Ерте эякуляция туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Мазмұны

• Ерте эякуляция жыныстық дисфункцияның түрі ме?
• Ерте эякуляцияның қандай белгілері бар?
• Ерте эякуляцияның себебі неде?
• Көмекке қашан жүгіну керек
• Ерте эякуляцияны қалай емдеуге болады
• Бастау-тоқтату және қысу әдістері
• Жамбас қабатына арналған жаттығулар
• Сезімталдықтың төмендеуі
• ED дәрілері
• Сіздің серіктесіңізбен сөйлесу
• Outlook

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Ерте эякуляция дегеніміз не?

Эякуляция - бұл оргазм кезінде жыныс мүшесінен ұрықты шығару. Эякуляция сізден немесе сіздің серіктесіңіз қалағаннан жылдамырақ болған кезде, бұл ерте эякуляция (PE) деп аталады.

PE жиі кездеседі. 18 мен 59 жас аралығындағы шамамен әрбір үшінші ер адам бір кездері PE-мен ауырады.

PE сонымен бірге:

• тез эякуляция
• мерзімінен бұрын шарықтау шегі
• ерте эякуляция

Ерте эякуляция жыныстық дисфункцияның түрі ме?

PE жыныстық дисфункцияның түрі болып саналады. Сексуалдық дисфункция ерлі-зайыптылардың жыныстық белсенділіктен толық ләззат алуына жол бермейтін проблемалардың кез-келген түрін білдіреді.

PE эректильді дисфункциямен бірдей емес (ED). ED - бұл қанағаттанарлық сексуалдық тәжірибеге мүмкіндік беретін эрекцияға қол жеткізуге және сақтауға қабілетсіздік. Алайда, сіз ED-мен бірге PE-ны сезінуіңіз мүмкін.

Ерте эякуляцияның қандай белгілері бар?

Кейде ПЭ эпизодтары алаңдаушылық туғызбайды. Егер PE жиі пайда болса немесе ұзақ уақыт бойы пайда болса, сізге емдеу қажет болуы мүмкін.

ПЭ-нің негізгі симптомы - жыныстық қатынас кезінде енуден кейін эякуляцияны бір минуттан артық кешіктіре алмау. Мастурбация кезінде жылдам шарықтау деңгейі кейбір адамдар үшін мәселе болуы мүмкін.

Егер сізде кейде ерте эякуляция, ал басқа уақытта қалыпты эякуляция байқалса, сізге табиғи айнымалы ерте эякуляция диагнозы қойылуы мүмкін.

Әдетте ПЭ өмір бойғы немесе сатып алынған деп жіктеледі.

Өмір бойы (алғашқы) дене шынықтыру алғашқы тәжірибеңізден бастап сізде бұл тәжірибе әрқашан немесе дерлік болғанын білдіреді.

Алынған (қайталама) PE сіздің өміріңізде ұзақ уақытқа созылған эякуляцияны бастан кешіргеніңізді, бірақ PE дамығаныңызды білдіреді.

Ерте эякуляцияның себебі неде?

ПЭ-нің психологиялық немесе эмоционалды компоненттері бар, бірақ оған ықпал ететін басқа факторлар да бар.

Кейбір психологиялық компоненттер уақытша болуы мүмкін. Мысалы, адам ерте жыныстық тәжірибе кезінде ПЭ-мен ауырған болуы мүмкін, бірақ олар есейгенде және жыныстық қатынастар көбейгенде, эякуляцияны кешіктіруге көмектесетін стратегияларды білді.

Сол сияқты, адам қартайған сайын және эрекцияны сақтауда қиындықтар туындаған кезде, PE проблемаға айналуы мүмкін.

PE негізгі жағдайлардан немесе психикалық денсаулықтан туындауы мүмкін, соның ішінде:

• дененің нашар бейнесі немесе өзін-өзі бағалаудың нашарлығы
• депрессия
• не қылмыскер ретінде, не жәбірленуші немесе тірі қалушы ретінде жыныстық зорлық-зомбылықтың тарихы

Кінәнің кесірінен сіз жыныстық қатынасқа асығып, PE-ге әкелуі мүмкін.

PE-ге әкелуі мүмкін басқа нәрселер:

• тым ерте эякуляция туралы алаңдау
• шектеулі жыныстық тәжірибе туралы алаңдаушылық
• сіздің қазіргі қатынастарыңыздағы проблемалар немесе қанағаттанбау
• стресс

Физикалық себептер PE-де үлкен рөл атқаруы мүмкін. Егер сізде ЭД-ге байланысты эрекцияны сақтау қиын болса, сіз эрекцияны жоғалтпас бұрын оны аяқтау үшін жыныстық қатынасқа асығуыңыз мүмкін.

Тестостерон сияқты кейбір гормондардың немесе нейротрансмиттерлер деп аталатын жүйке жасушалары шығаратын химиялық заттардың қалыптан тыс деңгейі PE-ге ықпал етуі мүмкін. Қуық асты безінің немесе уретраның қабынуы көптеген белгілерді, соның ішінде PE және ED-ны тудыруы мүмкін.

Көмекке қашан жүгіну керек

Дәрігермен сөйлесіңіз, егер PE:

• туындаған немесе қарым-қатынасқа байланысты мәселелер туғызатындай уақыт болған
• өзіңізді саналы сезінуге мәжбүр етеді
• жақын қарым-қатынасқа түсуден сақтайды

Сіз алғашқы медициналық көмек дәрігерінен бастауға немесе урологқа жүгінуге болады. Уролог - бұл зәр шығару жүйесінің денсаулығы мен ерлердің жыныстық функцияларына мамандандырылған дәрігер.

Дәрігерге барған кезде келесі ақпаратты қолдаңыз:

• Сіз қанша уақыттан бері жыныстық қатынаста болдыңыз?
• Денсаулық сақтау мәселесі қашан пайда болды?
• PE қаншалықты жиі кездеседі?
• Әдетте жыныстық қатынас кезінде және мастурбация жасағанда эякуляцияға дейін қанша уақыт кетеді?
• Сіз жыныстық қатынасқа әсер етуі мүмкін есірткі немесе дәрі-дәрмектерді қолданасыз ба?
• Сізде «қалыпты» эякуляцияны қамтитын жыныстық қатынас болды ма? Егер солай болса, бұл тәжірибе мен ЖК проблемасы болған кездерде қандай айырмашылықтар болды?

Сізге урологпен немесе басқа терапевтпен жұмыс жасаудан басқа, сізге жыныстық дисфункциямен айналысатын психикалық денсаулық маманымен жұмыс істеу ұсынылады.

Ерте эякуляцияны қалай емдеуге болады

Кейбір жағдайларда сіз PE-ге жыныстық режиміңіздің кейбір өзгерістерімен емдей аласыз.

Сізге жыныстық қатынастан бір сағат бұрын мастурбация жасау ұсынылуы мүмкін, себебі бұл сіздің серіктесіңізбен эякуляцияны кейінге қалдыруға көмектеседі.

Сіз сондай-ақ уақытша жыныстық қатынастан аулақ болуға және басқа жыныстық қатынасқа түсуге тырысып, серіктесіңізбен ойнауға болады. Бұл жыныстық қатынас кезінде қысым жасауды жеңілдетуге көмектеседі.

Интернеттен Римдік ED дәрі-дәрмектерін табыңыз.

Бастау-тоқтату және қысу әдістері

Сіз және сіздің серіктесіңіз қолдана алатын екі стратегия - старт-тоқтату және сығу әдісі.

Бастап-тоқтата отырып, сіздің серіктесіңіз сіздің эякуляцияға жақын болғаныңызға дейін сіздің мүшеңізді ынталандырады. Сонда сіздің серіктесіңіз сіз өзіңізді қайтадан басқарып отырғаныңызды сезінгенше тоқтауы керек.

Сіздің серіктесіңізден мұны тағы екі рет қайталауын сұраңыз. Одан кейін эякуляцияға жол беріп, төртінші әрекетке қатысыңыз.

Американдық урологиялық қауымдастық сізді эякуляция кезінде өзіңізді басқара алатындығыңызды сезінгенше аптасына үш рет жасап көруді ұсынады.

Сығу әдісімен сіздің серіктесіңіз сізді шығаруға жақын болғанға дейін сіздің мүшеңізді ынталандырады. Содан кейін сіздің серіктес эрекция әлсірей бастағанша сіздің жыныс мүшеңізді қатты қысады. Бұл сізге бақылауды дамыта отырып, эякуляцияны кешіктіре алу үшін шыңға шығудың алдында сезімді жақсы сезінуге көмектеседі.

Бұл стратегиялардың күшіне енуі бірнеше аптаға созылуы мүмкін, және бұл мәселені жалғыз шешуге кепілдік жоқ.

Жамбас қабатына арналған жаттығулар

Белгілі бір бұлшықет жаттығулары да көмектесе алады. Атап айтқанда, сіз жамбастың ерлеріне арналған жаттығулардан пайда көре аласыз.

Жамбас бұлшықеттерін табу үшін зәр шығаруды орта ағымда тоқтатуға немесе кейбір бұлшықеттерді пайдаланып, бензинді жібермеуге тырысыңыз. Бұлшықеттердің қай жерде екенін түсінгеннен кейін, сіз Kegel маневрлері деп аталатын жаттығулармен айналыса аласыз. Оларды тұрып, отырып немесе жатып жасай аласыз.

Кегель маневрін жасау үшін:

1. Жамбас бұлшықеттерін үшке созыңыз.
2. Оларды үшке есептеңіз.
3. Күні бойы мұны қатарынан бірнеше рет жасаңыз

Күніне 10 қайталанудың үш жиынтығына дейін жүріңіз.

Кегель жаттығуларын жасағанда, жамбас бұлшықеттерінің орнына іштің немесе бөкселердің бұлшық еттерін қолданбаңыз.

Бұлшықеттеріңізді жаттықтыру жаттығулары сіздің PE-дің негізінде жатқандығына байланысты өзгеріс енгізу үшін бірнеше апта немесе айларды алады.

Сезімталдықтың төмендеуі

Жыныстық қатынас кезінде жыныс мүшеңіздің сезімталдығын төмендету де көмектесе алады.

Презервативті кию сіздің сезімталдығыңызды төмендетуі мүмкін, бұл сізде эякуляциясыз эрекцияны ұзақ сақтауға көмектеседі.

Тіпті «климакстық бақылау» үшін сатылатын презервативтер де бар. Бұл презервативтерде бензокаин сияқты ұйықтататын дәрі бар, бұл сіздің жыныс мүшеңіздің жүйке реакциясын сәл күңгірт етеді.

Жыныстық қатынасқа дейін 15 минуттай бұрын ұйықтататын заттарды тікелей жыныс мүшеңізге қолдану да пайдалы болуы мүмкін, бірақ алдымен дәрігермен өз нұсқаларыңызды талқылаңыз.

ED дәрілері

Егер ЭД ықпал ететін фактор болса, дәрігермен tadalafil (Cialis) және силденафил (Виагра) сияқты ED дәрілері туралы сөйлесіңіз. Олар сізге эрекцияны сақтауға көмектеседі, бұл эякуляцияны кешіктіруге әкелуі мүмкін.

Осы және басқа ED дәрі-дәрмектерінің жұмыс істеуі кейде бір сағатқа созылуы мүмкін. Дұрыс дозаны алу бірнеше сынақтан және қателіктерден туындауы мүмкін, сондықтан дәрігер тағайындаған дәрігермен жұмыс істеуге дайын болыңыз.

Интернеттен Римдік ED дәрі-дәрмектерін табыңыз.

Сіздің серіктесіңізбен сөйлесу

Егер сізде PE пайда болса, оны елемеудің немесе оның бар екенін жоққа шығарудың орнына серіктесіңізбен сөйлесу маңызды. Сабырлы болыңыз және өз мүмкіндіктеріңізді талқылаңыз.

Екеуі де мынаны түсінуі керек:

• ПЭ әдетте емделетін жағдай болып табылады.
• Бұл өте кең таралған.
• ПЭ себептері мен емдеу әдістерін зерттеу қарым-қатынастың басқа мәселелерін шешуге көмектеседі немесе мазасыздық, депрессия немесе басқа көңіл-күй бұзылуларын, сондай-ақ гормоналды немесе басқа физикалық себептерді емдеуге әкелуі мүмкін.

Outlook

Сіз терапияны, үйдегі стратегияларды немесе дәрі-дәрмектерді қолданып көргеннен кейін PE-ні жеңе аласыз.

Сондай-ақ, сіз және сіздің серіктесіңіз жыныстық қатынасты қанағаттандыра алады және жақын қарым-қатынасқа аз көңіл бөле алады. ПЭ емделу кезінде ауызша жыныстық қатынасқа және секс ойыншықтарын пайдалануға көңіл бөліңіз.

Немесе жыныстық қатынастан тыс әрекеттер арқылы эмоционалды жақындықты арттыру жолдарын іздеңіз.

Ең бастысы, PE-ді шешуге болатындығын және бұл ерлі-зайыптылардың физикалық қатынастарының бір бөлігі ғана екенін түсіну. Бір-біріңіздің қажеттіліктеріңіз бен мәселелеріңізді қолдай отырып, оларды түсіну - бұл ерлі-зайыптыларға немесе ерлі-зайыптылар сияқты кез-келген қиындыққа барудың ең жақсы тәсілі.