Бас ауруын емдеуге арналған ең жақсы қысым

Мазмұны

• Қысым нүктелері мен бас ауруы туралы ғылым
• Бас ауруларын жеңілдету үшін қысым нүктелерін қалай пайдалануға болады
• Одақ алқабы
• Бамбук бұрғылау
• Сананың қақпалары
• Үшінші көз
• Иық жақсы
• Қосымша зерттеулер қажет

Бас ауруы мен ыңғайсыздықты сезіну өте жиі кездеседі. Егер сіз бас ауруын емдеудің табиғи әдісін іздесеңіз, онда сіз акупрессура мен қысым нүктелері туралы ойлаңыз.

Қысым нүктелері - бұл өте сезімтал деп саналатын, денеде жеңілдік сезімін тудыратын дененің бөліктері. Қытай медицинасының пәні болып табылатын рефлексотерапия практиктері қысым нүктелеріне әсер ету белгілі бір жолмен мүмкін деп санайды.

• денсаулықты жақсарту
• ауырсынуды жеңілдету
• ағзадағы тепе-теңдікті қалпына келтіру

Рефлексотерапия дегеніміз - адам денесінің бір бөлігі екінші бөлікке қалай байланысты екендігін зерттейтін ғылым. Бұл сіздің басыңыз сияқты басқа аймақты емдеу үшін сізге басқа жерде, мысалы, қолыңызда массаж жасау керек болуы мүмкін дегенді білдіреді. Сіз ауырсынуды жеңілдету үшін дұрыс қысым нүктелеріне жетесіз.

Егер сіз бас ауруын осылай емдеу туралы көбірек білгіңіз келсе, мұны қалай дұрыс жасау керектігін түсіну маңызды. Біз ғылымның айтқанын түсіндіреміз және келесі жолы басың ауырған кезде байқап көру үшін бірнеше қысым көрсетеміз.

Қысым нүктелері мен бас ауруы туралы ғылым

Бас ауруын емдеу үшін рефлексотерапияны қолдануды қолдайтын ғылым тым көп емес, және біз жүргізген зерттеулер аз және оларды кеңейту қажет. Алайда бас пен иықтағы массаж терапиясының бас ауруын қалай жеңілдететінін зерттеген бірнеше зерттеулер бар. Бұл кейде бастың қысым нүктелерін ынталандыруды қамтиды.

Біреуінде ғалымдар массаждың созылмалы бас ауруы бар төрт ересек адамға алты ай бойы аптасына екі-үш рет қалай көмектесетінін зерттеді.

Зерттеу барысында массаждар емдеудің бірінші аптасында әр тақырыптағы бас ауруы санын азайтты. Емдеу кезеңінің соңында әр бас ауруы орташа алғанда аптасына жеті бас аурудан аптасына екіге дейін төмендеді. Зерттелушінің бас ауруының орташа ұзақтығы емдеу кезеңінде орта есеппен сегіз сағаттан орта есеппен төрт сағатқа дейін екі есеге азайды.

Біршама үлкенірек, бірақ сәл үлкенірек зерттеуде ғалымдар екі апта ішінде 10 сағаттық массажды емдеудің созылмалы бас ауруы бар 21 әйелге қалай әсер етуі мүмкін екенін қарастырды. Кішігірім зерттеудегідей, бұл зерттеудегі субъектілер сертификатталған массаж жасаушылардан массаж алды. Содан кейін массаждың әсері ұзақ мерзімді шеңберде зерттелді.

Зерттеушілер осы зерттеуде 10 қарқынды массаж сеансы бас ауруларының пайда болуына, ұзақтығына және қарқындылығына әкелді.

Сізде де мигрень бар ма? Сондай-ақ, мигренді жеңілдету үшін қысым нүктелерін ынталандыру бойынша зерттеулер жүргізілді.

Бас ауруларын жеңілдету үшін қысым нүктелерін қалай пайдалануға болады

Денедегі бас ауруын жеңілдетеді деп саналатын белгілі қысым нүктелері бар. Мұнда олар қайда және оларды қалай пайдалануға болады:

Одақ алқабы

Біріктіру аңғарының нүктелері Интернетте саусақ пен саусақтың арасында орналасқан. Бас ауруын емдеу үшін:

1. Осы аймақты қарама-қарсы қолыңыздың бас бармағымен және сұқ саусағыңызбен қысу арқылы бастаңыз, бірақ ауыртпалықсыз - 10 секунд.
2. Әрі қарай, осы аймаққа бас бармағыңызбен бір бағытта, содан кейін екіншісінде әрқайсысы 10 секунд ішінде кішкене шеңбер жасаңыз.
3. Бұл процесті қарама-қарсы жағынан Одақ алқабында қайталаңыз.

Қысымды нүктені емдеудің бұл түрі бас пен мойынның кернеуін басады деп саналады. Кернеу көбінесе бас ауруымен байланысты.

Бамбук бұрғылау

Бұрғылау бамбук нүктелері мұрын көпірі сіздің қасыңыздың жотасымен түйісетін жердің екі жағында ойықтарда орналасқан. Осы басу нүктелерін бас ауруларын емдеу үшін қолдану үшін:

1. Екі саусағыңыздың көмегімен екі нүктеге бірден қысым жасаңыз.
2. 10 секунд ұстаңыз.
3. Босатыңыз және қайталаңыз.

Бұл қысым нүктелеріне қол тигізу көздің және синустың ауырсынуынан немесе қысымнан туындаған бас ауруларын жеңілдетеді.

Сананың қақпалары

Сананың қысым нүктелерінің қақпалары бас сүйегінің түбінде екі тік мойын бұлшық еттері арасындағы параллель қуыста орналасқан. Осы қысым нүктелерін пайдалану үшін:

1. Екі қолыңыздың индексі мен ортаңғы саусақтарын осы қысым нүктелеріне қойыңыз.
2. Бір уақытта екі жағынан жоғары 10 секунд ішінде мықтап басыңыз, содан кейін жіберіп, қайталаңыз.

Бұл қысым нүктелеріне қатты тигізу мойынның кернеуінен туындаған бас ауруларын жеңілдетуге көмектеседі.

Үшінші көз

Үшінші көз нүктесін екі қастың арасынан табуға болады, ол жерде мұрын көпірі маңдаймен түйіседі.

1. Бір қолдың сұқ саусағымен осы аймаққа 1 минут бойы қатты қысым жасаңыз.

Көздің үшінші қысым нүктесіне қолданылатын қатты қысым көз ауруы мен синус қысымын жеңілдетеді деп саналады, бұл жиі бас ауруын тудырады.

Иық жақсы

Иық ұңғысы сіздің иығыңыздың шетінде, иық нүктесі мен мойынның түбінің арасында орналасқан. Осы қысым нүктесін пайдалану үшін:

1. Осы нүктеге 1 минут ішінде қатты, айналмалы қысым жасау үшін бір қолдың бас бармағын пайдаланыңыз.
2. Содан кейін ауыстырып, қарсы жағынан қайталаңыз.

Иық ұңғымасының қысым нүктесіне қатты тигізу сіздің мойныңыздағы және иығыңыздағы қаттылықты жеңілдетуге, мойынның ауырсынуын жеңілдетуге және осындай сезім тудыратын бас ауруларының алдын алуға көмектеседі.

Қосымша зерттеулер қажет

Бас ауруларын емдеу үшін қысым нүктелерін қолдану жақсы зерттелмегенімен, бас пен иыққа массаж жасау бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі деген бірнеше шектеулі зерттеулер бар.

Рефлексотерапия бас ауруын емдеудің инвазивті емес, фармацевтикалық емес әдісі болғандықтан, бұл өте қауіпсіз. Бұл қосымша ем екенін ұмытпаңыз. Егер сізде қайталанатын немесе өте қатты бас ауруы болса, сіз кәсіби медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.