Бұл Powerlifter Deadlift -ті NBD сияқты оның дене салмағына 3 есе қараңыз

Мазмұны

• үшін шолу

Бәсекеге қабілетті пауэрлифтингші Кэйси Ромеро барға біршама күшті қуат әкеледі. Пауэрлифтингті шамамен төрт жыл бұрын бастаған 26 жастағы жігіт жақында әсерлі 605 фунт салмақпен өлтірген видеосымен бөлісті. Бұл оның дене салмағынан үш есе көп! (!

Енді Ромеро оның жетістігін оңай көрсетпейді. Шындығында, ол бейнероликте алғашында қатты күрескен сияқты.

Бірақ соңында Ромеро таза көтеруді аяқтап, өзінің жеке рекордын орнатты. (Байланысты: Румыниялық гантельмен Deadlift қалай дұрыс жасау керек)

Инстаграмдағы жазбасында Ромеро физикалық тұрғыдан көтеруге «дайын емес» екенін жазды. Ендеше, оған қиындықты жеңуге не себеп болды?

«Мен бұл жаттығу күніне өте сабырлы оймен келдім», - дейді Ромеро Пішін. «Мен жай ғана өзіме:"Бүгін күн. Мен 600 фунт салмақты көтеретін боламын" дедім." (Instagram сенсациясынан @megsquats пауэрлифтинг туралы көбірек ақпарат алыңыз.)

Бір сәтте ол өзін жерге тұйық сезінгенде, Ромеро өзінің салмағын көтеруге денесіне сенгенін айтады. «Бұл өте пайдалы сәт болды», - деп түсіндіреді ол. «Бұл« Вау, мен шынымен де осылай жасадым ба? »Сияқты арман сияқты болды» (байланысты: Пауэрлифтинг әйелдің жарақатын емдеді - содан кейін ол әлем чемпионы болды)

Анықталғандай, Ромеро 2016 жылдан бастап 600 фунт көтеруді армандаған, ол пауэрлифтингті алғаш бастағаннан бірнеше ай өткен соң ғана бөліседі. «Пауэрлифтингке шамамен төрт айдай уақыт қалғанда, мен қатты ұйқыдан ояндым. Мен 600 фунт көтердім», - дейді ол. «Содан бері мен үнемі:« Мен мұны бір күні жасаймын, мен бұны жаздым », - деп айтатынмын» (Міне, салмақ жаттығуларын күшейтуге арналған бірнеше кеңестер.)

Бірақ Ромеро өз мақсатын басқалармен бөліскенде, ол жиі «иә, әрине, жақсы» деген жауап алды, дейді ол. Әрине, бұл оған кедергі болмады. «Мен өте тынымсызмын және [мақсатыма] жеткенше тоқтамайтын едім», - деп түсіндіреді ол. (Байланысты: ауыр салмақты көтеретін Олимпиадалық стильдегі әйелдер жеңіл көрінеді)

Ромеро 600 фунтты көтеру мақсатына жеткен болуы мүмкін, бірақ ол әлі де дәрежеге көтерілуге ​​дайын, дейді ол. «Мен үздік болу үшін жұмысты жалғастырғым келеді. Ешқандай әйелде жоқ сандарға қол тигізгім келеді - ең болмағанда скватта және өлі көтеруде», - дейді ол. «Мен көп орындық емеспін», - деп әзілдейді ол.

Әзірге ол өзінің мақсаты - бәсекеде 617 фунтты көтеру. «Менің туған күніме байланысты: 17 маусым», - деп қосты ол.

Оның физикалық күші таңқаларлық болса да, Ромеро пауэрлифтинг оның денесін өзгертуден басқа көп нәрсе жасағанын айтады. «Бұл өте күшті. Бұл сіздің сыртқы келбетіңізге емес, сіздің денеңіздің қабілетті екенін бағалауға мүмкіндік береді», - деп түсіндіреді ол. «Бұл мені әлдеқайда сенімді, күшті және өзім ойлаған басқа нәрсені жасауға қабілетті сезінуге мәжбүр етеді». (Қатысты: Бұл әйел черлидингті пауэрлифтингке ауыстырып, өзінің ең күшті тұлғасын тапты)

Оның мақсат қоюға және оған жетуге кеңесі? «Мұның бәрі психикалық», - дейді ол. «Егер сіз бұл жолға көтерілсеңіз және сіз салмақ түсіруге психикалық тұрғыдан дайын болмасаңыз, онда сіз сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін. Бірақ егер сіз сенімді түрде көтеріліп, өз мүмкіндіктеріңізге сенсеңіз, онда сіз табысқа жетесіз. Бұл сіздің алдыңызға қойған кез келген мақсатқа сәйкес келеді. Сіз өзіңізге сенуіңіз керек және оған қол жеткізе алатыныңызға сенуіңіз керек. Бұл мәселе бойынша шешіледі «.

Шабыт алған сияқтысыз ба? Міне, 2020 жылға арналған өз мақсаттарыңызды қалай жою керек.

үшін шолу