Триплеттермен жүкті болғанда не күту керек

Мазмұны

• Үштікті күту
• Командаңызды таңдаңыз
• Төрт тамақтана ма?
• Жүктіліктің белгілері
• Жүктілік кезінде жаттығу
• Үштіктері бар төсек демалысы
• Үштіктері бар қауіп факторлары
• Ұшып кету

Үштікті күту

Соңғы жылдары құнарлылықты емдеудің арқасында бірнеше бала туу жиі кездеседі. Бұл дегеніміз, үштік енді сирек емес.

Дәрігерлер әлі күнге дейін қауіпті бірнеше есе көп жүкті деп санайды. Бірақ күтуге болатын аналар ыңғайлы және жақсы болу үшін жасай алатын қарапайым және қарапайым заттар бар.

Үшінші жүктіліктің пайда болу мүмкіндігін арттыру әдісі.

Командаңызды таңдаңыз

Жаңадан бастаушылар үшін жақсы дәрігер мен медициналық топты таңдаңыз. Олар жақын айларда сіздің ең жақсы достарыңыз болады.

Триплеттері бар жүкті әйелдер екі апта сайын дәрігерді көреді деп күту керек, дейді Дэнбери Зилберман, Коннектикут штатының Данбери қаласындағы тәжірибелі акушер-гинеколог

Бұл сіздің ұрықтарыңыз 24 аптаға жеткенше жалғасады. Осыдан кейін босанғанға дейін аптасына бір рет дәрігерге барады.

Төрт тамақтана ма?

Дәрігерлер аналарға қажетті қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алу үшін пренатальды дәрумендер, қосымша фолий қышқылы немесе темір таблеткаларын тағайындауы мүмкін.

Сізге қажет болатын қосымша калория мөлшері сіздің қаншалықты белсенді екеніңізге байланысты. Салмақтың тиісті мөлшерін алу үшін бірнеше еселенген аналарға күніне 600-ге дейін калория қажет болуы мүмкін. Бірақ сіздің жағдайыңызға байланысты дәрігер аз кеңес бере алады.

Рупал Шах 2010 жылы үшемшімен жүкті болған кезде осындай жағдай болды. Оның қышқыл рефлюксі болған, ол оны көп жей алмады. Дәрігерлері оған шыдай алатын нәрсені жеп, оны сол жерде қалдыруды айтты.

Ол жүктілік кезінде 20 фунт жинады. Оның балалары 32 аптада сау болып дүниеге келді.

Жүктіліктің белгілері

Көптеген жағдайларда, үштік аналардың жүктілік кезінде қарқынды белгілері болады.Олар әлсіздік сезініп, денелеріндегі өсуді тезірек сезінеді.

Мария Дамжан, екі жастағы үшемшінің анасы және 4 жасар қыздың айтуынша, ол өзінің үшемдік жүктілігі туралы білген күні жатырының кеңейіп жатқанын сезді.

Ол сегізінші аптада аналық киімге мұқтаж екенін есіне алады. Бұл оның алғашқы баласымен бірге болуынан үш ай бұрын болған.

Көптеген әйелдер суды, әсіресе білектерінде сақтайды.

«Мен сөзбе-сөз, белден шықтым, үлкен тостағанмын», - дейді Шах. Ол ісінудің соншалықты ауыр болғанын есіне алды, сондықтан оған ешкім қол тигізбейтін болды. Нөсер оған уақытша жеңілдік берді.

Судың сақталуы қалыпты жағдай. Бірақ бұл преэклампсияның белгісі, өмірге қауіп төндіретін жағдай болуы мүмкін. Дәрігерлер бірнеше жүктілікті мұқият қадағалап отырудың бір себебі осы.

Жүктілік кезінде жаттығу

Зилберманның айтуынша, үшемді алып жүрген әйелдер өздеріне ыңғайлы болған кезде күнделікті күнделікті істерімен айналыса алады.

Жаттығу жақсы болуы керек, бірақ алдымен дәрігердің рұқсатын алыңыз. Кейбір әйелдер қосымша қолдау үшін аналық белдікті тағуды таңдайды. Сізге белсенділіктен жиі үзіліс жасау қажет болуы мүмкін.

«Денеңізді тыңдаңыз» дейді Зилберман. «Егер сіз тыныс алсаңыз немесе қозғалыс өте қиын болса, жүгіруден велосипедке немесе жаяу жүруге барыңыз».

Оның пациенттерінің бірі Лорена Лю өзінің жүктілігіне дейін 18 апта жүгіруді тоқтатты. Бірақ ол ауруханаға барған күні спин сабағын өткізгені есіне түседі. Ол үшемдік жүкті әйелдерге мүмкіндігінше белсенді болуды ұсынады.

«Бұл бүкіл жүктілікті ыңғайлы және тезірек қалпына келтіруге көмектеседі», - дейді ол. «Мұны айтпа, асыра айтпа. Маған қатты жүгіргені соншалық, енді жүгіре алмаймын, бірақ мен өзіме ғана емес, сәбилерге не жақсылық болатынын ойлауым керек еді ».

Үштіктері бар төсек демалысы

Зилберман көптеген науқастарына төсек демалысын ұсынбайды. Бірақ ол жүктіліктің жоғары қаупі бар дәрігерлер арасында даулы тақырып екенін мойындайды.

Дамжанның дәрігері оған көптеген сақтықпен 20 аптадан кейін төсекке демалуды бұйырды. Өзін денсаулық жаңғыры деп сипаттайтын Дамжанның айтуынша, ол үнемі жаттығулар жасап жүретін. Бірақ ол 47 жаста еді, бұрын екі рет түсік жасатқан. Ол ешқандай мүмкіндік алғысы келмеді.

Ол келесі 15,5 аптаны төсек демалысына, ал соңғы үш аптасын ауруханада өткізді. Екі баласы онымен бірге ауруханадан үйге кетті. Үшіншісі NICU-да бірнеше күн болды.

Үштіктері бар қауіп факторлары

Егер сіз in vitro ұрықтандыруды (IVF) немесе басқа құнарлылықты емдеуді жоспарлап отырсаңыз, жүкті болу алдында дәрігерге есе көп болу қаупі туралы сөйлесіңіз.

Үш есе жүктіліктің шамамен 20 пайызы бір баланы ұзақ мерзімді мүгедектікке әкеледі. Дәрігермен жүктілік кезінде және босану кезінде денсаулықты сақтау туралы сөйлесіңіз.

Ұшып кету

Кез-келген жүктілік оның қиқуымен келеді. Жоғары қауіпті ескере отырып, көптеген аналар көбінесе алаңдаушылық білдіруі мүмкін.

Екі дәрігер Дамжанға оның жүктілігін бір ұрыққа дейін азайтуды ұсынды, ол оны ескергісі келмеді.

Содан кейін ол маман тапты. Мұқият бақылап отырып, ол үш баланы қауіпсіз көтере алатынына сенетінін айтты. Оның командасы оның чемпионы болды, дейді ол. Ол олардың сенімінен күш алды.

Шах өзінің жүктілік кезінде физикалық қолайсыздыққа байланысты шиеленіскенін есіне алады. Ол тыныс алу жаттығуларын жасап, демалу үшін үнді әнұрандарын тыңдады.

Ол: “Менде ең жақсы кеңес - тыныштық, тыныштық және рахаттану”, - дейді. «Туннельдің соңында жарық бар. Сіз жеткізген сәттің өзінде сіз балаларыңызбен көресіз.