Балаға 3 жасқа дейін не жеуге болмайды

Мазмұны

• 1. Тәттілер
• 2. Шоколад және шоколад
• 3. Алкогольсіз сусындар
• 4. Өнеркәсіптік және ұнтақ шырындар
• 5. Бал
• 6. Толтырылған печенье
• 7. Жержаңғақ
• 8. Жұмыртқа, соя, сиыр сүті және теңіз өнімдері
• 9. Өңделген ет
• 10. Тіскебасарлар
• 11. Желатин
• 12. Тәттілендіргіштер

3 жасқа дейінгі нәрестелерге беруге болмайтын тағамдар - қантқа, майға, бояғыштарға және алкогольсіз сусындар, желатин, кәмпиттер және фаршталған печенье сияқты химиялық консерванттарға бай тағамдар.

Сонымен қатар, кем дегенде бірінші жасқа дейін аллергия қаупін арттыратын тағамнан, мысалы сиыр сүті, жержаңғақ, соя, жұмыртқаның ағы және теңіз өнімдері, әсіресе жұмыртқадан аулақ болу керек.

Міне, 3 жасқа дейінгі нәрестелерден аулақ болу керек 12 тағам.

1. Тәттілер

Кез-келген бала тәтті дәмді бағалай білуден туады, сондықтан баланың сүтіне немесе ботқасына қант қоспау, одан да тәтті тағамдар ұсынбау керек, мысалы кәмпиттер, шоколадтар, қоюландырылған сүт және торттар.

Бұл тағамдар тәтті дәмге тәуелділікті арттырудан басқа, жасанды түстер мен қантқа бай, бұл нәрестеде аллергия тудыруы мүмкін.

2. Шоколад және шоколад

Шоколад қантқа бай болумен қатар, кофеин мен майдан тұрады, бұл артық салмақ, тітіркену және ұйқысыздық сияқты мәселелерді жоғарылатады.

Шоколад өнімдері, витаминдер мен минералдармен байытылғанына қарамастан, негізінен қанттан жасалады, бұл баланы тәттілерге тәуелді етеді және жемістер мен көкөністер сияқты пайдалы тағамдарды жеуге онша дайын болмайды.

3. Алкогольсіз сусындар

Олар қантқа бай болумен қатар, көбінесе кофеин мен басқа да химиялық қоспалардан тұрады, олар көңіл-күйді өзгертіп, асқазан мен ішекті тітіркендіреді.

Алкогольсіз сусындар жиі қолданылған кезде қуыстардың пайда болуын жақсартады, газдың пайда болуын арттырады және балалардағы қант диабеті мен семіздік қаупін арттырады.

4. Өнеркәсіптік және ұнтақ шырындар

Ұнтақ шырынның кез-келген түрінен аулақ болу және өнеркәсіптік шырындардың затбелгісіне назар аудару өте маңызды, өйткені сергітетін немесе жеміс шырыны деген сөздер 100% табиғи шырындар емес және жемістердің барлық артықшылықтарын бере алмайды.

Осылайша, балаларға ұсынылатын жалғыз шырындар 100% табиғи көрсеткіштері бар, өйткені оларда су немесе қант қосылмаған. Сонымен қатар, жаңа піскен жемістер әрқашан ең жақсы таңдау болатынын есте ұстаған жөн.

5. Бал

Бал 1 жасқа дейінгі нәрестелерге қарсы, өйткені оның құрамында ішекте ботулизмді тудыратын токсиндер бөлетін Clostridium botulinum бактериясы болуы мүмкін, бұл өлімге әкелуі мүмкін жұтылу, тыныс алу және қозғалу қиындықтарын тудырады.

Себебі нәрестенің ішек флорасы тағамды ластайтын шетелдік микроорганизмдермен күресу үшін әлі толық қалыптаспаған және күшеймеген, сондықтан балдың кез-келген түрін пайдаланудан аулақ болу керек. Нәрестедегі ботулизм белгілерін қалай анықтауға болатындығын біліңіз.

6. Толтырылған печенье

Толтырылған печенье қант пен майға, денсаулыққа зиянды ингредиенттерге бай және семіздік пен қант диабеті сияқты мәселелерді көбейтеді.

Сонымен қатар, толтырылған печеньелерде холестерин мен транс майлары болуы мүмкін және нәресте үшін май туралы ұсыныстардан асып кету үшін 1 бірлік жеткілікті.

7. Жержаңғақ

Жержаңғақ, каштан және жаңғақ тәрізді майлы жемістер аллергия тудыратын тағам болып табылады, демек, олар баланың аллергияға ұшырау қаупі жоғары және тыныс алу қиындықтары, ауыз бен тілдің ісінуі.

Сонымен, осы жемістерден 2 жасқа дейін аулақ болғаныңыз жөн, ал олардың құрамына кіретінін білу үшін тағам жапсырмасына назар аударыңыз.

8. Жұмыртқа, соя, сиыр сүті және теңіз өнімдері

Жержаңғақ, жұмыртқаның ағы, сиыр сүті, соя және теңіз өнімдері де нәрестеде аллергия тудыруы мүмкін, оны баланың өмірінің бірінші жылынан кейін ғана беру керек.

Сонымен қатар, олардың құрамына пирожныйлар, печенье, йогурт және рисотто сияқты тағамдар мен препараттардан бас тарту керек.

9. Өңделген ет

Шұжық, шұжық, бекон, ветчина, салями және болон сияқты өңделген және өңделген ет майларға, бояғыштарға және холестеринді көбейтетін, ішекті тітіркендіретін және іштің ауырсынуын тудыратын химиялық консерванттарға бай.

10. Тіскебасарлар

Қапталған тағамдар қуырудың арқасында тұз бен майға бай, сондықтан бұл тағамдарды тұтыну қан қысымы сияқты жүрек-қан тамырлары проблемаларын жоғарылатуға көмектеседі.

Опция ретінде, картоп, тәтті картоп және алма сияқты пеште немесе микротолқынды пеште сусыздандырылуы мүмкін жемістер мен көкөністерді пайдаланып, чиптерді үйде дайындауға болады. Тәтті картоптың пайдалы чиптерін қалай дайындау керек.

11. Желатин

Желатиндер бояғыштар мен консерванттарға бай, олар баланың терісіне аллергия тудыруы мүмкін, қышу, мұрыннан су ағу және терінің дақтары.

Ең дұрысы, олар өмірдің бірінші жылынан кейін ғана, аллергия белгілерінің пайда болуына әрдайым назар аударып, аптасына бір рет аз мөлшерде берілуі керек. Басқа белгілерді мына жерден қараңыз.

12. Тәттілендіргіштер

Тәттілендіргіштерді кез-келген жастағы балаларға тек дәрігер ұсынған жағдайда немесе қант диабеті сияқты аурулар кезінде беруге болады.

Қантты тәттілендіргішке ауыстыру тәтті дәмге тәуелділікті төмендетуге көмектеспейді, ал бала қант құрамы жоғары тағамдарды пайдалануды жалғастыра береді. Сонымен, витаминдер, сүт немесе йогурттарды тәттілендіру үшін, мысалы, жаңа піскен жемістерді қосуға болады.