Баланың тыныш ұйқысы қандай болуы мүмкін және не істеу керек

Мазмұны

• Бұл не болуы мүмкін
• Жаңа туылған нәресте ұйықтап жатқанда тыныс алуды тоқтатуы қалыпты жағдай ма?
• Не істеу

Кейбір нәрестелер ұйқысы тыныш болуы мүмкін, бұл түнгі уақытта тітіркендіргіштердің күшеюі, ояу бола бастайды немесе денсаулық жағдайы, мысалы, колик пен рефлюкс салдарынан болуы мүмкін.

Жаңа туған нәрестенің ұйқы режимі, өмірінің алғашқы айында тамақтану және жаялықтың өзгеруіне байланысты. Бұл кезеңде ұйқы әдетте тыныш болады және күніне 16-дан 17 сағатқа дейін созылуы мүмкін. Алайда, нәресте қанша сағат ұйықтағанымен, оны тамақтандырып, жөргекті ауыстыру үшін оның ояу болуы өте маңызды.

1 ½ айынан бастап нәресте жарық пен қараңғылық циклдарын байланыстыра бастайды, түнде және 3 айда сәл көбірек ұйықтайды, әдетте қатарынан 5 сағаттан артық ұйықтайды.

Бұл не болуы мүмкін

Нәресте ұйықтауы қиын, жеңіл және тұрақты жылауы және түнде мазасыздық сезімі пайда болған кезде, бұл педиатр тексеріп, ең жақсы әдіспен емделуге тиісті кейбір өзгерістер туралы айтуы мүмкін. Баланың мазасыз ұйқысына әкелетін кейбір негізгі жағдайлар:

• Түнде көптеген қоздырғыштар, ал күндіз аз;
• Құрысулар;
• Рефлюкс;
• Тыныс алу жүйесінің өзгеруі;
• Парасомния, бұл ұйқының бұзылуы;

Өмірдің бірінші айында жаңа туған нәрестенің ұйқы сағаты күннің көп бөлігін алады, өйткені нәресте тәулігіне 16-17 сағат ұйықтайды, алайда бала қатарынан 1 немесе 2 сағатқа дейін сергек бола алады, бұл бір түнде болуы мүмкін.

Жаңа туылған нәрестенің ұйқы уақыты, әдетте, тамақтануға байланысты өзгереді. Әдетте кеудесін емізетін бала емізу үшін әр 2-3 сағат сайын оянады, ал бөтелкеден тамақтанған бала әр 4 сағат сайын оянады.

Жаңа туылған нәресте ұйықтап жатқанда тыныс алуды тоқтатуы қалыпты жағдай ма?

1 айға толмаған балалар, әсіресе мерзімінен бұрын туылғандар ұйқы апноэ синдромымен ауыруы мүмкін. Бұл жағдайда нәресте тыныс алуды бірнеше секундқа тоқтатады, бірақ содан кейін қайтадан дем ала бастайды. Тыныс алудың бұл кідірісі әрдайым белгілі бір себепке ие бола бермейді және ең көп кездесетіні, мысалы, жүрек проблемалары немесе рефлюкс сияқты бірнеше факторларға байланысты.

Сондықтан кез-келген нәресте ұйықтап жатқанда дем алмайды деп күтілмейді және егер ол тыныс алса, оны зерттеу керек. Сәбиді тіпті ауруханаға анализге жатқызуға тура келуі мүмкін. Алайда, уақыттың жартысы себеп табылмады. Баланың ұйқысының бұзылуын анықтау және емдеу туралы көбірек біліңіз.

Не істеу

Баланың ұйқысы тыныш болмауы үшін күндіз де, түнде де оның тынығуына қолайлы болатын кейбір стратегияларды қабылдау маңызды. Сондықтан ұсынылады:

• Түнде жарықтың қарқындылығын төмендетіп, үйді күні бойы жарықтандырыңыз;
• Күні бойы баламен мүмкіндігінше ойнаңыз;
• Нәрестені тамақтандыру кезінде ояту, онымен сөйлесу және ән айту;
• Бала күндіз ұйықтап жатса да, телефон сияқты шу шығарудан, үйде сөйлесуден немесе шаңсорғыштан аулақ болмаңыз. Алайда түнде шуды болдырмау керек;
• Түнде баламен ойнаудан аулақ болыңыз;
• Баланы тамақтандырғанда немесе жаялықты ауыстырғанда тек түнгі шамды қосып, күннің соңында қоршаған ортаны қараңғы ұстаңыз.

Бұл стратегиялар нәрестені ұйқыны басқара отырып, күн мен түнді ажыратуға үйретеді. Сонымен қатар, мазасыз ұйқы рефлюкс, колик немесе басқа денсаулық жағдайларына байланысты болса, педиатрдың нұсқауын ұстану қажет, өйткені емшек сүтімен емізгеннен кейін нәрестені тізе бүгіп, ішке басу немесе ұлғайту мысалы, бесік басы. Балаңызға ұйықтауға көмектесетін басқа кеңестерді тексеріңіз.

Психолог және нәресте ұйқысының маманы доктор Клементинаның басқа кеңестерін қараңыз: