Йод таблеткалары барлық жүкті әйелдерге көрсетілген

Мазмұны

• Жүктілік кезіндегі йод қоспасы
• Йодқа бай тағамдар да көрсетілген
• Жүктілік кезіндегі йодтың идеалды мәні

Жүктілік кезіндегі йод қоспасы түсік тастаудың немесе баланың дамуындағы ақыл-ойдың артта қалуы сияқты проблемалардың алдын алу үшін маңызды. Йод - бұл нәрестенің денсаулығын қамтамасыз ету үшін, әсіресе гормондардың түзілуінде жүктілік кезінде маңызды, әсіресе теңіз балдырлары мен балықтарындағы қоректік зат.

Жүктіліктегі ұсынылатын йод мөлшері тәулігіне 200-ден 250 мкг-ға дейін құрайды, бұл 1 лосось, 1 кесе сүт, 1 жұмыртқа және 2 тілім ірімшікке тең, бұл, әдетте, қарапайым әйелдің диетасы арқылы оңай. Бразилияда йод жетіспеушілігі өте сирек кездеседі, өйткені тұз әдетте йодпен байытылады, сондықтан негізгі ұсыныстарды алу оңайырақ болады.

Жүктілік кезіндегі йод қоспасы

Жүктілік кезіндегі йодты қосымша мөлшерлеу қажет болғанда қажет болуы мүмкін және бұл жағдайда тәулігіне 150-ден 200 мкг калий йодиді таблеткаларын қабылдау әдеттегідей. Сонымен қатар, ДДҰ жүкті болуға тырысатын немесе жүкті болған әрбір әйелге баланы қорғау үшін йод қоспасын қабылдау керектігін көрсетті.

Қоспаны дәрігер немесе диетолог тағайындауы керек, оны жүктілікке дейін бастауға болады және жүктілік кезінде қажет, егер нәресте тек ана сүтімен тамақтанса.

Йодқа бай тағамдар да көрсетілген

Йод бар тағамдар негізінен теңіз, балық, теңіз өнімдері және моллюскалар сияқты тағамдар болып табылады.

Йодталған тұз - бұл йодты жұтудың негізгі әдістерінің бірі, дегенмен тәулігіне шай қасық мөлшерінен аспауы керек. Йодқа бай тағамдардың басқа мысалдарын қараңыз.

Жүктілік кезіндегі йодтың идеалды мәні

Жүктілік кезінде йодтың мөлшері бар-жоғын тексеру үшін зәр анализін алу керек, ал йод 150 мен 249 мкг / л аралығында болуы керек. Егер нәтиже:

• 99 г / л-ден аз болса, сізде йод жетіспейтіндігін білдіреді.
• Арасында 100 The 299 г / л, тиісті йод мәндері.
• 300 г / л-ден жоғары организмде артық йод бар.

Ананың ағзасындағы йодтың өзгеруі, тіпті жүктілік кезінде де Қалқанша безінің дұрыс жұмыс істемеуімен байланысты болуы мүмкін, сондықтан қан анализі қалқанша безінің гормондарының жұмысын тексеру үшін жасалады. Мысалы, йод жетіспеушілігі гипотиреоздың негізгі себебі болып табылады, бұл қалқанша безінің баяу жұмысына сәйкес келеді. Жүктіліктегі гипотиреоз туралы көбірек білу үшін мына сілтемені қараңыз: Жүктілік кезіндегі гипотиреоз.