Сорғы кестесінің үлгілері және сіз үшін қалай дұрыс жасау керек

Мазмұны

• Сіз айдау кестесін қалай құрасыз?
• Бала емізетін барлық ата-аналар әртүрлі
• Сіз қашан айдауды бастауыңыз керек?
• Сорғы кестесінің үлгісі
• Айдаудың ерекше кестелері
• Мұздатқыш қорапшасын салу үшін сору
• Жұмыс кестесінде айдау
• Қуатты айдау кестесі
• Сорғы кестесін қалай тиімді пайдалануға болады?
• Ала кету

Емшекпен емізуді бастаған ата-аналардың көпшілігі өздерін кішкентай баласын құшақтап, тамақтандыруды тікелей емшекпен жасайды деп елестетеді.

Бірақ ата-аналардың бәріне емшек сүтімен емдеу әрдайым бірдей болмайды. Көбісі толық немесе толық емес уақытты немесе аз уақытты сорып алады.

Сіздің өміріңізде сорғышты қалай дұрыс қою керектігін және сол кезде қалай аман қалуды (және ұйықтаңыз!) Білу қиын болуы мүмкін. Сізге сіздің жеке қажеттіліктеріңізге байланысты әр түрлі су айдау кестесі бойынша бірнеше ұсыныстар бар.

Сіз айдау кестесін қалай құрасыз?

Егер сіз сорғымен үнемі айналысуды армандайтын болсаңыз, онда сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізді құрғыңыз келетіні түсінікті. Осылайша сіз өзіңіздің күніңізді реттей аласыз және нәресте үшін тамақтандыруға немесе сақтауға қажет мөлшерде қан кететіндігіңізге көз жеткізе аласыз.

Емшекпен емізетін ата-аналар емшек сүтін көптеген себептер бойынша сорады, ал сіздің айдау кестеңіз іс жүзінде сіздің айдау себебіңізге байланысты болады. Мысалға:

• Егер сіз емшекке келе алмайтын шала туылған нәрестені сорып жатсаңыз, сіз тек қана сорып алатын боларсыз. Бұл тәулік бойы, соның ішінде түн ортасында айдауды білдіреді.
• Жұмысқа оралу үшін сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді көбейтіп алғыңыз келуі мүмкін, сондықтан сіз балаңызбен емізу сеанстарына қатысасыз.
• Егер сіз жеткізілім көлемін көбейту немесе кездейсоқ күндізгі түнде сорғыңыз келсе, сізге нақты кесте қажет болмауы мүмкін, бірақ ең жақсы уақытты алу үшін кейбір нұсқауларды орындағыңыз келуі мүмкін.

Әр түрлі қажеттіліктер әр түрлі кестелерді қажет етеді, және сіз үшін жұмыс істейтін кесте құру кезінде жеке айдау мақсаттарын ұмытпау керек.

Бала емізетін барлық ата-аналар әртүрлі

Емшекпен емізетін барлық ата-аналар әртүрлі және ана сүтін әр түрлі мөлшерде өндіреді. Мұның бәрі сіздің емшек сүтіңізді сақтау қабілетіне байланысты және әр түрлі болуы мүмкін.

Кейбір адамдар бірден бірнеше унцияны сорып алып, сорғы сессиялары арасында бірнеше сағат жүре алады. Басқа адамдар әрдайым көп мөлшерде сүт алмайды, сондықтан оны жиі сорып алу керек.

Әйтсе де, көпшілігі бірдей мақсатқа жұмыс істейді - тәулігіне 1-6 айлық сәби үшін шамамен 25-30 унциядан тұратын нәрестенің тамақтануы қажет мөлшерде.

Өзіңізді басқа адамдармен салыстырмауға тырысыңыз және қай жерде болсаңыз, солай кездесуге тырысыңыз. Сіздің кестеңізді құрудағы басты мақсатыңыз - нәрестеңізге тәулігіне 24 сағат ішінде қажет болатын сүтті айдау және сіздің жеке мақсаттарыңызға қол жеткізу.

Емшекпен емізетін кейбір ата-аналар сәбиінен алшақ болғанда немесе қандай да бір себептермен емізе алмаса, сүтпен толық қамтамасыз етуді күтпейді. Олар донорлық емшек сүті немесе формуламен толықтыруды таңдауы мүмкін, сондықтан олардың айдау мақсаттары эксклюзивті памперстен өзгеше болуы мүмкін.

Сіз қашан айдауды бастауыңыз керек?

Сіздің нақты сору жағдайыңыз бен мақсаттарыңыз нәрестеңізге су құюды қашан бастайтындығын анықтайды.

• Егер сіздің нәрестеңіз босанған кезде емізе алмаса, сізге азық-түлік жинау үшін оны бірден қосу керек.
• Егер сіз жұмысқа қайта оралуды асыға күтіп жатсаңыз, мұздатқыштың қоқыстарын жинауды бастауға 3-4 апта қалғанда бастай аласыз.
• Егер сіз тек анда-санда сорып жатсаңыз - ашуды, маститті жеңілдету, жабдықты көбейту немесе кездейсоқ сапарға шығу үшін - шынымен де сорғылар кестесін алдын-ала жоспарлаудың қажеті жоқ.

Сорғы кестесінің үлгісі

Сорғы кестесі туралы сөйлесіп, мысалдар келтірген кезде, олардың тек қана екенін ескеру өте маңызды мүмкін кестелер.

Тағы да, әр адам әртүрлі, сондықтан кейбір адамдарға қажет мөлшерде сүт алу үшін көбірек немесе аз мөлшерде айдау керек болады. Бұл ғана емес, сонымен бірге сіздің айдау кестеңіз уақыт өткен сайын және сіздің денеңіз бен нәресте өзгерген сайын өзгеруі мүмкін.

Сондықтан бұл кестелерді нұсқаулық ретінде пайдаланыңыз, сонымен қатар оларды өз қажеттіліктеріңізге сай жасаңыз.

Айдаудың ерекше кестелері

Сізде жаңа туылған нәресте болған кезде, тәуліктің ішінде, соның ішінде түн ортасында, шамамен 8-ден 12 рет айдау керек болады. Әр сорғы сеансына шамамен 15-20 минут уақыт бөлу керек.

• Таңертеңгі 7
• 9 таңертеңгі сағат
• 11 таңертеңгі сағат
• Түнгі 1
• Түнгі 3
• Таңғы 5
• Таңғы 7
• 10 сағат.
• Таңғы 3

Балаңыз өсіп келе жатқанда, әсіресе қатты тағамға ауысқан кезде, сіз оны жиі сорып алудың қажеті жоқ, тіпті түн ортасында соруды тоқтатуыңыз мүмкін.

Дегенмен, сіз сорғы сеанстарын біркелкі орналастырғыңыз келеді және таңертең сорып алуды ұмытпаңыз, өйткені сіздің жеткізіліміңіз ең жоғары болады. Егер сіз әлі де көп сүт шығара алатын болсаңыз, әр уақыт сайын соратын минуттар санын азайтуыңыз мүмкін.

• Таңертеңгі 7
• 9 таңертеңгі сағат
• Түнгі 2
• Таңғы 5
• Таңғы 8
• 11 сағат:
• Таңғы 5

Мұздатқыш қорапшасын салу үшін сору

Қоқыс салу үшін сору әдетте нәрестеңізбен емізу сеанстарын өткізуді білдіреді. Сіз үйде бола аласыз, декреттік демалыстың соңғы бірнеше аптасында рахаттана аласыз, және бұл сорғы сеанстарына ену қиын болуы мүмкін. Әдетте мұндай қоқысты жинау үшін күніне бірнеше сессия қажет.

Емшекпен емізетін ата-аналардың көбісі таңертең, әсіресе кеуделері толған кезде, сорып алуды пайдаланады. Сізді сақтау үшін жеткілікті мөлшерде сорып аламын деп алаңдауыңыз мүмкін және нәрестенің қазіргі қажеттіліктерін қанағаттандыру. Бала емізгеннен кейін шамамен 30-дан 60 минутқа дейін сорып көріңіз. Шамамен 3 күн жүйелі түрде сорып алғаннан кейін, ағзаңыз оны көбейтеді.

• Таңертеңгі 7 (медбике)
• Таңертеңгі 8 (сорғы)
• Таңертеңгі 10 (медбике)
• 11 таңертең (сорғы)
• Түнгі 1 (медбике)
• Түнгі 4 (медбике)
• Таңғы 7 (медбике)
• 10 сағат. (медбике)
• Түнгі 2 (медбике)
• Таңғы 5 (медбике)

Жұмыс кестесінде айдау

Сіздің жұмыс кестеңіздегі сорғаныңыз, әдетте, емшек сүтімен емізу кестесіне ұқсайды, дегенмен, емшек емізетін ата-аналар көбінесе үйдегілерге қарағанда жұмыста аз аз сорып алатындығын байқайды, егер олар әр сорған сайын жеткілікті уақытты сорып алатын болса (шамамен Уақыт 15 минут).

Жұмысқа дейін және одан кейін мейірбике ісіне көбірек кірісу, жұмыста сорып алудың санын азайтуға көмектеседі.

• Таңертеңгі 7 (емізетін бала)
• 10 таңертеңгілік (жұмыс сорғы)
• Түнгі 2 (жұмыс кезінде сорғы)
• Таңғы 5:30. (медбике)
• Таңғы 8 (медбике)
• 11 сағат: (медбике)
• Түнгі 2 (медбике)
• Таңғы 5 (медбике)

Қуатты айдау кестесі

Электрмен айдау - бұл электр қуатын көбейтуге тырысатын адамдар үшін қолданылатын әдіс. Бұл көбінесе нәрестелерді тамақтандыру кластеріне еліктейді, олар өсіп келе жатқан кезде ата-анасының қажеттілігін арттырады.

Сонымен, бұл кеудеге қысқа, жиі жарылып кету үшін уақытты қажет етеді - кейде тіпті бірнеше рет. Сорапты пайдаланушылардың көпшілігі күніне бір-екі сағаттан қуат алады, оны бір апта ішінде жасайды.

• 20 минут сору
• 10 минуттық демалу
• 10 минуттық сорғы
• 10 минуттық демалу
• 15 минут сору
• 10 минуттық демалу

Сіздің қажеттіліктеріңізге және уақытқа байланысты циклді бір-екі сағатқа жалғастырыңыз.

Сорғы кестесін қалай тиімді пайдалануға болады?

Біз оны қантпен шеше алмаймыз: сорып алу қиынға соғуы мүмкін. Сіз байлап қоюды меңгергеннен кейін, емшекпен емізу көбінесе сорғымен салыстырғанда оңай болады.

Нәрестені жақын шығарған кезде жақсы гормондар шығарады, соның ішінде сүт өндіруге және құлдырауға көмектеседі. Бірақ сорғы жұмысын өзіңіз үшін жақсы ету жолдары да бар.

Сәтті соруға арналған кеңестер:

• Қос электр сорғысын қолданыңыз. Екі кеудеден бір уақытта сорып алу мүмкіндігі жеткізу үшін өте жақсы.
• Ауруханаға арналған сорғышты жалға алуды қарастырыңыз егер сіз премиум үшін немесе тек максималды шығу мен жайлылық үшін сорып жатсаңыз.
• Сорғыштың фланецінің дұрыс қойылғанына көз жеткізіңіз. Шамадан тыс сығымдау жеткілікті мөлшерде сүтті соруды қиындатады. Тым қатты бекіту ауырсыну мен емізікке зақым келтіруі мүмкін.
• Сорғының жылдамдығы мен ұзақтығын қажеттіліктеріңізге сай реттеңіз. Жалпы алғанда, сіз өзіңіздің сүттің төмендеуі үшін неғұрлым жоғары жылдамдықпен бастайсыз, сөйтіп, сүттің төмендегенін көргенде баяу жылдамдыққа ауысасыз. Бұл емшектегі нәрестенің емшек пішіндеріне еліктейді.
• Сорғының бөліктерін сабын мен сумен жуыңыз заттарды таза және жақсы тәртіпте ұстау. Егер сізде премиэ немесе медициналық тұрғыдан нәзік бала болса, сіз қатаң зарарсыздандыру әдістерін қолданғыңыз келеді.
• Балаңызды емізу кезінде бір жағын екінші жағыңызға салыңыз егер сіз үйде болсаңыз және емізетін нәрестеңіз болса. Емшекпен емізетін ата-аналар көбіне-көп сүт өндіретінін байқайды, өйткені олардың балалары рефлексті жоюға көмектеседі.
• Егер сіз сорудан арылуға дайын болсаңыз, біртіндеп жасаңыз, бірнеше күн сайын бір сессияны тастау. Бұл сіздің ішек немесе маститпен ауырып қалу немесе даму мүмкіндігін азайтады.
• Сорып жатқанда үнемі тамақтаныңыз және ылғалданған күйде болыңыз - сору, емшек емізу сияқты, сізді аштық пен шөлдеуіңіз мүмкін. Қолыңызда сау тағамдар (жемістер мен көкөністерді, гумусты және крекерді кесіңіз) және су бөтелкесін ұстаңыз.

Ала кету

Балаңызға сору қиын болуы мүмкін, бірақ оны міндетті түрде сорып алу қажет емес (тағайындалған!).

Ата-аналарды ренжіту жағдайлары жиі кездеседі. Басқа емізетін ата-аналар бұл қиындықтарды қалай шешкенін білу үшін емшек сүтімен қамтамасыз ету тобына қосылуды қарастырыңыз. Сондай-ақ, ата-аналарға арналған онлайн режимінде қолдау топтарын таба аласыз.

Кейде сорып алу үшін маманның көмегі қажет болуы мүмкін. Егер сіз жол бойында қандай да бір сорып алу мәселесіне тап болсаңыз, емшек емізуді қолдау бойынша маманмен, мысалы, емшекпен емізу бойынша ерікті кеңесшімен немесе лактация кезіндегі кеңесшімен байланыс орнатуды қарастырыңыз.

Егер сіздің сорғыңыз немесе оның кез-келген бөлшегі дұрыс жұмыс істемейтін болып көрінсе, сіз әрқашан сорғы өндірушісіне қоңырау шала аласыз - олар сіздің ақауларыңызды жоюға және сорғылықты жұмсақ ете алатын тұтынушыларға қызмет көрсетуге болады.