Остеопороз дегеніміз не, себептері, белгілері және емі

Мазмұны

• Остеопороздың белгілері
• Негізгі себептері
• Емдеу әдісі қалай жасалады
• Қалай алдын алуға болады

Остеопороз - бұл сүйек массасының төмендеуі, сүйектің сынғыш болуына әкеліп соқтыратын, сыну қаупін тудыратын ауру. Көптеген жағдайларда остеопороз белгілердің немесе симптомдардың пайда болуына әкелмейді, мысалы, сынықтар пайда болғаннан кейін диагноз қойылады.

Остеопороз қартаюмен өте байланысты, өйткені жылдар өткен сайын организм біртіндеп кальцийді метаболиздеу және сіңіру қабілетінен айрылады. Сонымен қатар, кейбір өмір салты остеопороздың пайда болуына әсер етуі мүмкін, мысалы, физикалық әрекетсіздік, тамақтанбау және алкогольді қабылдау.

Бұл аурудың емі болмаса да, емдеуді адамның өмір сүру сапасын жақсарту және сынықтар мен онымен байланысты аурулар қаупін азайту мақсатында жасауға болады. Адамның салауатты өмір салтын ұстануы, үнемі дене жаттығуларымен айналысуы маңызды, сонымен қатар дәрігер кальцийдің реабсорбциясы мен сүйек массасының түзілуіне көмектесетін қоспаларды немесе дәрі-дәрмектерді қолдануды ұсынуы мүмкін.

Остеопороздың белгілері

Остеопороз көбінесе асимптоматикалық болып табылады және осы себепті, әдетте, мысалы, аздап соққыдан кейін сүйек сынуы арқылы анықталады. Сонымен қатар, биіктігінің 2 немесе 3 сантиметрге төмендеуі және салбырап тұрған немесе иілген иықтардың болуы остеопорозды көрсетуі мүмкін. Остеопорозды қалай анықтауға болатындығын біліңіз.

Симптомдарды бағалаудан дәрігер сүйек массасының, сүйек денситометриясының жоғалуын көрсететін кескіндік емтиханның нәтижесін көрсете алады. Бұл емтиханды дәрі-дәрмектің дозасын түзету үшін остеопороз диагнозынан кейін жыл сайын немесе 2 жыл сайын жүргізуге болады.

Негізгі себептері

Остеопороз - бұл қартаюға байланысты ауру, менопауза салдарынан 50 жастан кейін әйелдерде жиі кездеседі. Остеопороздың дамуына себеп болатын басқа себептер:

• Қалқанша безінің дисфункциясы;
• Аутоиммунды аурулар;
• Кальций жетіспеушілігі;
• Отырықшы өмір салты;
• Тағамдық жағынан нашар тамақ;
• Темекі шегу;
• Алкоголизм;
• Д витаминінің жетіспеушілігі.

Бұл жағдайлар ағзаның дұрыс жұмыс істемеуіне әкеледі, сүйектердің қалыптасуы мен бұзылуы арасындағы тепе-теңдік сақталмай, сүйектер нәзік болып, сынуы ықтимал. Сондықтан осы өзгерістердің кез-келгені диагнозы қойылған адамдарға дәрігердің бақылауында остеопороздың дамуын болдырмау қажет.

Емдеу әдісі қалай жасалады

Остеопорозды емдеу жалпы тәжірибе дәрігерінің немесе ортопедтің нұсқауы бойынша жүргізілуі керек, әдетте сүйек массасын өндіруді ынталандыратын дәрілерді қолдану көрсетіледі, бұл сынықтардың алдын алуға көмектеседі.

Сонымен қатар, мысалы, серуендеу, би билеу және су аэробикасы сияқты физикалық белсенділіктен басқа, жеткілікті мөлшерде кальций мен D дәруменін тұтыну немесе қоспаны қолдану остеопороз симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі. Остеопорозды емдеудің қалай болуы керектігін түсініңіз.

Қалай алдын алуға болады

Остеопороздың пайда болу қаупін азайту үшін адамның дұрыс тамақтану және өмір сүру әдеттерін қабылдауы маңызды, сондықтан олар кальций мен D дәруменіне бай, мысалы, сүт пен туындылар, жұмыртқа мен майлы балықтар, мысалы, кальцийден тұрады сүйектің беріктігін қамтамасыз етуден және бұлшықеттің жиырылуына, гормондардың бөлінуіне және қан ұю процестеріне қатысудан басқа, онтогенезді қалыптастыру процесі үшін негізгі минерал болып табылады.

Сонымен қатар, күн сәулесінен аз уақыт ішінде, күн сәулесінен қорғайтын кремді қолданбай, шамамен 15 - 20 минутқа дейін күн астында болу керек, сондықтан денеде D дәруменінің көп мөлшері түзіліп, сүйек денсаулығына тікелей кедергі келтіреді. D дәрумені организмдегі кальцийді сіңіру процесіне қатысады.

Бұл күтім сүйектерді мықты ұстауға және сүйек массасының жоғалуын кешіктіруге көмектеседі, остеопороздың пайда болуын болдырмайды, бұл әдетте 50 жастан кейін жиірек болады және сүйек массасының төмендеуімен сипатталады, бұл үлкен нәзіктікке әкеледі сүйектер және сыну қаупі жоғарылайды.

Остеопороздың алдын алуды бала кезінен бастап қарапайым әдеттерден бастау арқылы бүкіл өмір бойы жасау керек, мысалы:

• Дене жаттығуларына машықтанужүру немесе жүгіру сияқты, өйткені отырықшы өмір салты сүйек массасының жоғалуын жақтайды. Мысалы, жүгіру, секіру, би билеу және баспалдақпен көтерілу сияқты жоғары әсерлі жаттығулар бұлшық еттерді, байламдарды және буындарды нығайтуға, сүйек тығыздығын жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, салмақ көтеру жаттығулары немесе салмақ өлшеу машиналарында бұлшық еттердің күшін қолдануға ықпал етеді, сүйектердегі сіңірлердің беріктігі сүйектің беріктігін арттырады;
• Темекі шегуден аулақ болыңыз, өйткені темекі шегу әдеті остеопороз қаупінің жоғарылауымен байланысты;
• Алкогольді ішімдіктерді тұтынуды азайтыңыз, өйткені алкогольді тұтыну организмде кальцийдің азаюымен байланысты.

Егде жастағы адамдар үшін үй құлап қалмас үшін қауіпсіз болуы керек және сыну қаупін азайтады, өйткені қартаю процесінде сүйек массасының пайда болуы қалыпты жағдай. Осылайша, үйде және ваннада сырғанамайтын едендер мен қорғаныс штангаларын қою үшін кілемшелер болмауы ұсынылады.

Сүйектері мықты болу және остеопороз қаупін азайту туралы қосымша кеңестер алу үшін төмендегі бейнені қараңыз: