Омега-3 дәрілері псориазды емдеуге көмектесе ала ма?

Мазмұны

• Омега-3 және псориаз
• Омега-3 дегеніміз не?
• Ұзын тізбекті Омега-3
• Омега-3 және псориаз
• Омега-3 көздері
• Жемістер мен көкөністер
• Еттер
• Толықтырулар
• Ала кету
• С:
• Ж:

Омега-3 және псориаз

Псориаз - бұл қабынуды тудыратын аутоиммундық жағдай. Псориаздың ең көп кездесетін симптомы - бұл құрғақ, терінің қышу жолдары. Псориазды емдеудің бірнеше нұсқалары бар, бірақ оны емдеу мүмкін емес.

Псориаздың болуы жүрек аурулары мен псориатикалық артрит үшін қауіпті фактор болып табылады. Кез-келген дәстүрлі немесе біртұтас емдеуді бастамас бұрын сіздің псориазыңызға дұрыс диагноз қою өте маңызды.

Егер сізде псориаз диагнозы қойылған болса, сіз диетадағы кейбір түзетулер симптомдарды азайтуы мүмкін деп естіген шығарсыз. Омега-3 дәрілердің псориазға кеңес беретін ең танымал және танымал диеталық қоспалардың бірі.

Омега-3 дегеніміз не?

Омега-3 май қышқылдары - қанның ұюынан қабынуға дейін көптеген дене функцияларына әсер ететін майлар. Омега-3 май қышқылдары - бұл тек белгілі бір тағамдардан алуға болатын қоректік заттар. Адам ағзасы бұл қоректік заттарды табиғи түрде шығармайды.

Омега-3 май қышқылдарының үш түрі бар:

• альфа-линол қышқылы (ALA): майларда, көкөністерде және жаңғақтарда кездеседі
• эйкозапентаен қышқылы (EPA): негізінен балықта кездеседі
• докозагексаен қышқылы (DHA): балықта және ұлуларда кездеседі

ALA, EPA және DHA - бұл полиқанықпаған майлар. Қанықпаған майлар артерия қабырғаларында бляшкалардың пайда болуына ықпал етпеуі мүмкін. Олар салауатты жүректі қолдайды, өйткені олар кейбір адамдарда триглицеридтер мен қан қысымын төмендетеді.

Ұзын тізбекті Омега-3

«Теңіз» деп аталатын екі омега-3 - EPA және DHA. Олар көбінесе балықтарда және ұлуларда кездеседі. Олар химиялық құрамының құрылымына байланысты ұзын тізбек деп аталады. Теңіздегі омега-3-тер зерттеушілердің қызығушылығын тудырады, олардың мидың өсуіне және олардың қабынуға қарсы қасиеттері бар.

Омега-3 және псориаз

Омега-3 қабынуды азайту арқылы псориаз белгілеріне көмектеседі. Олар қан ағымына енген кезде дененің жасушаларын майлайды. Бұл майлау әсіресе мұқтаж жасушаларға, мысалы, ми жасушалары мен буындарыңызды құрайтын жасушаларға емдік әсер етуі мүмкін. Бұл майлау қабынуды да төмендетуі мүмкін.

Адамда псориаз ауруы пайда болған кезде, иммундық жүйе терінің жасушаларына төтенше жылдамдықпен ауысуды айтады. Неліктен дәл осылай болып жатқанын ешкім білмейді. Нәтижесі - қызару, қабыну және денеңіздің кез-келген бөлігін жабатын терінің құрғақ, қабыршақтанған дақтары. Омега-3 препараттарын қолдану бұл қабынуды жеңілдететін және аз тітіркендіргіш етеді.

Омега-3 дәрілік препараттармен емдеумен қатар, аурудың ұзақ тізбесі үшін қолданылады, олардың көпшілігі аутоиммунды және қабыну аурулары, соның ішінде:

• ревматоидты артрит: аутоиммунды аурудың тағы бір түрі
• Крон ауруы: ішектің қабыну жағдайы
• ойық жаралы колит: ас қорыту жолдарының қабынуы
• қызылша: аутоиммундық ауру
• атопиялық дерматит: терінің жағдайы

Омега-3 көздері

Жемістер мен көкөністер

Жидектер, жасыл көкөністер және тофу сияқты бірқатар тағамдардың құрамында ALA омега-3 бар. Чиа тұқымдары, грек жаңғағы, зығыр тұқымдары және қарасора тұқымдары ALA омега-3-іне де бай. Балдырлар мен теңіз көкөністерінің омега-3 мөлшері де жоғары.

Еттер

Омега-3 май қышқылдарының үш түрінің екеуі негізінен балықта және ұлуларда кездеседі. Теңіз өнімдерін жақсы көретіндер үшін осы маңызды қоректік затты тұтынуды жеңілдетуге болады. Лосось, треска және скумбрия - бұл DHA және EPA омега-3терінің ең көп мөлшері белгілі балық. Сардиналар мен майшабақ омега-3-ке де бай.

Толықтырулар

Псориазға әсер етуі үшін зерттелетін барлық тағамдық қоспалардың ішінде Американдық Дерматология академиясы балық майын ең перспективалы деп жариялады. Егер сіздің диетаңызда омега-3 жоқ болса, дәрігерге немесе диетологқа балық майы қоспаларын қабылдау туралы айтыңыз.

Ала кету

Кез-келген түрдегі омега-3-тер кез-келген пайдалы тамақтанудың маңызды бөлігі. Олар ми жасушаларының өсуіне және есте сақтау функцияларына ықпал етеді. Олар сонымен қатар қан құрамын реттеуге пайдалы. Олардың қабынуға қарсы қасиеттерінің қосымша пайдасы - псориазбен ауыратын адамдар ескеруі керек нәрсе. Омега-3 дәрілері дәрігердің келісімімен псориазды емдеудің кез-келген жоспарына қосымша ретінде қолданған жөн.

С:

Омега-3 қоспаларын қабылдау кезінде ескеру немесе ескерту бар ма?

Ж:

Омега-3 және аспирин немесе клопидогрелмен бірге қан кету қаупі жоғары болуы мүмкін. Егер сізде балық аллергиясы болса, Омега-3-тен аулақ болу керек. Балық негізіндегі омега-3-ті шамадан тыс мөлшерлеу организмдегі токсиндердің (сынаптың) концентрациясын жоғарылатуы мүмкін.