Менің тіземнің артқы жағындағы бұл аурудың себебі неде?

Мазмұны

• 1. Аяқтың құрысуы
• 2. секірушінің тізесі
• 3. Бицепс феморис тендениті (сіңірдің зақымдануы)
• 4. Бейкердің кистасы
• 5. Gastrocnemius tendonitis (бұзау штаммы)
• 6. Менисктің жыртылуы
• 7. Алдыңғы крест тәрізді байланыстың зақымдануы
• 8. Артқы крест тәрізді байланыстың зақымдануы
• 9. Хондромалация
• 10. Артрит
• 11. Терең тамыр тромбозы
• Жылдам жеңілдетуге арналған кеңестер
• Сізге керек
  
• Дәрігерге қашан қарау керек

Бұл алаңдаушылық тудырады ма?

Тізе - сіздің денеңіздің ең үлкен буыны және оның жарақаттануға бейім аймақтарының бірі. Бұл сүйек сынуы немесе буыннан шығуы мүмкін сүйектерден, сондай-ақ шеміршектерден, байламдардан және сіңірлерден күшейіп, жыртыла алады.

Тізедегі кейбір жарақаттар ақыр соңында тыныштық пен сақтықпен өздігінен жазылады. Басқалары хирургиялық немесе басқа медициналық араласуды қажет етеді. Кейде ауырсыну артрит сияқты созылмалы аурудың белгісі болып табылады, бұл уақыт өте келе тізеге зақым келтіреді.

Міне, тізенің артқы жағында ауырсыну тудыратын кейбір жағдайлар және егер сізде олардың бірі болса, не күтуге болады.

1. Аяқтың құрысуы

Қысу - бұлшықеттің тартылуы. Бұлшықеттер бұлшық еттерін қысуы ықтимал, бірақ аяқтың басқа бұлшық еттері де ауыруы мүмкін, сонымен қатар жамбастың артқы жағындағы бұлшықеттер тізеге жақын.

Жаттығу кезінде немесе жүктілік кезінде аяғыңыздың құрысуы ықтималдығы жоғары. Басқа ықтимал себептерге мыналар жатады:

• сіздің аяқтарыңыздағы жүйке проблемалары
• дегидратация
• сіреспе сияқты инфекциялар
• қандағы қорғасын немесе сынап сияқты токсиндер
• бауыр ауруы

Сізде құрысулар болған кезде сіз кенеттен бұлшықет жиырылуын немесе спазмты сезінесіз. Ауырсыну бірнеше секундтан 10 минутқа дейін созылады. Қысылғаннан кейін бұлшықет бірнеше сағат бойы ауыруы мүмкін. Міне, ауырсынуды қалай тоқтату керек және болашақ аяғыңыздың ауырсынуын болдырмау туралы.

2. секірушінің тізесі

Джемпердің тізесі - бұл сіңірдің зақымдануы - сіздің тізе қабығыңызды (пателла) мықын сүйегіңізбен байланыстыратын шнур. Бұл пателлярлы тенденит деп те аталады. Бұл секіру кезінде немесе бағытты өзгерткенде болуы мүмкін, мысалы, волейбол немесе баскетбол ойнағанда.

Бұл қозғалыстар сіңірде кішкентай көз жасын тудыруы мүмкін. Ақыр соңында сіңір ісініп, әлсірейді.

Джемпердің тізесі тізе астынан ауырсыну тудырады. Уақыт өте келе ауырсыну күшейе түседі. Басқа белгілерге мыналар жатады:

• әлсіздік
• қаттылық
• тізеңізді бүгу және түзету кезінде қиындықтар

3. Бицепс феморис тендениті (сіңірдің зақымдануы)

Жұлын сіңірі жамбастың артқы жағында өтетін бұлшықет триосынан тұрады:

• семитендинозды бұлшықет
• семимембранозды бұлшықет
• бицепс феморис бұлшықеті

Бұл бұлшықеттер тізеңізді бүгуге мүмкіндік береді.

Осы бұлшықеттердің біреуін жарақаттау тартылған сіңір немесе сіңір штаммы деп аталады. Бұлшық ет созылған кезде бұлшықет тым созылғанда пайда болады. Бұлшықет толығымен жыртылуы мүмкін, оны емдеу бірнеше айға созылуы мүмкін.

Сіз бұлшық еттеріңізді жарақаттағанда, сіз кенеттен ауырсынуды сезесіз. Бицепс феморисінің жарақаттары - бұл бицепс феморис тендинопатиясы деп аталады - тізенің артқы жағында ауырсыну тудырады.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• ісіну
• көгеру
• аяғыңыздың артындағы әлсіздік

Бұл жарақат түрі футбол, баскетбол, теннис немесе трек сияқты спорт түрлерінде жылдам жүгіретін спортшыларға тән. Ойын алдында бұлшықеттерді созу бұл жарақаттың алдын алуға көмектеседі.

4. Бейкердің кистасы

Бейкердің кистасы - бұл тізе артында пайда болатын сұйықтықпен толтырылған қап. Кистаның ішіндегі сұйықтық - синовиальды сұйықтық. Әдетте, бұл сұйықтық сіздің тізе буыныңыз үшін майлаушы рөлін атқарады. Егер сізде артрит немесе тізе жарақаты болса, сіздің тізеңізде синовиальды сұйықтық өте көп болуы мүмкін. Қосымша сұйықтық жиналып, киста түзуі мүмкін.

Белгілерге мыналар жатады:

• тізедегі және артындағы ауырсыну
• тізеңіздің артында ісіну
• қаттылық және тізеңізді бүгу қиындықтары

Белсенді болған кезде бұл белгілер асқынуы мүмкін. Егер киста жарылып кетсе, сіз тізеңізде қатты ауру сезінесіз.

Бейкердің кисталары кейде өздігінен өтеді. Үлкен немесе ауырсынатын кистаны емдеу үшін сізге стероидты инъекциялар, физиотерапия немесе кистаны ағызу қажет болуы мүмкін. Артрит сияқты негізгі проблеманың кистаны тудыратынын анықтау өте маңызды. Егер солай болса, алдымен бұл мәселені шешу Бейкердің кистасын кетіруі мүмкін.

5. Gastrocnemius tendonitis (бұзау штаммы)

Гастрокнемия мен табан бұлшық еті сіздің балтырыңызды құрайды, бұл сіздің төменгі аяғыңыздың артқы жағы. Бұл бұлшықеттер тізеңізді бүгіп, саусақтарыңызды бағыттауға көмектеседі.

Теннис немесе асқабақ сияқты тұрудан тез жүгіруге тура келетін кез-келген спорт түрі гастроцнемия бұлшықетін шаршатуы немесе жыртуы мүмкін. Сіз бұл бұлшықетті аяғыңыздың артқы жағында пайда болатын кенеттен ауырсыну арқылы созғаныңызды білесіз.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• бұзаудың ауыруы және ісінуі
• бұзаудың көгеруі
• аяқтың ұшымен тұру қиындықтары

Ауырсыну көз жасының мөлшеріне байланысты басылуы керек. Демалу, аяқты көтеру және зақымдалған жерді мұздату оның тез жазылуына көмектеседі.

6. Менисктің жыртылуы

Менискус - бұл тізе буынын жастықтандыратын және тұрақтандыратын сына тәрізді шеміршек бөлігі. Әр тізеңізде екі менисци бар - біреуі тізенің екі жағында.

Кейде спортшылар тізе бүгіп, бұралғанда менисканы жыртып алады. Жасы ұлғайған сайын менискіңіз әлсіреп, нашарлайды және кез-келген бұралу қимылымен жыртылу ықтималдығы жоғары.

Менискті жыртып алғанда, сіз «жарқыраған» дыбысты естисіз. Алдымен жарақат ауыртпауы мүмкін. Бірақ сіз бірнеше күн бойы онымен жүргеннен кейін, тізе ауырсынуы мүмкін.

Менисктің жыртылуының басқа белгілері:

• тізедегі қаттылық
• ісіну
• әлсіздік
• тізені құлыптау немесе беру

Тыныштық, мұз және зақымдалған тізенің көтерілуі симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі және оның тез жазылуына мүмкіндік береді. Егер жыртылу өздігінен жақсармаса, сізге оны қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

7. Алдыңғы крест тәрізді байланыстың зақымдануы

Алдыңғы крест байламы (ACL) - бұл сіздің тізе буыныңыздың алдыңғы жағынан өтетін мата жолағы. Бұл сіздің жамбас сүйегіңізбен байланыстырады және тұрақтандыруға көмектеседі және сіздің тізеңізге қозғалысты қамтамасыз етеді.

ACL жарақаттарының көпшілігі жылдамдықты төмендету, тоқтату немесе жүгіру кезінде бағытты өзгерту кезінде орын алады. Егер сіз дұрыс секірмесеңіз немесе сіз футбол сияқты контактілі спорт түріне тап болсаңыз, сіз осы байламды соза аласыз немесе үзіп тастай аласыз.

Жарақат алған кезде сіз «поп» сезінесіз. Осыдан кейін сіздің тізеңіз ауырады және ісінеді. Мүмкін сіз тізеңізді толық қозғалта алмай, жүру кезінде ауырсыну сезінесіз.

Демалыс және емдік терапия ACL штаммының жазылуына көмектеседі. Егер байлам жыртылса, оны түзету үшін сізге жиі хирургиялық араласу қажет болады. ACL реконструкциясы кезінде не күтуге болады.

8. Артқы крест тәрізді байланыстың зақымдануы

Артқы крест байланысы (PCL) ACL серіктесі болып табылады. Бұл сіздің жамбас сүйегіңізді мықын сүйегіңізбен байланыстыратын және тізеңізді қолдайтын матаның тағы бір тобы. Алайда, PCL ACL сияқты жарақат алуы мүмкін емес.

Егер сіз тізеңіздің алдыңғы бөлігіне қатты соққы берсеңіз, мысалы, жол апатында сіз PCL-ді зақымдай аласыз. Кейде жарақат тізені бұру немесе серуендеу кезінде бір саты жіберіп алудан пайда болады.

Байланысты тым созу кернеу тудырады. Жеткілікті қысым кезінде байлам екі бөлікке бөлінуі мүмкін.

Ауырсынумен қатар, PCL жарақаты:

• тізенің ісінуі
• қаттылық
• жүру қиындықтары
• тізенің әлсіздігі

Демалыс, мұз және биіктік PCL жарақаттарының тез жазылуына көмектеседі. Егер сіз тізеңізде бірнеше байламды жарақаттаған болсаңыз, тұрақсыздық белгілері болса немесе сізде шеміршектің зақымдануы болса, сізге хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

9. Хондромалация

Хондромалация буын ішіндегі шеміршектері бұзылған кезде пайда болады. Шеміршек - бұл сіз қозғалған кезде бір-бірімен қырылып қалмас үшін сүйектерді жұмсақтайтын резеңке материал.

Тізедегі жарақат немесе біртіндеп жасы, артрит немесе шамадан тыс тозу хондромалацияны тудыруы мүмкін. Шеміршектің бұзылуының ең көп таралған орны - тізе асты асты (пателла). Шеміршек жоғалған кезде тізе сүйектері бір-біріне қырылып ауырады.

Негізгі симптом - тізе артындағы ауырсыну. Баспалдақпен көтерілгенде немесе біраз отырғаннан кейін ауырсыну күшеюі мүмкін.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• белгілі бір нүктеден өткенде тізеңізді қозғалту қиын
• тізенің әлсіздігі немесе бүгілуі
• тізеңізді бүгіп, түзегенде жарылу немесе тегістеу сезімі

Ауырсыну кезінде мұз, рецептсіз рецепт бойынша емделушілер және емдік терапия көмектеседі. Шеміршек зақымдалғаннан кейін, хондромалация жойылмайды. Зақымдалған шеміршекті тек хирургиялық араласу арқылы қалпына келтіруге болады.

10. Артрит

Артрит - бұл деградациялық ауру, онда тізе буынын жастықтайтын және қолдайтын шеміршек біртіндеп тозады. Тізеге әсер етуі мүмкін артриттің бірнеше түрі бар:

• Остеоартрит - бұл ең көп таралған түрі. Бұл сіздің қартайған кезде пайда болатын шеміршектің біртіндеп бұзылуы.
• Ревматоидты артрит - аутоиммунды ауру, иммундық жүйе буындарға қате шабуыл жасайды.
• Лупус - тізе мен басқа буындарда қабыну тудыратын тағы бір аутоиммунды ауру.
• Псориаздық артрит буындардағы ауырсынуды және терінің қабыршақталған дақтарын тудырады.

Сіз артрит ауырсынуын жаттығулармен, инъекциялармен және ауырсыну дәрі-дәрмектерімен басқара аласыз. Ревматоидты артрит және жағдайдың басқа қабыну формалары иммундық жүйенің реакциясын төмендететін және ағзадағы қабынуды төмендететін ауруды өзгертетін дәрілермен емделеді. Артриттің ауырсынуын тағы қалай басқаруға болатындығын біліңіз.

11. Терең тамыр тромбозы

Терең тамыр тромбозы (ДВТ) - бұл аяқтың ішіндегі терең венада пайда болатын қан ұюы. Сіз аяғыңызда ауырсыну сезінесіз, әсіресе тұрғанда. Сізде қан ұйығанын қалай анықтауға болады.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• аяқтың ісінуі
• ауданда жылу
• қызыл тері

DVT мүмкіндігінше тезірек емдеу маңызды. Тромб бөлініп, өкпеге жетуі мүмкін. Тромб өкпенің артериясына түскенде оны өкпе эмболиясы (PE) деп атайды. ПЭ өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

ДВТ қан еріткіштермен емделеді. Бұл дәрі-дәрмектер ұйыған қанның ұлғаюына жол бермейді және жаңа тромбтардың пайда болуын тоқтатады. Сіздің ағзаңыз ұйыған қанды бұзады.

Егер сізде үлкен тромб болса, қауіпті болса, дәрігер оны тезірек бұзу үшін сізге тромболитиктер деп аталатын дәрі береді.

Жылдам жеңілдетуге арналған кеңестер

Сізге керек

• Тізе сауығып кеткенше демалыңыз.
• Мұзды күніне бірнеше рет 20 минут ұстаңыз.
• Тізеге тіреу үшін қысу таңғышын киіңіз, бірақ оның тым тығыз емес екеніне көз жеткізіңіз.
• Жарақат алған тізені жастыққа немесе бірнеше жастыққа көтеріңіз.
• Тізеден салмақ алу үшін балдақтар немесе таяқшаларды қолданыңыз.
• Аспирин (Буфферин), Ибупрофен (Адвил) және Напроксен (Напросин) сияқты ауырсынуды басу үшін рецептсіз стероидты емес қабынуға қарсы дәрілерді қабылдаңыз.

Дәрігерге қашан қарау керек

Мүмкін сіз жеңіл жарақат немесе артрит кезінде ауырсынуды үйде емдей аласыз. Егер сізде келесі жағдай болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз:

• Зақымдалған аяғы қызыл.
• Аяғы қатты ісінген.
• Сіз қатты қиналасыз.
• Сіз температураны көтеріп жатырсыз.
• Анамнезде қан ұюы болған.

Олар сіздің тізедегі ауырсынудың негізгі себебін анықтай алады және сізге жеңілдік табуға көмектеседі.

Егер сіз келесі жағдайларға тап болсаңыз, шұғыл медициналық көмекке жүгінуіңіз керек:

• қатты ауырсыну
• аяқтың кенеттен ісінуі немесе жылыуы
• тыныс алу қиындықтары
• сіздің салмағыңызды көтере алмайтын аяғы
• тізе буынының сыртқы түрінің өзгеруі