Wellness in Work: жұмыс үстелінде ұстауға арналған 5 тері күтімі

Мазмұны

• 1. Макияжыңызды бұзбай бетіңізді шайқаңыз
• 2. Қартаюдың ең үлкен белгісін қол кремімен кейінге қалдырыңыз
• 3. Көздеріңізді сулаңыз және тамшылармен тітіркендіргішсіз ұстаңыз
• 4. Далаға шықпас бұрын, күн қорғаныс құралдарын жаңартыңыз
• 5. Күні бойы көп су ішіңіз

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Кеңсе ауасы теріңізді құрғатады

Сіздің жұмыс күніне екі сағат өткенде, сіз теріңіздің үйден шыққанға дейінгідей жақын жерде емес екенін байқаған боларсыз. Бұл сіздің теріңізде тек сіздің макияжыңыздың орналасуы, бірақ сіздің кеңсеңіздегі кондиционер де зиян келтіреді.

Қалалық ортадағы түтін мен трафиктің шығуын сүзгілеу арқылы ауаны кондиционерлеу біз үшін үлкен пайда әкеледі, сонымен бірге ауа ылғалдылығын төмендетеді. Уақыт өте келе төмен ылғалдылық теріңізді ылғалдандырып, құрғатып жіберуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, сусыздандырылған тері аз икемді, бозарған және өзін тиімді қалпына келтіре алмайды. Оның үстіне, құрғақ ауа көздің тітіркенуіне әсер етуі мүмкін.

Шешім? 9-дан 5-ке дейін жарқылдауға мүмкіндік беретін осы бес маңызды затпен қайта өңделген ауаның және ауа-райының жанама әсерлерімен күресіңіз, жұмыс үстелінде тартпаның кішкене бөлігін ойып алыңыз және осы өнімдерді қолыңызда ұстаңыз.

Біздің жұмысшы қыздардың «кеңсе жиынтығы» сізге теріні және көзді ылғалдандырады.

1. Макияжыңызды бұзбай бетіңізді шайқаңыз

Ылғалдандыратын тұман - бұл макияжды бұзбай, күннің ортасында теріңізге ылғал ендірудің жылдам әдісі.

Терінің су тепе-теңдігін қалпына келтіру үшін глицерин, гиалурон қышқылы және гликол сияқты суды ұстайтын ингредиенттерді іздеңіз. Avène термалды бұлақ суы (9 доллар) және Heritage Store раушан суы мен глицерин (10,99 доллар) сіздің теріңізге күні бойына өте қажет суды жеткізуге керемет әсер етеді.

Сіз сондай-ақ Dermalogica Antioxidant Hydramist (11,50 доллар) сияқты антиоксидантты спрейді қолданып, терінің таңертеңгі жұмыс кезінде теріні жинап алған қалалық ластанудан бос радикалдарды бейтараптандырып көргіңіз келуі мүмкін.

2. Қартаюдың ең үлкен белгісін қол кремімен кейінге қалдырыңыз

Мыжылған қолдардың бірі. Қолыңыздың терісі бет терісіне қарағанда жиі қартаяды, өйткені ол жұқа, күн сәулесін көп ұстайды және оны жиі елемейді.

L’Occitane Shea Butter кремі (12 доллар) және Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 (5,45 доллар) - тез сіңетін, қарапайым емес опциялар, бұл сіздің пернетақтаңыздың жанында тұруға өте ыңғайлы. Қолыңызды жуған сайын қол кремін қолданыңыз, сонда теріңіз сізге алғыс білдіреді.

3. Көздеріңізді сулаңыз және тамшылармен тітіркендіргішсіз ұстаңыз

Көздеріңді ысқылау денсаулыққа зиянды дейді. Компьютердің жарқыраған экранына қарау сіздің көзіңізді тітіркендіруі мүмкін, офистік құрғақ ауа да көмектеспейді. The Scope (Юта Университетінің денсаулық сақтау ғылымдарының радиосы) -мен сұхбаттасқан доктор Марк Миффлиннің айтуынша, көзді созылмалы ысқылау қабақтың икемділігін жоғалтуы мүмкін. Есіңізде болсын, сіздің көзіңізге жасайтын жалғыз қысым - бұл жұмсақ қағу.

Құрғақтықты азайту үшін Systane Ultra майлағыш көз тамшылары (9,13 доллар) немесе Clear Eyes Redness Relief (2,62 доллар) сияқты көз тамшыларын ұстаңыз. Олар сізге түскі астан кейінгі летаргия немесе кездесу кезінде қызыл көз болып көрінуден аулақ болуға көмектеседі. Жұмыс кезінде көзіңізді қорғау үшін 20-20-20 ережелерін де сақтауды ұмытпаңыз.

4. Далаға шықпас бұрын, күн қорғаныс құралдарын жаңартыңыз

Түскі асқа шықпас бұрын немесе күннің аяғында үйге қайтып бара жатқанда, күн сәулесінен қорғаныс құралын жаңартып отырған жөн. Күн жеңіл терілердің терісінің қартаюының негізгі себебі болып табылады және күн сәулесінен қорғаныс құралдарын қолдану бойынша жүргізілген зерттеу күнделікті қорғайтын крем қолданушыларда байқалған төрт жыл ішінде қартаю белгілерінің жоғарыламағанын анықтады.

Supergoop сияқты SPF тұмандары! Күннен қорғайтын тұман ($ 12) макияжды бұзбай ультрафиолет сәулесінен қорғаныс құралын толықтыруға өте жақсы, ал щетка блоктағы минералды ұнтақтан жасалған күн қорғанысы (13,55 доллар) сияқты ұнтақтар күннің аяғында қосымша майды сіңіріп алуға болады.

5. Күні бойы көп су ішіңіз

Егер сізде бұл өнімдерді алу мүмкіндігі болмаса, әр 20 минут сайын көзіңізді демалдырып, қаныңызды мезгіл-мезгіл жұмыс үстелдерімен ағызып, ылғалдануды ұмытпаңыз!

Біреуі суды көп тұтыну теріңіздің физиологиясына әсер етуі мүмкін деп болжайды, ал суды аз мөлшерде ішу терінің өзгеруіне әкеледі. Ылғалдануды тердетпеген кезде ұмыту оңай, бірақ орташа әйел күніне 11,5 кесе ішуі керек. Ерлер 15,5 кесе ішуі керек. Егер сізге су ішуге ынталандыру қажет болса, дәмдірек ылғалдандыру үшін жеміс-жидек құйғышымен бөтелке алыңыз (11,99 доллар).

Мишель сұлулық өнімдері туралы ғылымды түсіндіреді Лабораториялық муфталар туралы ғылым. Синтетикалық дәрілік химия ғылымдарының кандидаты. Ғылымға негізделген сұлулық туралы кеңестер алу үшін сіз оны бақылай аласыз Instagram және Facebook.