Сіз орегано шай ішуіңіз керек пе?

Мазмұны

• Шолу
• Неліктен адамдар орегано шайын ішеді?
• Орегано шайын ішудің пайдасы бар ма?
• Антиоксиданттық әсерлер
• Қабынуға қарсы әсері
• Антибактериалды және вирусқа қарсы әсері
• Ішекті тексеру
• Орегано шайын қалай жасауға болады?
• Орегано шайының жанама әсерлері болуы мүмкін бе?
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Орегано - бұл көбінесе тамақ пісіруде, әсіресе Жерорта теңізі мен итальяндық тағамдарда қолданылатын шөп. Сіз сондай-ақ ішуге арналған орегано шай қайнатуға болады.

Орегано жалбыз сияқты өсімдіктер тұқымынан шыққан. Бұл бірнеше басқа атаулармен жүреді, оның ішінде:

• Еуропалық орегано
• Грек орегано
• Испан тасшөпі
• жабайы маржорам
• қысқы маржорам.

Неліктен адамдар орегано шайын ішеді?

Орегано бұрышты, сәл ащы дәмге ие. Бұл ерекше хош иісті шайға арналған. Бірақ адамдар орегано шайын оның денсаулыққа тигізетін пайдасы үшін көп ішеді.

Дәстүрлі түрде адамдар денсаулықтың әртүрлі мәселелерін шешу үшін орегано шайын қолданады, соның ішінде:

• ауырған тамақ
• жөтел
• жүрек айнуы
• ас қорыту проблемалары
• тітіркенген ішек синдромы

Өзінің ықтимал диуретикалық қасиеттеріне байланысты орегано сонымен бірге терлеуді және ісінуді жеңілдету үшін қолданылады.

Орегано шайын ішудің пайдасы бар ма?

Орегано шайының денсаулыққа пайдасы зор, бай тарихы бар, дегенмен, бұл артықшылықтарды сақтайтын көптеген зерттеулер жоқ. Қазіргі зерттеулер негізінен орегано шайынан гөрі зертханалық үлгілерді (адамдар емес) және орегано сығындыларын қамтиды.

Осы зертханалық зерттеулер орегано денсаулығына айтарлықтай зиян тигізетінін айтады. Бұл артықшылықтардың көпшілігі флавоноидтар мен фенол қышқылдары деп аталатын химиялық заттармен байланысты. Орегано екеуіне де бай.

Антиоксиданттық әсерлер

Ореганоның адам денсаулығына тигізетін әсерін толық түсіну үшін көп зерттеулер жүргізу керек. Алайда, көптеген in vitro зерттеулер орегано еркін радикалдар деп аталатын ағзадағы заттардың зиянды әсерін тежеуі мүмкін екенін көрсетті. Бұл заттар ағзаңызға тотығу стрессін тудырады.

Ұлттық онкологиялық институттың пікірінше, тотығу стресстері жасушалардың зақымдануына әкеліп соғады және белгілі бір аурулардың қаупін арттырады. Орегано антиоксиданттық әсерлері осы еркін радикалдардың жинақталуын азайтып, денсаулықты жақсартуы мүмкін.

Қабынуға қарсы әсері

Орегано флавоноидты және фенолды қосылыстары организмдегі қабынуды төмендетуі мүмкін. Оны тұтыну белгілі бір қабыну жағдайларына көмектеседі, мысалы, бұлшықет немесе буын ауруы, терінің тітіркенуі немесе құрғақ жөтел.

Антибактериалды және вирусқа қарсы әсері

Ореганодағы майлар ағзалардың, соның ішінде зиянды бактериялар мен вирустардың белгілі бір түрлерін өсіруге кедергі келтіруі мүмкін. Бұл орегано инфекцияның белгілі бір түрлерін емдеуде немесе алдын-алуда рөл атқаруы мүмкін дегенді білдіреді.

Мысалы, 2011 ж. Адамдарда жүргізілген зерттеуге орегано сығындысы бар жақпа қолдану бактериалды ластануды азайту арқылы хирургиялық жараларды жұқтыру қаупін азайтуға көмектесетіні анықталды.

Лабораторияда 2011 жылы жүргізілген тағы бір зерттеу орегано эфир майының кейбір респираторлық вирустарға, соның ішінде балалардағы ауыр респираторлық инфекцияларға қарсы тиімді екендігі анықталды.

Ішекті тексеру

Орегано шайына қатысты шындыққа сай келмейтін шағымдардан сақ болыңыз. Зерттеулерге аз ғана адам қатысады, ал олардың ешқайсысында орегано шайы қолданылмайды.

Бұл орегано шайын ішудің денсаулыққа пайдасы жоқ дегенді білдірмейді. Бірақ орегано шайына қатысты денсаулыққа қатысты көптеген зерттеулер ғылыми зерттеулермен расталмайды.

Орегано шайын қалай жасауға болады?

Орегано шайын дайындаудың ең қарапайым тәсілі - алдын ала шай пакетін сатып алып, оны өнімнің затбелгісіндегі нұсқауларға сәйкес дайындау.

Үйде орегано шайын жасау үшін сіз пісіруге қолданылатын кептірілген орегано қолдана аласыз.

Кептірілген дәмдеуішті шайға айналдырыңыз:

• 1 стакан суды қайнатуға әкеледі
• Amazon-да сатып алуға болатын шай қасыққа 2 шай қасық кептірілген орегано құйып, қайнаған суды құйыңыз
• қоспаны 2 - 4 минутқа тік қалдырыңыз
• штаммды алып тастаңыз

Сіз сонымен бірге орегано шай пакеттерін Интернеттен сатып ала аласыз.

Орегано шайының жанама әсерлері болуы мүмкін бе?

Орегано тағамдар мен тамақ өнімдерінде қауіпсіз қолданудың ұзақ тарихы бар. Көптеген адамдар орегано шайын ішудің жанама әсерлерін сезбейді. Алайда, егер сіз орегано шайын көп ішсеңіз - айталық, күніне төрт кеседен асқазан пайда болуы мүмкін.

Сирек жағдайларда, адамдарда ореганоға аллергиялық реакциялар болуы мүмкін. Егер сізде жалбыздың кез-келген түріне аллергия болса, орегано шайын ішуден аулақ болыңыз, өйткені сізде ореганоға да аллергия болуы мүмкін.

Төменгі жол

Шөп ретінде орегано денсаулыққа көптеген пайдасын тигізеді және вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және антиоксиданттармен қамтамасыз етілген. Оны шай ретінде ішудің басқа тұтыну әдістеріне қалай сіңетіні белгісіз. Дегенмен, бұл өте қауіпсіз, сондықтан сізді қызықтырған жөн.