Жүктілік кезінде перинальді массажды қалай жасауға болады

Мазмұны

• Перинальді массаж дегеніміз не?
• Периналды массаждың пайдасы
• Жүктілік кезінде перинальді массажды қашан бастау керек
• Периналды массаж үшін қолданылатын майлар
• Қадамдық нұсқаулық
• 1-қадам: қолыңызды жуыңыз
• 2-қадам: ыңғайлы орынды табыңыз
• 3-қадам: массажды бастаңыз
• 4-қадам: созу
• 5-қадам: босаңсытыңыз
• Серіктес кеңестері
• Ескерту
• Ұшып кету

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Мерзімі аяқталуға жақын ма? Сіз балаңызбен кездесуге және олардың кішкентай саусақтары мен саусақтарын санауға қуаныштысы жоқ шығарсыз!

Бірақ қолдарыңызда босану және босану туралы ұсақ мәселелер бар. Сіз үлкен күнге дайындалу үшін ауруханаға сөмкені немесе босану сабағына барудан басқа не істей алатыныңызды білуі мүмкін.

Егер денеңізді дайындау үшін бірдеңе жасағыңыз келсе, жұмыс тізіміне периналды массаж қосуды қарастырыңыз. Массаж сіздің балаңыздың вагинальды босанған кездегі тіндерін жұмсартуға көмектеседі.

Жүктіліктің соңғы апталарында осы аймаққа сәл көбірек көңіл бөлу сізге көгеруден, жыртудан немесе эпизитомиядан аулақ болуы мүмкін, туылғаннан бастап қалпына келуіңізді жеңілдетеді.

Қатысты: босанғаннан кейінгі қалпына келтіру туралы нұсқаулық

Перинальді массаж дегеніміз не?

Жылдам анатомия сабағы: Сіздің перинеум - бұл қынап пен анустың ашылуы арасындағы тіннің ауданы. Бұл сіздің ұрпақты болу мүшелеріңізді, ішек пен қуықты - бұл жамбас еденін қолдайтын бұлшықеттерге жалғанады.

Перинальді массаж дегеніміз - бір немесе екі саусақтың көмегімен перинальды ұлпаны созу және басқару. Оның мақсаты - бұл тіндерді баланың вагинальды босану кезінде баланың басы мен денесіне созуға дайындау. Сіз бұл массажды үйде өзіңіз немесе серіктесіңіздің көмегімен жасай аласыз.

Периналды массаждың пайдасы

Кейбір жерлерде әйелдердің 40-80 пайызы вагинальды босану кезінде жыртылу деңгейіне тап болады. Көз жасының үштен екісіне тігіс қажет. Перинэттің зақымдануы жамбас қабатында проблемалар туғызуы мүмкін, мысалы, зәр шығару немесе фекальды ұстамау, жатырдың пролапсы немесе жыныстық ыңғайсыздық.

Перинальді массаждың кейбір артықшылықтары:

• Тіндерді дайындайды. Массаж қан ағымын арттырады және ұлпалар мен терінің созылуына көмектеседі, бірақ босану кезінде аз ауырады.
• Жыртылу қаупін азайтады. Перинальді массажды жүйелі түрде өткізетін 15-ке жуық әйелдің біреуі эпициомияны қажет етпейді немесе тігіс қажет болған жағдайда жыртылуды сезінбейді.
• Төменгі тігістер қажет. Массаж жыртылуға кедергі жасамаса да, бір зерттеуде тігу қажеттілігін 10 пайызға азайтуға болатындығы айтылған. Бұл, негізінен, перинэяны уқалау жыртылуды аз ауырлатуы мүмкін дегенді білдіреді.
• Шрамы бар адамдарға көмектеседі. Бұрын жарақат алған немесе басқаша қатаң перинэямен ауырған әйелдер (бишілер, ат шабандоздар) массаждың пайдалы екенін білуі мүмкін.
• Сізді босануға дайындайды. Жеткізу кезінде ең көп назар аударатын аймаққа көңіл бөлу сізді тыныштандыруға және кездесетін сезімдерді үйренуге мүмкіндік береді. Бұл сізге аймаққа физикалық жағынан да, ақылмен де көмектесе алады.

Мүмкін сіз өзіңіздің дәрігеріңізден босанған кездегі периналды массаж туралы сұрағыңыз келуі мүмкін. Жақында жүргізілген зерттеулерде зерттеушілер еңбектің екінші кезеңінде (итеру кезінде және арасында) массаж қабылдаған әйелдерде үшінші және төртінші дәрежелі көз жасының аз болу қаупі бар екені анықталды.

Қатысты: Вагинальды босану кезінде не күту керек

Жүктілік кезінде перинальді массажды қашан бастау керек

Сарапшылар аптасына бір немесе екі рет массажды жүктіліктің 34 және 36 апталары аралығында бастауға кеңес береді. Кейбір дереккөздер сіз массажды күн сайын немесе басқа күнде қайталай аласыз. Жүктіліктің көптеген жағдайлары сияқты, ұсыныстар әртүрлі және әр түрлі болуы мүмкін.

Сіз мұны қаншалықты жиі таңдамасаңыз да, мүмкін артықшылықтарды көру үшін сізге тек 5 минут сессия қажет. Дәрігерден немесе акушерден массажды қашан бастауға болатындығы және оны қаншалықты жиі жасау керек екендігі туралы нақты ұсыныстар бар ма деп сұраңыз.

Периналды массаж үшін қолданылатын майлар

Перинальды массаж үшін әртүрлі майларды қолдануға болады. Майды қолданудағы басты мақсат - үйкелісті жою үшін майлау. Белгілі бір түрді таңдау сіздің жеке қалауыңызға, қол жетімділікке және бюджетіңізге байланысты болады.

Көріп көру түрлері:

• табиғи май, мысалы, органикалық күнбағыс, жүзім тұқымы, кокос, бадам немесе зәйтүн
• K-Y Jelly сияқты жеке майлау материалдары да жақсы таңдау болады, өйткені олар суда ериді
• сіздің денеңіздің жеке вагиналды жағар майы, егер бұл сізге ыңғайлы болса

Сіз не таңдасаңыз да, нәресте майы, минералды май немесе мазут сияқты синтетикалық майларды немесе жағармай материалдарын пайдаланудан аулақ болыңыз.

Қатысты: Еңбек және жеткізу: Ламаз әдісі

Қадамдық нұсқаулық

1-қадам: қолыңызды жуыңыз

Қолдарыңызды жуып, массаж сеанстарын бастаңыз. Перинийдің айналасындағы теріні тітіркендірмейтін жұмсақ сабын қолданыңыз. Сіз осында болсаңыз, сіздің тырнақтарыңызды нәзік теріңізге сызат түспеу үшін қысып тастағаныңыз жөн.

2-қадам: ыңғайлы орынды табыңыз

Өзіңізді жеке және ыңғайлы кеңістікке орналастырыңыз. Массажды төсекте немесе диванға жатып, аяқтарын ашып, тізелеріңізді бүгіп жатқанда жасағыңыз келуі мүмкін. Егер сіз тік отырғыңыз келсе, жоғарғы денеңізді қолдау үшін жастық немесе арнайы жастықшаны қолданып көріңіз.

Ваннада массаж жасау, душта нәжісте тұру (аяқтарын ауыстыру) немесе дәретханада отыру мүмкін. Өзіңізге байланысты, бірақ сіз таңдаған аймақтың таза, жеке және құлау қаупінен қорғайтындығына көз жеткізіңіз.

3-қадам: массажды бастаңыз

Таза қолыңызға табиғи майды немесе жеке майлаңыз. Бас бармақтарыңыздың біреуін немесе екеуін де қынаптың ішіне шамамен 1/2 дюймға қойып бастаңыз. Маған массаж жасаған кезде бірнеше рет айна қолданып көріңіз, ол дұрыс дақтарды алу үшін.

Содан кейін бас бармағыңызды қынаптың артқы қабырғасына, анусыңызға қарай басыңыз. Тым қатты басуды қаламасаңыз да, созылған және тіпті шамалы жану сезімін сезіну үшін жеткілікті қысым жасағыңыз келеді.

4-қадам: созу

Саусақтарыңызды созылған қалыпта 1-2 минут ұстаңыз.

Содан кейін баяу U-тәрізді қимылмен бас бармақтарыңызды сыртқа және ішке қарай жалғастырыңыз. Есіңізде болсын, сіз көбінесе қынаптың ішкі жағындағы тіндерге бағытталғансыз, бірақ сіз ішкі және сыртқы жағынан сезімді сезінуіңіз керек.

5-қадам: босаңсытыңыз

Массаж кезінде мүмкіндігінше демалуға тырысыңыз. Бұл сіздің денеңізді де, ақылыңызды да босаңсытуды білдіреді. Уақыт өте келе ұлпаларыңыз созылған сайын сіз сезімге жайлы бола аласыз. Қалай болғанда да, уақытты назарда ұстаңыз. Жалпы массаж уақыты сеанстан 5 минуттан аспауы керек.

Серіктес кеңестері

Егер сіз өзіңізді массаж жасамауды немесе ыңғайсыз жағдайды тапқыңыз келсе, серіктес сізге көмектесе алады. Әріптесіңізге жеке массаж сияқты бағыттарды ұстануға кеңес беріңіз, бірақ оларға бас бармақтың орнына саусақтарды қолданыңыз.

Егер сіздің ыңғайсыздық сезімі немесе күйіп кету сезіміне байланысты аз немесе аз қысым көрсететін болса, серіктесіңізбен қарым-қатынас жасауды ұмытпаңыз.

Ескерту

Егер сіздің тіндеріңіздің созылуының сәл ыңғайсыздығынан тыс ауырсыну сезілсе, акушамен немесе дәрігермен сөйлесіңіз. Сонымен қатар, егер сізде вагинальды герпес, ашытқы инфекциясы немесе басқа да вагинальды инфекциялар болса, массаж жасамас бұрын сіз медициналық маманмен сөйлесуіңіз керек.

Ұшып кету

Тұрақты периналды массаж - босануға және босануға дайындалу кезінде құралдар қорабына қосудың жақсы әдісі. Массаж сізге эпидиотомия немесе тігіс тәрізді басқа процедураларды жыртпауға немесе қажет етпейтіндігіңізге кепілдік бермейді, бірақ бұл сіздің нәресте әлемге енген кездегі кейбір сезімдерді демисттендіруге көмектеседі.