Полиартралгия дегеніміз не?

Мазмұны

• Белгілері
• Себептері
• Тәуекел факторлары
• Диагноз
• Емдеу
• Жаттығу
• Салмақ салмағын сақтаңыз
• Акупунктура
• Массаж терапиясы
• Буындарды қыздырыңыз немесе салқындатыңыз
• Дәрі-дәрмек
• Физикалық терапия
• Симптомдарды емдеңіз
• Outlook
• Төменгі жол

Шолу

Полиартралгиямен ауыратын адамдарда бірнеше буындарда өтпелі, мезгіл-мезгіл немесе тұрақты ауырсыну болуы мүмкін. Полиартралгияның көптеген түрлі себептері мен мүмкін болатын емі бар. Бұл жағдай туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Белгілері

Симптомдар жеңілден орташаға дейін өзгеруі мүмкін және оларға мыналар кіруі мүмкін:

• буындардағы ауырсыну мен сезімталдық
• шаншу немесе басқа ерекше сезімдер
• буындағы жану сезімі
• буындардың қаттылығы немесе буындарды қозғалту қиындықтары

Полиартралгия полиартритке ұқсас, ол сонымен қатар көптеген буындарда ауырсыну тудырады. Негізгі айырмашылығы - полиартрит буындардың қабынуын тудырады, ал полиартралгиямен қабыну болмайды.

Себептері

Полиартралгия әртүрлі жағдайлардан туындауы мүмкін, соның ішінде:

• артроз
• бірлескен дислокация
• тендинит
• гипотиреоз
• сүйек қатерлі ісігі
• буынның жанындағы созылу немесе созылу
• қысылған нервтер
• стресс сынықтары
• псевдогаут

Артритогендік альфавирустардың инфекциясы сияқты белгілі бір инфекциялар полиартралгияны тудыруы мүмкін. Артритогенді альфавирустарды масалар тасымалдайды. Бұл инфекциялар, әдетте, жылы жерлерде шағын аудандарға оқшауланған.

Полиартралгияның басқа себептері - буынға күш түсіретін, мысалы, жүгіру мен секіру, буындарды шамадан тыс пайдалану сияқты жоғары әсерлі жаттығулар. Буындарды шамадан тыс пайдалану физикалық тұрғыдан күрделі жұмыстарға ие адамдарда жиі кездеседі.

Тәуекел факторлары

Сізде полиартралгияның даму қаупі жоғарылауы мүмкін, егер сіз:

• артық салмақ немесе семіздік, өйткені артық салмақ сіздің буындарыңызға қосымша жүктеме әкелуі мүмкін
• анамнезінде бірлескен жарақат немесе хирургиялық араласу
• ересек адам
• буындарыңызды шамадан тыс пайдалану қаупіне әкелетін физикалық тұрғыдан талап етілетін жұмыстарда жұмыс істеңіз
• әйелдер
• буындарға әсер ететін кез-келген жағдайлардың отбасылық тарихы болуы керек

Диагноз

Егер сізде буындар ауырса, дәрігерге барыңыз. Дәрігер сіздің жағдайыңызды анықтауға көмектесетін кейбір диагностикалық сынақтарға жатады:

• Қан анализі, мысалы, с-реактивті ақуызды бағалау, антиядролық антиденелер панелі, зәр қышқылын бағалау және эритроциттердің шөгу жылдамдығы.
• Артроцентез. Осы сынақ кезінде сіздің дәрігеріңіз буыннан синовиальды сұйықтықты алу үшін шприцті пайдаланады. Содан кейін сұйықтық дақылдың, кристалдардың және жасушалардың саны бойынша бағаланады, оларды диагностикалауға немесе әртүрлі жағдайларды болдырмауға болады.
• Диагностикалық бейнелеу, КТ, рентген және МРТ сияқты.

Емдеу

Полиартралгия белгілерін басқару үшін сіз өмір салтын өзгертудің және үйдегі емдеудің әртүрлі әдістерін қолданыңыз. Егер үйдегі дәрі-дәрмектер көмектеспесе, дәрігер дәрі немесе басқа емдеу әдістерін ұсына алады.

Жаттығу

Төмен әсерлі жаттығулар буындардың ауырсынуына байланысты симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.

• жүзу
• жаяу
• велосипед тебу
• йога

Ауыр атлетика жаттығулары да көмектесе алады, бірақ жарақат алмау үшін жаттығуларды дұрыс орындағаныңызға көз жеткізу керек. Физикалық терапевтке жолдама алу туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сізге тиісті жаттығуларды және оларды қалай дұрыс орындау керектігін көрсете алады. Егер сіз спортзалдың мүшесі болсаңыз, онда сіз ауыр атлетика сабағын өткізіп көруге немесе бірнеше сабақтарда жеке жаттықтырушымен жұмыс туралы сұрай аласыз. Тек нұсқаушыға немесе жаттықтырушыға буындарыңыздағы ауырсыну туралы хабарлаңыз. Сондай-ақ, ауыр атлетиканың әртүрлі жаттығуларының мысалдарын көру үшін онлайн бейнелерді көруге болады.

Буындарды стресстейтін жаттығулардан аулақ болыңыз, мысалы жүгіру және кроссфит сияқты ауыр жаттығулар.

Салмақ салмағын сақтаңыз

Егер сізде артық салмақ болса, салмақ жоғалту ауырсынуды жеңілдетуге және сіздің жағдайыңыздың дамуын бәсеңдетуге көмектеседі. Артық салмақ буындарыңызға қосымша жүктеме әкелуі мүмкін, бұл ауырсынуды күшейтеді.

Үнемі жаттығу жасау және дұрыс, теңдестірілген тамақтану салмақ жоғалтуға көмектеседі. Егер салмақ жоғалту проблемасы болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар салмақ жоғалту бағдарламасын жасауға көмектеседі және диетологқа кеңес беруі мүмкін.

Акупунктура

инемен емдеу полиартралгиямен байланысты жеңіл және орташа ауырсынуды басқарудың тиімді әдісі болуы мүмкін екенін анықтады. Акупунктура дәрігер ұсынған басқа емдеу әдістерін алмастырмауы керек. Оның орнына акупунктураны басқа емдеу әдістеріне қосымша қолдану керек.

Массаж терапиясы

Массаж терапиясы артритпен байланысты ауырсынуды азайтуға, сондай-ақ кейбір қимылдарды қалпына келтіруге көмектеседі. шектеулі, және зерттеулер тек артриттің кейбір түрлерімен ауыратын адамдарға пайдасын қарастырды. Физикалық терапевтер емдеу жоспарының бөлігі ретінде массажды қамтуы мүмкін. СПА-да массажистті көруге болады, бірақ олардың тиісті лицензиясы бар екенін тексеру керек. Массажды дәрігер ұсынған басқа емдеу әдістеріне қосымша қолдану керек.

Буындарды қыздырыңыз немесе салқындатыңыз

Ауырсынатын буындар жылуды немесе мұзды жағуға жауап беруі мүмкін. Жылуды пайдалану үшін буынға жылыту жастықшасын жағыңыз немесе жылы ваннаға батырып көріңіз. Ауырсынатын буындарды салқындату үшін күніне үш рет мұзды немесе мұздатылған көкөністер пакеттерін кем дегенде 20 минутқа жағыңыз.

Дәрі-дәрмек

Егер үйдегі дәрі-дәрмектер нәтиже бермесе, сізге дәрі-дәрмектерді қолдану қажет болуы мүмкін.

Ацетаминофен (Тиленол) және натрий напроксені (Aleve) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер сіздің ауруды басқаруға көмектеседі. Доза туралы ақпарат алу үшін пакеттің нұсқауларын орындаңыз.

Төмен дозалы кортикостероидтар ауырсынуды жеңілдетуге, басқа симптомдарды басқаруға және бірлескен деградация жылдамдығын төмендетуге көмектеседі. Әдетте дәрігерлер оларды бір уақытта 6-12 аптаға тағайындайды, бірақ бұл сіздің симптомдарыңыздың ауырлығына және буындардың зақымдалуына байланысты өзгеруі мүмкін. Төмен дозалы кортикостероидтарды ішке, инъекция арқылы немесе жергілікті түрде жақпа түрінде енгізуге болады.

Егер буындардағы ауырсыну ауыр болса және басқа әдістермен шешілмесе, дәрігер опиоидтарды тағайындай алады. Бұл дәрі-дәрмектердің тәуелділігі жоғары екенін ұмытпаған жөн.

Физикалық терапия

Дәрігер физикалық терапияны тағайындай алады. Физиотерапевтер ауырсынуды басқаруға және азайтуға көмектесетін түрлі әдістерді қолданады. Физикалық терапевтке бірнеше рет баруыңыз керек болуы мүмкін, ал сіз жеңілдік сезіне бастағанға дейін бірнеше рет баруыңыз мүмкін. Олар сізге үйде созылатын жаттығулар немесе жаттығулар бере алады.

Симптомдарды емдеңіз

Полиартралгия көбінесе буындардағы ауырсынудан басқа басқа симптомдық көріністермен байланысты. Осы басқа белгілерді емдеу ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Осы белгілерді емдеу мысалдары мыналарды қамтуы мүмкін:

• бұлшықет спазмы болса, бұлшық ет босаңсытқыштары
• жергілікті нейропатиялық ауырсынуды азайту үшін жергілікті капсаицин немесе антидепрессанттар
• бұлшықеттің орташа және ауыр ауырсынуын жеңілдету үшін жергілікті лидокаин (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare)

Outlook

Полиартралгия әдетте ауыр емес және көбінесе жедел емдеуді қажет етпейді. Оның әр түрлі себептері мен емі болуы мүмкін. Егер сізде буындарыңыз ауырса, дәрігерге немесе басқа медициналық қызметкерге барыңыз. Олар себебін анықтап, тиісті емдеуді ұсына алады.

Төменгі жол

Полиартралгиямен ауыратын адамдар бірнеше буындарда ауырсыну сезінеді. Белгілерге буындардағы ауырсыну, нәзіктік немесе шаншу және қимылдың қысқаруы кіруі мүмкін. Полиартралгия полиартритке ұқсас, бірақ бұл қабынуды тудырмайды. Өмір салтын өзгерту, үйдегі дәрі-дәрмектер және дәрі-дәрмектер симптомдарды басқаруға көмектеседі.