Түнгі сүттен арылу: Түнгі тамақтану ортасын қалай аяқтауға болады

Мазмұны

• Түнде емізуді қашан бастауға болады?
• Түнде емізудің ең жақсы тәсілі қандай?
• Түнде емшектен бас тартудың себептері бар ма?
• Ала кету

Түнімен ұйықтау бұрынғы өміріңізде істеген сияқты. Күндер мен түндер бір-біріне тұман болып түседі, және сіз түнде нәрестенің айқайлағанын естігенде, бөтелке немесе емшек емізу туралы сөз болатындығын білесіз.

Балаңыз есейген сайын, сіз мұны қанша уақытқа жалғастыратындығын білгіңіз келген шығар. Түнгі тамақтануды қашан жасауға болады және түнде емдеуді бастауға болады?

Түнде емізуді қашан бастауға болады?

Көптеген даму кезеңдеріндегі сияқты, нәрестелер түнімен ұйықтап, түнде емізуге дайын болған кезде аздап өзгеруі мүмкін. Көптеген сәбилер 3 айға толғаннан кейін бірден 6-дан 8 сағатқа дейін ұйықтай алады, бірақ содан кейін шамамен 3 1/2 - 4 айлық жаста өсу серпінін алады.

Әдетте нәрестелер түн ішінде жиі ояна бастайды. Үмітпен жүріңіз, өйткені бұл әдеттегідей қысқа кезең!

Көптеген сәбилер 6 айға дейін түні бойы ұйықтайды, дегенмен кейбір балалар түнімен оятуды бірінші жыл немесе одан тыс уақытта жалғастырады.

Нәрестелер дұрыс өсіп-жетілуі үшін калорияларды қабылдау керек. Әсіресе, алғашқы айларда олардың асқазаны өте кішкентай болғанда, балаңыз тамақтану үшін әр 2-3 сағат сайын оятуы керек, өйткені олар көп іше алмайды және асқазан тез таусылып қалады. Мұндай жағдайларда балалардың тамақтануына тыйым салу дұрыс емес.

Егер олар 4-6 айға жетсе, күндізгі уақытта ұзағырақ және үлкен мөлшерде тамақтану енгізу (және көбінесе қатты заттар қосылады!) Сіздің балаңыздың асқазаны түнде тамақтану сеанстарынсыз қажетті калорияларды тұтынатындығының белгісі болуы мүмкін.

Түннен бастап саған және балаңызға қай уақытты дұрыс қою керектігін тек өзіңіз шеше аласыз.

Түнде емізудің ең жақсы тәсілі қандай?

Түнде сүюдің көптеген жолдары бар. Біртіндеп қолданылатын әдістерден бастап күркетауыққа дейін, сіз өзіңіздің жағдайыңызға сәйкес келетін нәрсені анықтай аласыз.

Көптеген жағдайларда бала күтушілері мен ата-аналар түнде емдеудің жұмсақ, біртіндеп әдісін қолдануды ұсынады (және жалпы емшектен!). Егер сіз біртіндеп түнде емізуді таңдасаңыз:

• Егер сіздің кішкентай балаңыз маңызды калорияларды жоғалтпауы үшін қажет болса, күн ішінде тамақтандыруды көбейтіңіз.
• Балаңызды жатар алдында тамақтандырыңыз. Егер сіз емізетін болсаңыз, онда сіз ұйықтап жатқанда кеудеңіз бос болады және балаңыздың ұйқысына көмектесетін асқазан болады.
• Бір мезгілде бір тамақты тастаңыз. Басқа тамақтандыруды тастамас бұрын кем дегенде 3-4 күн күтіңіз.
• Азықтандыру сессиясын аяқтамас бұрын, жемді қысқартуды және берілетін мөлшерді азайтуды қарастырыңыз, сондықтан бұл салқын күркетауық емес.
• Әріптесіңізден немесе басқа ересектерден түнгі ұйқыларға қатысуды сұраңыз және кішкентай балаңыздың өзін тыныштандырып, ұйықтап қалмайтындығын көру үшін араластыруға бірден жауап бермеу туралы ойланыңыз.
• Өзіңізді тыныштандыруға және емдеуге мүмкіндік беретін тыныштандырғыш сияқты жайлылықтың басқа түрлерін қамтамасыз етіңіз. (Бонус: 1 жасқа дейінгі балаларда энтерификатор ұсыну кенеттен сәби өлімі синдромының (SIDS) қаупін азайтуға көмектеседі.

Егер сіз қандай да бір себептермен түнгі жемді күркетауық сөндіруге тура келсе, мына кеңестерге назар аударыңыз.

• Егер сіз емшек сүтімен емізетін болсаңыз, сіздің көкірекшеңізге қысым жасамайтындығына немесе оларды кесіп алмағаныңызға көз жеткізіңіз. (Бұл бітелетін каналдар мен маститке алып келуі мүмкін, әсіресе кеуде қуысы әдеттегіден гөрі жиі босатылмай тұрғанда).
• Суда өндірілген өнімді азайту үшін Sudafed, тууды бақылау немесе шөптерді қолдану туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
• Егер сіздің сүт беруіңіз ауырып қалса және сіз оны алып тастауыңыз керек болса, қолыңызбен экспресс жасауға немесе қол сорғысын өзіңізді ыңғайлы сезінгенге дейін ғана қолданыңыз. Емшекті толығымен босатпау мүмкін екенін ұмытпаңыз. Жеткізуді ұлғайтқыңыз келмейді!

Егер сізде ересек балаңыз болса, түнгі сүюді қалайсыз:

• Балаңызбен сөйлесіп, не болып жатқанын түсіндіріңіз. (Егер сіз ескі болсаңыз, сіз ояту немесе бөтелке сұраған кезде қаншалықты жақсы екенін көрсету үшін ояту / ұйықтау сағатын қолдана аласыз.)
• Түнгі жайлылықтың басқа түрлерін ұсыныңыз (көрпе, үй жануарлары, түнгі жарық және т.б.).
• Күндізгі қысқыштар мен физикалық заттардың мөлшерін көбейтіңіз. Бұл сіздің балаңыздың күндізгі уақытта жанасу мен назар аудару қажеттілігін қанағаттандыратындығын және түнде қажет болмауын қамтамасыз етеді.

Түнде емшектен бас тартудың себептері бар ма?

Түнде емізу барлық жағдайда орынды болмайды. Егер сіздің кішкентай балаңыз болса, түнде емізу туралы ойланбай тұрып күткен дұрыс:

• ауру
• жаңа тәрбиешіге бейімделу
• салмақ емес
• дамудың маңызды кезеңін бастан кешіру (немесе өсу серпіні)

Түнгі уақытта тамақтану денсаулықты дамыту үшін өте маңызды, сондықтан оны жіберіп алмау керек. Кейбір сәбилер тамақ ішуді ұйықтамай ұзақ ұйықтауға дайын емес - тіпті олардың құрдастары түні бойы ұйықтай бастағанын естіп жатсаңыз да.

Егер бұл сіздің балаңызға қатысты болса, мұның қалыпты екенін біліп, демалуға болады. Бұл мәңгі болмайды, және сіз (және сіздің сәбиіңіз) жалғыз емессіз.

Егер сіз жеткілікті ұйқыны алатындығыңызды сезінсеңіз және әлеуметтік қысымның салдарынан тек түнде емізу туралы ойласаңыз, емізуді шешкеніңіз жөн. Бұл үшін талап жоқ. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізге және сіздің балаңызға жұмыс жасайтын болса және сіз түнде тамақтануды жөн санасаңыз, бұл дұрыс.

Ала кету

Түнде емізу уақыты қай уақытта болса, өзіңізге де, балаңызға да жұмсақ болуды ұмытпаңыз. Мүмкіндігінше жақсы тамақтануға және жаттығуға тырысып, өзін сүйікті, позитивті адамдармен қоршап алыңыз.

Депрессияның немесе мазасыздықтың кез-келген белгілерін байқаңыз. Жүктіліктен кейінгі гормоналды және эмоционалды өзгерістер көп болуы мүмкін. Қажет болса, қолдау тобынан, терапевттен немесе басқа медициналық маманнан көмек сұраңыз.

Сіз оны білмес бұрын, сіз түні бойы ұйықтайсыз, күндеріңіз бен түндеріңіз бір-біріне араласпайды. (Келесі үлкен кезеңде ұйқы жоғалтуды бастайтын уақыт келді!)