Сіздің психикалық денсаулығыңызға негізделген сүйетін 5 қарапайым үй өсімдіктері

Мазмұны

• Олар іс жүзінде менің балаларыма ұқсайды
• Сіздің жеке ерекшеліктеріңізге сүйене отырып, қай зауыт сізді шақыратынын біліңіз
• 1. Улы байланыстарды үзу туралы ескерту үшін алоэді қолданып көріңіз
• Алоэ верасына күтім жасау
• 2. Тыныштық пен тыныштық туралы ескерту үшін лаванды көріңіз
• Лавандаға күтім жасау
• 3. Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігін сақтау туралы еске салу үшін, тыныштық лалагүлдерін қолданып көріңіз
• Тыныштық лалагүліне қамқорлық
• 4. Қиын-қыстау кезеңдерде тірі қалу және гүлдену туралы еске салу үшін жылан өсімдігін қолданып көріңіз
• Жылан өсімдіктеріне күтім жасау
• 5. Есте сақтау үшін эвкалиптті байқап көріңіз
• Эвкалиптке күтім жасау
• Өсімді сүюдің қосымша, өмірді жақсартатын артықшылықтары
• Өсімдіктердің пайдасы
• Өсімдіктерге күтім жасау - бұл өзіңізге күтім жасау туралы ескерту
• Мақала ресурстары

Өсімдіктер - бұл әлемде өзіңізге көбірек орын беру туралы табиғаттың хабарламасы.

Дизайнын Анди Ходжсон жасаған

Мен көптеген өсімдіктердің анасы емеспін әлі, бірақ мен бұл атаққа бара жатырмын.

Бастапқыда, мен үйімнің кішкентай бұрышын кішкентай, жапырақты өсімдіктермен және бірнеше шырынды өсімдіктермен безендіре бастаған кезде, бұл менің үйіме кіру және көріктендіру мақсатында болды.

Алайда, мен өсімдіктерді күн сайын дерлік күтіп-баптауға уақыт бөлгеннен кейін, олар менің үйдегі эстетикалық мақсатқа жетудің құралы ғана емес екенін түсіне бастадым.

Олар іс жүзінде менің балаларыма ұқсайды

Ақыр соңында, мен оларды өзім қалағандай іздеуім керек еді.

Барлық басқа тіршілік иелері сияқты, өсімдіктер де гүлдену үшін белгілі бір зейінді қажет етеді. Мен қолымнан келгеннің бәрін жасамайтын кездерімде менің өсімдік жапырақтарының қоңыр, қураған ұштары менің азабымды көрсетті және керісінше.

Үйдің эстетикасын бірден арттырудан басқа, зерттеулер жасыл желекпен қоршау қоршаған ауаны тазартуға, жақсылық сезімін тудыруға және сіздің өміріңізді жақсартуға көмектесетінін көрсетеді.

Өсімдіктер мен өзін-өзі күту арасындағы корреляцияны түсінгенде, мен қазіргі өсімдіктерімді зерттедім (мен де өз үйіме қосқым келетін басқаларын).

Менің табыстарым ерікті емес. Өсімдіктер біздің өмірімізді бір емес, бірнеше жолмен көрсете алады және қиын кезеңдерде өмір сүруге көмектеседі.

Сіздің жеке ерекшеліктеріңізге сүйене отырып, қай зауыт сізді шақыратынын біліңіз

Бірақ барлық өсімдіктер қуаныш әкелмейді, әсіресе жоғары күтімді өсімдіктер. Кейбіреулер бізбен басқалардан гөрі қиын уақытта сөйлеседі.

Өсімдіктердің тізімін дөңгелетіп, олардың мінездерін қазып алдым. Олардың қайсысы сізді өздерінің артықшылықтарына, сондай-ақ күш-жігер мен назар аударуға негізделгендігіне байланысты анықтаңыз.

1. Улы байланыстарды үзу туралы ескерту үшін алоэді қолданып көріңіз

Алоэ вера - бұл менің сүйікті үй өсімдіктерім, өйткені оның пайдасы өте көп және оларды күту оңай. Егер сіз басқаларға көп нәрсе беретін болсаңыз (эмоционалды, монетарлық немесе физикалық), сіз және алоэ вера керемет жұп құра алады.

Жапырақтары мен терінің жараларын кесіп тастауға болады (күйіктер, жаралар, тыртықтар, қабынулар), алоэ вера сонымен қатар айналаңыздағы ауаны тазартатын қуатты өсімдік болып табылады. Бұл ауа сүзгісімен бірдей емес, бірақ ауаңызды зиянды химиялық заттардан тазартуға көмектеседі.

Алоэ вера және сіз: Репотинг процесінде сіз оның өсуіне ықпал етпейтін кез-келген өлі кесектерді кесіп тастауыңыз керек.

Мұны істеу сіздің өсуіңізді еске түсіруі мүмкін: өмірдің әр түрлі кезеңдеріне жақындаған кезде, сізді гүлдендіруге кімнің не не кедергі болатынын жіберуге тура келеді.

Сіз өзіңіз туралы көбірек білуді және өмірде жаңа нәрселермен танысуды жалғастыра отырып, өзіңізді қайта отырғызу қажет болуы мүмкін. Өзіңіз қалағандай тұлға болып өсуге көмектесетін таңдау жасаңыз.

Алоэ верасына күтім жасау

• Оны қайда қою керек: Алоэ вераның артықшылықтарын пайдалану үшін бұл электр станциясын ас үйге немесе ванна бөлмесіне қойыңыз, ол тұрмыстық химикаттардың көпшілігі. Алоэ вера өте үлкен өсімдікке айналуы мүмкін болғандықтан, оны өсіп-өну мүмкіндігінше өсіретін үлкен ыдыста қайта отырғызу керек.
• Бұған қалай қарау керек: Бұл аз техникалық қызмет көрсететін зауыт апта сайын суарылатын және күн сәулесінде жақсы болады. Жарық көп емес пе? Ол өз сиқырын терезе тақтасына орналастырған кезде жанама күн сәулесінің әсерінен жасай алады.

2. Тыныштық пен тыныштық туралы ескерту үшін лаванды көріңіз

Бұл өсімдік көзге өте оңай, жағымды иіс шығарады және ең танымал эфир майларының бірі болып табылады. Демалуды немесе өздеріне бірнеше секунд бөлуді ұмытып кететіндер үшін, әсіресе күннің соңында, лаванда сіз үшін (және оның күшті иісі).

Дәстүрлі бөлме гүлі деп саналмаса да, лаванда барлығына оның кейбір нұсқаларын сақтағысы келетіндерді ұсынады.

Мазасыздықты азайту және тыныш атмосфераны қамтамасыз ету.

Сыртқы жағынан, сіздің сұлулығыңызға байланысты оның қосылуы өте жақсы.

Лаванда және сіз: Көңіл күйіңіз түскенде немесе жақсы тынығғыңыз келген кезде көзіңізді жұмып, бірнеше рет терең дем алыңыз. Сіз тыныштандыратын хош иісті жұтқанда, бұл сізді тыныштандыруға көмектеседі.

Көктемнің жылы айларында лаванда өсімдігін көшеге шығарыңыз, өйткені бұл өсімдікке күн сәулесінің жаңа сәулелерін түсіруге көмектеседі. Дәруменді қабылдау үшін, бірнеше минуттан кейін сыртқа шығыңыз.

Лавандаға күтім жасау

• Оны қайда қою керек: Лаванда өсімдігін жатын бөлмесіндегі түнгі стендке қойыңыз, сонда ол ұйқыға кетер алдында көретін соңғы нәрселердің бірі болып табылады.
• Бұған қалай қарау керек: Өсімдікті жарқын жерде ұстап, топырақты ұстағанға дейін құрғатқанда жақсы. Тым көп суару оның өмірін қысқартуы мүмкін.

Теріңізге тікелей жағар алдында лаванда майын әрқашан сұйылтыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл гормонды бұзушы болуы мүмкін.

3. Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігін сақтау туралы еске салу үшін, тыныштық лалагүлдерін қолданып көріңіз

Тізімге тағы бір табиғи тазартқыш ұсынамыз: тыныштық лалагүлдері. Бұл керемет өсімдік үйдегі энергия ағынын жақсартады, өйткені ол үйдегі зиянды химиялық заттарды бейтараптандырады. Бұл сондай-ақ адамдарға ақыл-ой, физикалық және рухани өркендеуге көмектеседі деп сенеді.

Егер сіз астрологиямен айналысатын болсаңыз, онда сіз бейбітшілік лалагүлдерінің сыртқы түрі нәзік және нәзік болғанымен, олар өте күшті және тамыры терең, рак ауруы зодиак белгісімен туылған адамдар шығарған энергияға ұқсас екенін түсінесіз.

Тыныштық лалагүлдері және сіз: Бейбітшілік лалагүлдері бейбітшілікті, тыныштықты, өркендеуді, тазаруды және жалғыздықты бейнелейді. Бейбітшілік лалагүлдері осындай күшті символизмге ие болғандықтан, өсімдіктеріңізге оң пікірлер айтыңыз. Өзіңіз тыңдағыңыз келетін нәрсені ғана айтыңыз.

Тыныштық лалагүліне қамқорлық

• Оны қайда қою керек: Сіздің кеңістігіңіздегі барлық энергияны теңестіруге көмектесу үшін оны жатын бөлмеңізде немесе жұмыс бөлмеңізде сақтаңыз. Егер сіздің зауытпен сөйлесу кішкене қораптан тыс болса, оның болуы сізге өмірді растайтын ойлар туралы ойлауыңыз керек.
• Бұған қалай қарау керек: Бұл әдемі өсімдік аптасына бір рет немесе топырақ жанасқанға дейін құрғақ болған кезде жанама күн сәулесі мен суды қажет етеді.

4. Қиын-қыстау кезеңдерде тірі қалу және гүлдену туралы еске салу үшін жылан өсімдігін қолданып көріңіз

Сіздің кеңістігіңізде күшті қорғаныс қуатын беретін жылан өсімдіктері өте берік және өсу үшін өте аз көңіл бөлуді қажет етеді.

Қиындыққа тап болған кезде олардың төзімділігі туралы еске салуды қажет ететін қарапайым адамдар үшін жылан өсімдіктері сізге дайын. Жылан өсімдіктері қарапайым және бақылайтын тамаша өсімдік. Мағынасы: олар аз көңіл бөлуді қажет етеді және аздап қысым жасау арқылы өркендейді - Таразы сияқты!

Бұл өсімдік бірегей, өйткені ол көмірқышқыл газын түнде оттекке айналдыра алады, демек, егер сіз ауа ағыны жоқ жерде тұрсаңыз, айналаңызда жылан өсімдіктерінің саны аз болса, сіздің кеңістігіңіздегі оттегін зарарсыздандыруға көмектеседі!

Жылан өсімдіктері және сіз: Жылан өсімдіктері өзіңізді жалғыз сезінгенде немесе қиын кезеңді бастан өткергенде де, ең қиын жағдайларда да өсіп, аман қалуды таңдауға болатындығын ескертеді.

Бұл өсімдікті көргенде, үйіңіздің жанына жайғасатын тыныш жерді табыңыз, көзіңізді жұмыңыз, ол қамтамасыз ететін салқын, таза ауамен дем алыңыз және тыныштық табыңыз.

Жылан өсімдіктеріне күтім жасау

• Оны қайда қою керек: Жылан бөлмесін жатын бөлмесінде ұстаңыз, онда сіз көп демаласыз немесе үйдегі басқа бөлмелерде. Әсіресе, осы өсімдікке қатысты ең әдемі нәрселердің бірі - ол сіздің кеңістігіңізде қай жерде орналасса да, бірнеше апта бойы қараусыз қалса да, ол сізді тұрақты өсіп келе жатқанда таза ауамен қамтамасыз етеді.
• Бұған қалай қарау керек: Топырақты ылғалды ұстап тұру үшін оны әр екі аптада бір ғана суарып отырыңыз. Оны өлтіру өте қиын, бұл тәжірибеге қарамастан күтімді оңай өсіреді.

5. Есте сақтау үшін эвкалиптті байқап көріңіз

Бұл танымал өсімдік ерекше, жағымды хош иісімен ғана емес, сонымен қатар демікпені, суық тию мен кептелуді емдеуге көмектесу қабілетімен де танымал.

Эвкалипт және сіз: Бүгінгі күнді және күннің не әкелетінін бағалау туралы ескертуді қажет ететіндер үшін эвкалипт - бұл өте жақсы өсімдік. Оның емделуін және күшті хош иісін жұту үшін бірнеше минут бөліңіз. Мұны істеу сізді дәл қазіргі сәтте қайтарады.

Осы сәтте сізде бар екенін ұмытпаңыз. Кеше не болғанын ойламаңыз, өйткені мұны өзгерте алмайсыз және ертеңгі жұмыс тізіміне алаңдамаңыз, өйткені сіздің қолыңызда дәл осы сәт. Ләззат алыңыз.

Эвкалиптке күтім жасау

• Оны қайда қою керек: Егер сіз өзіңізді ауа-райының әсерінен аздап сезінсеңіз, душқа шығару үшін эвкалипт «ванна букетін» жасай аласыз. Душтың басына эвкалипт байламын қойып, бу мен жылудың жоғарылауына жол беріп, өсімдіктің жаңа хош иісін атмосфераға шығарады.
• Бұған қалай қарау керек: Эвкалипт күн сәулесін толық қажет етеді және оны үнемі суару қажет.

Өсімді сүюдің қосымша, өмірді жақсартатын артықшылықтары

Зерттеулер үйдің көркем көрінісін тез арада көтеруден басқа, қоршаған ортаның осындай жасыл желектері қоршаған ауаны тазартуға, өздерін жақсы сезінуге және т.б.

Өсімдіктердің пайдасы

• Мазасыздық деңгейін төмендетеді. Өсімдіктерді үнемі көру және олардың айналасында болу адамдарға тыныштық пен жайбарақаттықты сезінуге көмектеседі, осылайша мазасыздық деңгейі төмендейді.
• Зейінділік пен есте сақтау қабілетін арттырады. Үйде немесе жұмыста болсын, өсімдіктердің айналасында болу есте сақтау мен зейінді 20 пайызға жақсартуға көмектеседі және зейінді арттыра алады.
• Өнімділікті жоғарылатады. Бұл зерттеу жұмысшылардың жұмыс алаңына бірнеше бөлме өсімдіктерін қосқанда, қызметкерлердің өнімділігі жоғары болғандығын көрсетеді.
• Стресс деңгейін төмендетеді және көңіл-күйді көтереді. Өсімдіктерге күтім жасауды ой еңбегімен салыстыруға болады. Өсімдіктерге күтім жасау симпатикалық жүйке жүйесінің жұмысын тоқтатып, жайлы, босаңсыған және табиғи сезімдерге ықпал ететіндіктен болуы мүмкін.
• Шығармашылықтың ұшқыны. Адамдар жасыл желектермен және табиғи элементтермен қоршалған кезде 15 пайызға шығармашылыққа бейім.

Өсімдіктерге күтім жасау - бұл өзіңізге күтім жасау туралы ескерту

Мен ақыл-оймен күресіп, өзіме қамқорлық жасау қиын болған кезде, менің өсімдіктерім зардап шеккен, өйткені мен оларға қамқорлық жасамадым. Алайда, олар бақытты және жасыл болған кезде, бұл менің өзіме мұқият болып, физикалық және эмоционалдық қажеттіліктеріммен айналысатындығымды білдіреді.

Өсімдігімнің жапырақтары күн сәулесін алу үшін табиғи түрде қалай ашылатындығына куә бола отырып, мен бақыттың лезде өсуіне қол жеткіземін. Бұл менің міндеттеріме назар аударудың орнына, мен өзіме сәйкес келетін нәрсені жасауымды ескертеді.Бұл әрдайым алға ұмтылып, өсуді ескерту.

Шавна Дэвис - сауықтыру журналисі, «Froing and Flowing» салауатты өмір салты блогының негізін қалаушы және құрушысы. Блогтан тыс ол денсаулыққа, сауықтыруға және табиғи сұлулыққа құмар йога бойынша нұсқаушы, әйелі, ит мамасы және табиғи шашты сүйгіш. Сіз оны Instagram-да бақылай аласыз.

Мақала ресурстары

• Алоэ вера [мәліметтер парағы]. (2016).
  
• Аверетт Н. (2016). Салауатты жер, сау атмосфера: жердің топырағын қалпына келтіру.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Сіздің кеңсеңізде өсімдіктер болудың жеті пайдасы.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Клаудио Л. (2011). Үй ішіндегі ауаны сау отырғызу.
  
• Хашеми, С.А., және басқалар. (2015 ж.) Алоэ вераның тері жараларын емдеудегі қасиеттері туралы шолу.
  
• Өсімдіктердің денсаулығы мен әл-ауқатының пайдасы. (ndd)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-lants/
• Лаванда [Ақпараттық парақ]. (2016).
  
• Ли М-С және басқалар. (2015). Жабық өсімдіктермен өзара әрекеттесу жас ересектердегі вегетативті жүйке жүйесінің белсенділігін басу арқылы психологиялық және физиологиялық стрессті төмендетуі мүмкін: Рандомизацияланған кроссоверлік зерттеу.
  
• Nieuwenhuis, M және т.б. 2014. Жасыл және кеңсе кеңістігінің салыстырмалы артықшылықтары: Үш тәжірибелік тәжірибе.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Орайн, А. (2016). Алоэ вераны жедел қолдану арқылы емдеуді жеделдету, модельдеу және қайта құру: эксперименттік зерттеу.
  
• Өсімдіктер ішкі орта үшін ауаны және суды тазартады. (nd).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Силва, Г.Л. және т.б. (2015) Лаванда эссенциясы майының антиоксидантты, анальгетикалық және қабынуға қарсы әсері.
  
• Қасқыр KL және т.б. (2015). Метроның табиғаты, қоршаған ортаның денсаулығы және экономикалық маңызы.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. және басқалар. (2010). Лаванда майының дайындалған силексан препаратын Лоразепаммен салыстырғанда көп орталықты, екі соқыр, рандомизацияланған зерттеу.