Порноны пайдалану мен депрессияның арасында байланыс бар ма?

Мазмұны

• Қысқа жауап қандай?
• Порнографияны тұтыну депрессияны тудыруы мүмкін бе?
• Керісінше ше? Депрессиямен ауыратындар порноны көбірек көре ме?
• Порнография мен депрессияны байланыстыратын бұл идея қайдан пайда болды?
• «Порнографиялық тәуелділік» қайда келеді?
• Сіздің пайдалануыңыздың проблемалы екенін қалай білуге ​​болады?
• Қолдау үшін қайда баруға болады?
• Төменгі сызық қандай?

Қысқа жауап қандай?

Әдетте, порноны қарау депрессияны тудырады деп ойлайды, бірақ бұл жағдайды дәлелдейтін дәлелдер аз. Зерттеулер порнонның депрессияны тудыратынын көрсетпейді.

Алайда, сізге басқаша әсер етуі мүмкін - бәрі сіздің жеке тегіңізге және порноны қалай қолданатындығыңызға байланысты.

Кейбіреулер порнодан ләззат алуды оңай деп санаса, басқалары оны мәжбүрлі түрде қолдануы мүмкін. Кейбіреулер кейін өздерін кінәлі сезінуі немесе ұялуы мүмкін, бұл олардың эмоционалды денсаулығына әсер етуі мүмкін.

Міне, сіз порно мен депрессия арасындағы байланыс туралы білуіңіз керек.

Порнографияны тұтыну депрессияны тудыруы мүмкін бе?

Порнографияны пайдалану депрессияны тудыруы немесе қоздыруы мүмкін екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.

Қол жетімді зерттеулердің бірі, 2007 жылғы бір зерттеу қорытындысы бойынша, порноны жиі көретін адамдар жалғыздықты сезінеді.

Алайда, зерттеу 400 адамға жүргізілген сауалнамаға негізделген және ол өзін-өзі хабарлаған - бұл қателіктерге жол көп екенін білдіреді.

2018-да жарияланған тағы бір зерттеуде депрессия, порнографияны пайдалану және порноның жеке анықтамалары арасындағы байланысты зерттеу үшін 1,639 адамның үлгісі қолданылды.

Зерттеушілер кейбір адамдар жыныстық мазмұнды көргенде өздерін кінәлі, ренжітуге немесе басқа күйзеліске ұшыратады деп тапты. Бұл сезімдер сіздің жалпы эмоционалды денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.

Бірақ жыныстық мазмұнды - порноны немесе оны тұтынудың тікелей депрессияны тудыруы немесе тудыруы мүмкін екенін көрсететін зерттеулер жоқ.

Керісінше ше? Депрессиямен ауыратындар порноны көбірек көре ме?

Порнографияны пайдалану депрессияны тудыруы мүмкін екенін анықтау қиын сияқты, депрессияның сіздің жеке порноларыңызға әсер етпейтінін анықтау қиын.

Бір 2017 зерттеуі порнографиялық тұтынушылар депрессиялық белгілерге ие болуы мүмкін, егер олар порноны моральдық тұрғыдан дұрыс емес деп санаса, анықтады.

Порнографияны моральдық тұрғыдан дұрыс емес деп санайтындар үшін зерттеу, депрессиялық белгілердің жоғары деңгейі порноны ең жоғары жиілікте көргендерде ғана болатынын анықтады.

Сондай-ақ, «депрессияға ұшыраған ер адамдар порнографияның жоғары деңгейін, егер олар оны азғындық деп санамаса, оны жеңу үшін көмек ретінде қарастырады» деген тұжырым жасалды.

Басқаша айтқанда, ерлер депрессияға ұшырады деген қорытындыға келді мүмкін порноны көру мүмкіндігі көбірек болуы мүмкін.

Айта кету керек, ұқсас зерттеулер әйелдермен, екілік емес адамдармен және жынысына сәйкес келмейтін адамдармен жүргізілмеген.

Порнография мен депрессияны байланыстыратын бұл идея қайдан пайда болды?

Порно, секс және мастурбация туралы көптеген аңыздар бар. Бұл, ішінара, жыныстық мінез-құлықтың кейбір түрлерімен байланысты стигмаға байланысты.

Мастурбация алақаныңызға шаш өсіреді деген миф сияқты, кейбір аңыздар адамдарды азғындық деп саналатын жыныстық мінез-құлыққа жол бермеу үшін таралады.

Кейбіреулер порноны жаман деп санайды, сондықтан кейбіреулер оны нашар психикалық денсаулығымен байланыстыруы ғажап емес.

Бұл идея порнография туралы стереотиптерден туындауы мүмкін - бұл оны жалғыз және өміріне қанағаттанбаған адамдар ғана қолданады және бақытты жұптар ешқашан порно көрмейді.

Кейбір адамдарда порнографияны үнемі зиянды немесе «тәуелді етеді» деген сенім бар.

Сапалы жыныстық білімнің жетіспеушілігі, сонымен қатар, көптеген адамдар порноның не екенін және оны сау жолмен қалай қолдану керектігі туралы хабарсыз екенін білдіруі мүмкін.

«Порнографиялық тәуелділік» қайда келеді?

2015 зерттеуі порнографияға тәуелділік, діндарлық және порноны моральдық жағынан мақұлдамау арасындағы байланысты қарастырды.

Онда діни немесе моральдық тұрғыдан порнографияға қарсы адамдар жиі кездесетіні анықталды ойлау олар қанша порноны тұтынғанына қарамастан, порноға тәуелді.

Жоғарыда айтылғандармен бірдей жетекші зерттеуші болған тағы бір 2015 зерттеуі сізде порнографияға тәуелділік депрессиялық белгілерді тудыруы мүмкін екенін анықтады.

Басқаша айтқанда, егер сіз ойлау сіз порноға тәуелдісіз, сізде депрессия болуы мүмкін.

Порноға тәуелділік, дегенмен, даулы тұжырымдама.

Порнографиялық тәуелділіктің нақты тәуелділік екендігі кеңінен қабылданбайды. Американдық сексуалды тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевттер қауымдастығы (AASECT) оны тәуелділік немесе психикалық денсаулықтың бұзылуы деп санамайды.

Оның орнына, бұл мәжбүрлі мастурбация сияқты басқа жыныстық мәжбүрлермен бірге мәжбүрлеу ретінде жіктеледі.

Сіздің пайдалануыңыздың проблемалы екенін қалай білуге ​​болады?

Көру әдеттеріңіз сізді алаңдатуы мүмкін, егер сіз:

• жұмысыңызды, үйіңізді, мектебіңізді немесе қоғамдық өміріңізді әсер ететін порноны көруге көп уақыт бөліңіз
• порноны рахат үшін емес, «түзету» алғандай көру үшін «қажеттілікті» орындау үшін
• өзіңізді эмоционалды түрде жұбату үшін порно қараңыз
• порноны көргенде өзіңізді кінәлі сезінесіз немесе қиналасыз
• порно көруге деген құлшынысқа қарсы тұру үшін күресу

Қолдау үшін қайда баруға болады?

Егер сізде порно туралы мәселе бар деп ойласаңыз, терапия бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін.

Сіздің терапевт порноның айналасындағы сезім, оның қызметі, оны қаншалықты жиі қолданатыныңыз және сіздің өміріңізге қалай әсер еткені туралы сұрайтын шығар.

Сіз сондай-ақ жергілікті қолдау тобын табу туралы ойлануыңыз мүмкін.

Терапевтіңізден немесе дәрігеріңізден жыныстық мәжбүрлеуге немесе сіздің аймағыңыздағы бақыланбайтын жыныстық мінез-құлыққа бағытталған жыныстық денсаулықты қолдау топтары туралы білетіндігін сұраңыз.

Жергілікті кездесулерді таба алмасаңыз, онлайн қолдау топтарын іздеуге болады.

Төменгі сызық қандай?

Порнографияны пайдалану депрессияны тудыруы мүмкін деген идея кең таралған, бірақ бұл ешқандай ғылыми зерттеулерде негізделмеген. Порнографияны пайдалану депрессияны тудыруы мүмкін екендігі туралы зерттеулер жоқ.

Кейбір зерттеулер көрсеткендей, егер сіз порноға «тәуелдімін» деп санасаңыз, сіз депрессияға ұшырайсыз.

Егер сіздің қолдануыңыз сізге қиындық тудырса, сізге терапевтпен сөйлесу немесе жергілікті қолдау тобына қосылу пайдалы болуы мүмкін.

Сиан Фергюсон - Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан штаттан тыс жазушы және редактор. Оның еңбектері әлеуметтік әділеттілік, қарасора және денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған қолын соза аласыз Twitter.