Обезофобия: салмақ жинау қорқынышы

Мазмұны

• Покрескофобия деп те аталатын обезофобия дегеніміз не?
• Адамдарда обезофобияның дамуына не себеп болады?
• Салмақ стигмасы
• Перфекционизм
• Мазасыздықтың бұзылуы
• Жеке тәжірибе
• Обезофобияның белгілері қандай?
• Обезофобияның асқынуы мен қауіп факторлары қандай?
• Анорексиялық жүйке
• Булимия нерві
• Тазалаудың бұзылуы
• Медициналық маманға қашан қарау керек
• Обезофобия қалай диагноз қойылады?
• Обезофобия қалай емделеді?
• Психотерапия
• Дәрі-дәрмек
• Ала кету

Покрескофобия деп те аталатын обезофобия дегеніміз не?

Песрескофобия деп те аталатын обезофобия - салмақ түсуден қорқу. Бұл жасөспірім әйелдерде жиі кездеседі, бірақ ер адамдарда да болуы мүмкін.

Барлық фобиялар сияқты, обезофобия - мазасыздықтың бір түрі. Фобия белгілі бір объектіге, орынға немесе жағдайға байланысты қатты және иррационалды қорқынышты қамтиды.

Егер сізде обезофобия болса, салмақ көтеру туралы сөйлесу немесе ойлау сізді мазасыздық сезімін тудырады. Сондай-ақ, сіз салмақ жинауға байланысты жағдайларға қатысты, мысалы, таразының жанында болу сияқты қорқынышты сезінуіңіз мүмкін.

Егер сіз салмақ жинаудан қорқатын болсаңыз, оны болдырмау үшін тым көп күш салуға болады. Бұл тамақтанудың бұзылу қаупін арттырады, немесе бұл сіздің ауруыңыздың белгісі болуы мүмкін.

Бұл фобияның белгілері мен себептері, сонымен қатар емдеудің жолдары туралы білу үшін оқыңыз.

Адамдарда обезофобияның дамуына не себеп болады?

Обезофобияның нақты себебі жоқ. Бұл бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін, соның ішінде:

Салмақ стигмасы

Салмақты стигма - бұл адамдардың салмағына қарай соттау тәжірибесі. Бұл қазіргі заманғы батыстық қоғамның маңызды бөлігі, ол жіңішкеруді жиі мақтайды.

Сондай-ақ, кейбір адамдар қоршаған ортаның басқа факторларынан туындайтын салмақ стигмасына тап болуы мүмкін, мысалы, отбасылық күтулер немесе құрдастарының қысымы.

Салмақ стигмасы, әдетте, артық салмағы бар немесе семіздікке шалдыққан адамдарды кемсітеді. Нәтижесінде, бұл кейбір адамдарға салмақ түсіруден қорқуды тудыруы мүмкін.

Перфекционизм

Жіңішке болуды идеалдайтын мәдениетте салмақ өсіру кемшілік ретінде бейнеленген. Бұл обезофобияны тудыруы мүмкін, әсіресе перфекционизмге қатты мұқтаж адамдарда.

Перфекционизм, мысалы, салмақтық сигма, достарыңыз бен отбасыңыздың қысымына байланысты болуы мүмкін. Кейбір адамдарда перфекционизмге генетикалық бейімділік болуы мүмкін.

Мазасыздықтың бұзылуы

Мазасыздықтың басқа түрлері обезофобияға ықпал етуі мүмкін.

Мысалы, обезофобия әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуынан туындауы мүмкін, бұл әлеуметтік бас тарту қорқынышын қамтиды. Салмақ алуға қорқуыңыз мүмкін, өйткені қоғамның салмақ көтеруге деген көзқарасы.

Жеке тәжірибе

Обезофобия сіздің жеке тәжірибеңізге байланысты болуы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің салмағыңыз немесе сыртқы келбеңіз туралы жалған ақпарат алсаңыз, салмақ өсімін теріс пікірмен байланыстыруыңыз мүмкін. Бұл сізге салмақ түсіруден қорқуы мүмкін.

Обезофобияның белгілері қандай?

Обезофобияның белгілері салмақ алу туралы ойланғанда немесе сөйлескенде жағымсыз эмоциялармен байланысты. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• күшті, басым қорқыныш
• мазасыздық
• күйзеліс
• дүрбелең шабуылдары
• Жоғарғы қан қысымы
• бас айналу

Сондай-ақ, сіз салмақты көтерген кезде немесе сіз салмақ қосумен байланысты жағдайлар туындаған кезде, мысалы, тамақтануға байланысты әлеуметтік іс-шараларда осындай сезімдерге ие болуыңыз мүмкін.

Обезофобия сізге салмақ түсірмеу үшін белгілі бір әрекеттерді жасауға мәжбүр етуі мүмкін, мысалы:

• ораза ұстау
• калорияларды шамадан тыс санау
• тым көп жаттығу
• жиі диета

Обезофобияның асқынуы мен қауіп факторлары қандай?

Обезофобияның негізгі асқынуы - дене салмағы мен тамақтанудың дұрыс еместігі. Бұл тамақтанудың бұзылу қаупін арттырады, бұл қауіпті тамақтану мінез-құлқымен сипатталатын ауыр жағдай.

Тамақтанудың бұзылуының кейбір түрлеріне обезофобия жатады. Оларға мыналар жатады:

Анорексиялық жүйке

Анорексиялық жүйке ауруы бар адамдар салмақ көтеруден қатты қорқады. Олар шамадан тыс салмақ болса да, олар артық салмақ деп ойлайды.

Обезофобиямен қатар жалпы белгілерге мыналар жатады:

• тым жұқа
• дене бейнесінің бұрмалануы
• дене салмағы мен пішініне бейімділік
• шектелген тамақ қабылдау
• шамадан тыс жаттығу
• лактивті немесе диуретиктерді қолдану
• мәжбүрлі құсу

Бірақ жүйке анорекциясы жай тамақ немесе салмақпен байланысты емес. Мұндай жағдайы бар адамдар үшін тым көп тамақтану және салмақ жоғалту - бұл эмоционалды мәселелерді шешудің әдісі.

Калориялардың қатты жетіспеушілігіне байланысты жүйке жүйесінің анорексиясы бұлшықет ысып кетуі және көп мүшелік функция сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін.

Булимия нерві

Bulimia nervosa ішектің қайталанатын эпизодтарын қамтиды. Bingeing қысқа уақыт ішінде көп тағамды, көбінесе ешқандай бақылаусыз жейді. Тазарту дегеніміз - бір немесе бірнеше зиянды мінез-құлықтан тұратын қосымша калориядан арылу, мысалы:

• мәжбүрлі құсу
• шамадан тыс жаттығу
• лактивті немесе диуретиктерді қолдану
• ораза ұстау

Бұл мінез-құлық обезофобияға байланысты. Булимияның басқа белгілері:

• дене салмағы мен пішіні туралы тым қатты сын
• қарқынды көңіл-күй өзгереді
• ішуге арналған тамақты жасыру
• тамақ туралы алаңдаушылық
• тамақпен байланысты жағдайлардан аулақ болу

Булимиямен ауыратын адам шамалы салмақ, орташа салмақ немесе артық салмақ болуы мүмкін.

Тазалаудың бұзылуы

Обезофобия тазарудың бұзылуына әкелуі мүмкін, бұл ішектің иілуінсіз тазартуды қамтиды. Қайталанатын эпизодтар мыналарды қамтуы мүмкін:

• мәжбүрлі құсу
• шамадан тыс жаттығу
• лактивті немесе диуретиктерді қолдану
• ораза ұстау

Көптеген жағдайларда бұл мінез-құлықтар дене салмағын және пішінін бақылау үшін жасалады.

Медициналық маманға қашан қарау керек

Егер obesophobia сіздің күнделікті өміріңізге әсер етсе, сіз дәрігермен сөйлесуіңіз керек. Егер сізде келесі белгілер болса, дәрігерге қаралыңыз:

• салмақ алу туралы ойланғанда, қатты алаңдаушылық
• салмақ жоғалтудың салдары
• жиі диета
• қоғамдық тамақтанумен айналысу
• дененің теріс бейнесі

Сондай-ақ, егер сіз:

• тамақ қабылдауды шектеу
• калорияларды шамадан тыс санау
• тым көп жаттығу
• мақсатымен құсу

Бұл белгілер обезофобияның тамақтанудың бұзылуына әкелгенін көрсетуі мүмкін.

Обезофобия қалай диагноз қойылады?

Салмақ жинау қаупін анықтайтын ресми тест жоқ. Алайда, мазасыздықтың бір түрі ретінде обезофобияны жалпы тәжірибе дәрігері немесе психикалық денсаулық сақтау провайдері анықтай алады.

Сізде обезофобия бар-жоғын анықтау үшін провайдер психологиялық бағалау жүргізеді. Олар сондай-ақ:

• белгілеріңіз туралы сұрақтар қойыңыз
• тамақтану мінез-құлқыңызды бағалаңыз
• медициналық, психиатриялық және әлеуметтік тарихыңызды талдаңыз

Егер сіз тамақтану бұзылысы бар деп ойласаңыз немесе қауіпті деп ойласаңыз, олар емдеуді ұсынады.

Обезофобия қалай емделеді?

Обезофобияны негізінен психикалық денсаулық сақтау провайдері емдейді. Мақсат - салмақ жинау туралы қорқынышыңызды басқару және тамақтанудың бұзылу қаупін азайту.

Егер сіздің обезофобияңыз тамақтанудың бұзылған диагнозының бір бөлігі болса, емдеу ұқсас тәсілді қамтуы мүмкін.

Психотерапия

Психотерапия кезінде сіз психикалық денсаулық сақтау маманымен бірнеше сессияда сөйлесесіз. Олар салмақ өсіру туралы алаңдаушылықты азайтуға және денеңіздің имиджін жақсартуға көмектеседі.

Ең көп таралған әдіс - танымдық мінез-құлық терапиясы. Оған мыналар кіруі мүмкін:

• бұрмаланған ойлау қабілетін тану
• денсаулығы жоқ нанымдарды өзгерту
• жағымды әдеттерді үйрену

Дәрі-дәрмек

Әдетте фобиялар дәрі-дәрмектермен емделмейді. Бірақ егер сіздің дәрігеріңіз сіздің обезофобияңыз мазасыздықтың бұзылуымен байланысты деп санаса, онда олар мазасыздыққа қарсы дәрілерді тағайындауы мүмкін.

Оған мыналар кіруі мүмкін:

• антидепрессанттар
• антипсихотика
• көңіл-күйді тұрақтандырғыштар

Мазасыздық пен тамақтанудың бұзылуы жиі кездесетіндіктен, егер сізде тамақтану бұзылуы диагнозы қойылса, дәрі-дәрмектер де алуға болады.

Егер сіз тамақтану бұзылысы бар деп ойласаңыз, қолдау мен көмек беретін ресурстар бар:

• Ұлттық тамақтану бұзылыстары қауымдастығы
• Ұлттық психикалық денсаулық институты
• Анорексия жүйке және ассоциацияланған бұзылулар ұлттық қауымдастығы

Ала кету

Егер сізде обезофобия болса, сіз салауатты емес мінез-құлық арқылы салмақ түсірмеуге тырысуыңыз мүмкін. Бұған шамадан тыс жаттығулар, тамақ қабылдауды шектеу немесе жиі диеталар кіруі мүмкін.

Обезофобия тамақтанудың бұзылуымен тығыз байланысты болғандықтан, сізде бұл фобия бар деп ойласаңыз, медициналық көмек алу өте маңызды.