. Бұған тегіс, сергітілген және ылғалданған тері кіреді.

Егер сіз екі ай ішінде ешқандай өзгеріс көрмесеңіз, дерматологпен кеңесу керек. Олар сіздің теріңізге күтім жасауды бағалайды және қандай өнімдерді пайдалану керектігін, терінің денсаулығын жақсартатын диеталық өзгерістерді және т.б.

Төменгі жол

Күн сайын өздігінен қолданған кезде ниацинамид теріңіздің жалпы денсаулығына жағымды әсер етуі мүмкін. Ингредиент қабынуды және гиперпигментацияны азайтуға, терінің жалпы құрылымын тегістеуге және теріңізді ағартуға көмектеседі.

Айтарлықтай жақсартуды көру үшін бірнеше апта кетуі мүмкін, сондықтан шыдамдылық танытып, әдеттегі тәртіппен жүру керек.

Егер сіздің дәрігеріңіз немесе басқа денсаулық сақтау провайдері B-3 тапшылығын немесе басқа жағдайды емдеуге нұсқама бермесе, сіз ниацинамидті қоспаларды қабылдауға болмайды.