Жүктілік кезінде ванналар қауіпсіз бе?

Мазмұны

• Сіз қалай ваннаны қауіпсіз қабылдайсыз?
• Моншаға түсудің қандай қауіптері бар?
• Ыстық ванналар ше?
• Жүктілік кезінде қауіпсіз шомылу туралы кеңестер
• Ала кету

Ванна сіздің атыңызды айтады, жүкті денеңіздің барлық бұлшық еттеріне жеңілдік беретін уәделер ұсынады. Бірақ ... қауіпсіз бе?

Иә! Ваннаға қауіпсіз түрде малыну толығымен қолайлы және жағымды - егер сіз бірнеше сақтық шараларын есте ұстасаңыз.

Ванна қабылдау сіздің бұлшық еттеріңізді босаңсытып, жүйкеңізге тыныштандыратын әсер етеді - бұл жылы төсек сияқты. Алайда, егер сіздің дене қызуыңыз тым көп көтерілсе, сіз «пештегі қайнатпа» тіркесін денсаулығыңызға зиян келтіретін жағдайға келтіресіз, бұл сіздің жүктіліктің асқынуы мен балаңыздың дамуындағы ауытқулар қаупін арттырады.

Мұнда білуіңіз керек:

Сіз қалай ваннаны қауіпсіз қабылдайсыз?

Басты кілті? Өзіңіздің дене температураңызды 101 ° F (38,3 ° C) градустан төмен ұстаңыз.

Дені сау жүкті әйелдің ішкі дене температурасы шамамен 99 ° F (37.2 ° C) немесе салауатты, жүкті емес әйелге қарағанда 0,4 - 0,8 градусқа жоғары.

Ең дұрысы сіз жылы суға шомыласыз, ол қауіпсіз температура, шамамен 98,6-100 ° F. Егер сіз судың нақты температурасын білгіңіз келсе, суға түсіп кету үшін термометр сатып алыңыз - кішкентайыңыз келген кезде оны пайдалануды жалғастыра бересіз.

Егер сізге жылы жақтағы ваннаңыз ұнаса ше? 2019 жылғы зерттеу дәлелдемелерді қарап, 104 ° F (40 ° C) дейінгі су ванналары 20 минутқа дейін төменгі температураны қауіпті деңгейге көтермейді деген қорытындыға келді. Алайда температураға қалай әсер ететіндігіңізді білу маңызды.

Егер сіз қатты қызып кетуді сезе бастасаңыз, температураны төмендету үшін салқын душ алыңыз - немесе 100 ° F (37,8 ° C) жылы емес. Қызып кетудің белгілері ыстық сезіну, терлеу және қызыл теріні қамтиды. Қызып кетудің ауыр белгілері - айналу, жүрек айну, құлау немесе ессіздік.

Моншаға түсудің қандай қауіптері бар?

Жүкті әйелдерге және нәрестелеріне қауіпті болғандықтан ыстық суға шомылу туралы аз зерттеулер бар.

Бірақ жануарларға жүргізілген зерттеулер жүкті әйелдің негізгі температурасы 99 ° F немесе одан жоғары фаренгейт температурасынан 2 есе жоғары болғанда, жүйке түтігінің ақауларының (NTDs) жоғарылауы анықталды. Бұл қауіпке температураның көтерілу уақыты мен ұзақтығы да әсер етеді.

Жоғарыда айтылғандай, суды әрқашан қауіпсіз температурада ұстаңыз және қатты қызып кетудің белгілерін дереу шешіңіз.

Су үзілгеннен кейін ваннаға дәрігердің немесе акушердің рұқсатынсыз кіргізбеңіз. Сіздің суыңыз бұзылған кезде, сіздің амниотикалық қабыңыз жарылып кетті және сіздің балаңыз енді монша суларынан немесе басқа элементтерден қорғалмайды. Бұл сізге және сіздің балаңызға жұқтыру қаупін арттырады.

Сондай-ақ, сіз көпіршіктерді, ванна бомбаларын және ваннаға арналған арнайы майларды ұмытып кетуіңіз керек (төменде біз қарастыратын Эпсом тұзын қоспағанда).

Осы қоспалармен қайнату сіздің қынаптың қышқылдық балансын өзгерте алатындықтан ашытқы инфекциясын тудыруы мүмкін. Ашытқы инфекциясы көңілді емес болғандықтан, ашытқы инфекциясын емдейтін дәрі-дәрмектердің барлығы жүктілік кезінде қауіпсіз бола бермейді.

Үмітсіздік жасамаңыз, сізге тыныштықты табу үшін көпіршіктер мен хош иісті заттар қажет емес. Шам жағып, жұмсақ музыка ойнау сіздің ледибиттеріңізді ашуландырмай тыныштық әкеледі.

Ыстық ванналар ше?

Сіз жүкті адамдар ыстық ванналардан аулақ болу керек деп бұрыннан естіген шығарсыз. Жылы ванна ыстық ваннамен бірдей емес.

Ыстық ванналар ванналардан ерекшеленеді, өйткені су үнемі жоғары температураны ұстап тұру үшін қайта өңделеді, ал уақыт өте келе ваннаның суы салқындатылады. Сонымен қатар, ванналарға қарағанда ыстық ванналарда микробтардың пайда болу қаупі жоғары.

2011 жылы жүргізілген зерттеулерде, егер әйел ыстық жүкті немесе бұрғылауды ерте жүктілік кезінде бірнеше рет қолданса және онда ұзақ уақыт тұрса (аненсфалия, гастрощисис және жұлын бифидасы) сияқты туа біткен ауытқулардың қаупі жоғарылайды. 30 минуттан артық).

Қауіп факторларын ескере отырып, сіздің ең қауіпсіз әрекет ету тәсілі - жүктілік кезінде жылы ванналардың пайдасына ыстық ванналарды болдырмау.

Жүктілік кезінде қауіпсіз шомылу туралы кеңестер

• Өзіңізді ауырып, стресс сезінесіз бе? Epsom тұзды ваннасын қабылдау ауырсынуды жеңілдетеді, геморройға көмектеседі және стрессті азайтады. Жылы суға екі кесе Epsom тұзын қосып, оны 10-15 минутқа дейін суға батырмас бұрын ерітіңіз.
• Ванна суына термометрді батырыңыз немесе ваннаға арналған ойыншық термометрін қолданып, ваннадағы судың температурасын бақылаңыз.
• Су жылытқышыңызды жүктілік кезінде неғұрлым төмен, қауіпсіз температурада қалу үшін қайта салыңыз.
• Жүктілік кезіндегі ванналар сізге ұнамай ма? Релаксация мен стрессті жеңілдетудің тағы бір қауіпсіз нұсқасы үшін жылы аяқ ваннасын қолданып көріңіз.
• Жүзу - жүкті әйелге салмақсыздықты пайдаланудың тағы бір әдісі. Бұл сізге ванна қабылдаудан пайда болатын стрессті азайту мен релаксацияның бірдей түрін беруі мүмкін. Кез-келген жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігерден немесе акушерден сұраңыз.
• Егер сіз өзіңіздің жүктілік ванналарын жақсы көретін болсаңыз, медициналық көмек көрсетушімен судың пайда болу қаупі мен пайдасы туралы сөйлесіп көріңіз.

Ала кету

Жүкті әйелдердің көпшілігі стресс пен ауырсынуды жеңілдету үшін ванналар қабылдайды. Неліктен таңқаларлық емес: бірнеше жанып тұрған шамдар, фонда ойнап тұрған жұмсақ әуен, тыныштандыратын Epsom тұздары және ваннада тұрған кезде стақан мұзды су сізге дем алып, келуге ақылмен дайындалу керек болуы мүмкін. сіздің кішкентайыңыз.

Сізге және сіздің балаңызға қауіпсіз және сау болу үшін барлық сақтық шараларын міндетті түрде жасаңыз.