Түркияны суытатын заттарды тастау қауіпсіз бе? Мұнда нені ескеру керек

Мазмұны

• Неліктен адамдар күркетауыққа барады?
• Не күту керек
• Бұл қауіпсіз бе?
• Қандай қауіптер бар?
• Қандай физикалық және эмоционалды өзгерістер тудыруы мүмкін?
• Қалай дайындалуға болады?
• Дәрігерді қашан шақыру керек
• Ала кету

Неліктен адамдар күркетауыққа барады?

«Суық күркетауық» - темекіні, алкогольді немесе есірткіні тастаудың тез шешілетін әдісі. Затты біртіндеп ұрып тастаудың орнына, сіз оны бірден алуды тоқтатасыз.

Бұл термин адамдар кейде олар шыққаннан кейінгі бірнеше күнде тоңазытқыштағы «салқын күркетауықтың» терісіне ұқсайтын қаз қазбаларынан шыққан.

Кейбіреулер суық күркетауыққа барады, өйткені олар затты қабылдауды тоқтатқаннан гөрі бірден тоқтату оңайырақ болады деп ойлайды. Олар есірткіні немесе темекі өнімдерін, егер олар одан арылғысы келсе, қолданғысы келмейді деп санайды.

Бірақ салқын күркетауық тастаудың ең тиімді әдісі болмауы мүмкін - әсіресе затқа тәуелді адамдар үшін. Тым тез кету қолайсыздықты жою белгілерін тудыруы мүмкін және затты қайтадан қолдануды бастауға болады.

Не күту керек

Салқын күркетауықтың тиімділігі сіздің қандай заттан бас тартуға тырысқаныңызға және қалауыңызға байланысты.

Темекіні тастау туралы зерттеулер араласады, бірақ кейбір зерттеулер біртіндеп тоқтатқаннан гөрі күрт тоқтатуды тиімді деп тапты.

2016 жылы темекіге тәуелді 700-ге жуық темекі шегушіні зерттеу барысында бір айдан кейін салқындатылған күркетауық тастаған адамдардың 49 пайызы темекіні тастады, ал біртіндеп шылым шегетіндердің 39 пайызымен салыстырғанда.

Қолдау кілті болуы мүмкін. Зерттеуде күркетауықтан шыққан қатысушыларға жұмыстан шығуға көмек берілді. Салқын күркетауықты өздігінен тастауға тырысатындардың арасында 100-ден 3-5-і ғана ұзақ уақыт темекіні тастайды.

Героин сияқты тәуелді есірткіні тастау суық күркетауыққа әлдеқайда қиын болуы мүмкін. Бұл заттар мидың физикалық өзгерістерін тудырады, олар ауыр қабылдауға және сіз қабылдауды тоқтатқан кезде симптомдардың пайда болуына әкеледі.

Бұл қауіпсіз бе?

Суық күркетауықтан шығу қауіпсіздігі сіз тастап жатқан затқа байланысты. Темекіден немесе алкогольден бас тарту өз бетіңізше қауіпсіз болуы мүмкін.

Өте тәуелді есірткіден немесе алкогольге тәуелділіктен бас тарту елеулі жанама әсерлерге, ал кейбір жағдайларда өлімге әкелуі мүмкін. Дәрігердің немесе тәуелділікті емдейтін орталықтың бақылауында болған жақсы.

Қандай қауіптер бар?

Сіздің миыңыз тәуелді есірткіге, мысалы, опиоидтерге үйреніп кетеді. Егер сіз оны жеткізуді тым тез тоқтатқан болсаңыз, сізде ұстамалар, жүрек соғуының ритмдері және бас тартудың басқа белгілері пайда болады. Бұл белгілердің кейбіреуі ауыр немесе тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Шығарудың жағымсыз белгілері сізді тоқтату үшін затты қайта қолдануға итермелейді. Тоқтатқаннан кейін есірткіні немесе алкогольді қолдануға қайта оралу рецидив деп аталады.

Шығарғаннан кейін затқа деген төзімділік төмендейді. Егер сіз оны қайтадан ала бастасаңыз, артық дозалануыңыз ықтимал.

Қандай физикалық және эмоционалды өзгерістер тудыруы мүмкін?

Шығару дегеніміз - сіздің денеңіз бен ақылыңызға қатысты белгілер жиынтығы. Бұл белгілер препараттың қанша уақыт қабылдағанына және қанша қабылдағанына байланысты жеңілден ауырға дейін болады.

Шығарудың физикалық белгілері:

• жүрек айну және құсу
• диарея
• ауырсыну
• шаршау
• терлеу
• ұйықтау қиын
• бұлшықет ауруы
• жылдам немесе баяу жүрек соғысы
• мұрынның ағуы
• қаздар
• дірілдейді

Шығарудың психикалық және эмоционалды белгілері:

• мазасыздық
• ашуланшақтық
• депрессия
• зат үшін құмарлықтар
• шатасу
• галлюцинациялар
• паранойия

Бұл белгілер кез-келген жерде бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін созылуы мүмкін.

Қалай дайындалуға болады?

Шығуды шешкеннен кейін біріншіден, дәрігерге немесе медициналық көмекке қоңырау шалыңыз. Медицина маманы сізге жұмыстан шығудың қауіпсіз әдісі туралы кеңес бере алады.

Сіздің дәрігеріңіз көмектесе алатын дәрі-дәрмектер мен қалпына келтіру бағдарламаларын ұсына алады. Мысалы, олар темекі шегуді немесе опиоидты тастайтын дәрі-дәрмектерді тастаудың жеңілдету үшін рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді ұсына алады.

Сондай-ақ, достарыңыз бен отбасыңызға жұмыстан шығуды жоспарлағаныңыз туралы хабарлаңыз. Олар сізге процессте көмектесіп, қайтадан пайдаланғыңыз келмесе, сізді алаңдатуы мүмкін.

Әр азғырудан арылыңыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекі, май шамдары мен күл сөрелерін тастаңыз. Егер сізде алкогольді тұтынудың бұзылуы болса, тоңазытқышта және қоймада алкогольдің барлығын төгіп тастаңыз. Пайдаланылмаған дәрі-дәрмектерді полиция бөлімшесіне немесе басқа рұқсат етілген жинау орнына апарыңыз.

Жақын жерде көптеген алаңдаушылықтар болуы керек. Сәбіз таяқшалары мен мия тамағы сияқты жеңіл тағамдар темекі алғыңыз келгенде қолдарыңыз бен аузыңызды ұстай алады. Жақсы фильм есірткі қолдануға деген құлшынысыңыздан арылуы мүмкін.

Соңында, қолдауды сызыңыз. Кәсіби кеңесші немесе терапевт көмегіне жүгініңіз. Немесе, Алкогольді анонимді (AA) немесе Narkotics Anonymous (NA) сияқты 12 сатылы бағдарламаға қосылыңыз.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Егер сіз салқын күркетауықтан бас тартуға тырыссаңыз, бірақ оны қолдану ниеті күшті болса, медициналық көмекке жүгініңіз. Мүмкін сізге тәуелділікті қалпына келтіру бағдарламасының бақылауында болу керек.

Егер сізде ауыр белгілер байқалса, дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе дереу жедел жәрдем бөліміне барыңыз:

• жоғары безгегі
• құрысулар
• құсу, ол тоқтамайды
• кеуде ауыруы
• тыныс алу қиындықтары
• галлюцинациялар
• қатты шатасу
• тұрақты емес жүрек соғысы

Ала кету

Темекі, алкоголь және опиоид сияқты ауырсынуды басатын заттар өте тәуелді. Ұзақ уақыт қолданғаннан кейін оларды қабылдауды тоқтату қиын болуы мүмкін.

Суық күркетауықтан шығу - бұл жұмыстың бір әдісі, бірақ бәрі бірдей жұмыс істей бермейді. Сізге сәттілікке жету үшін қолдау мен қызметтердің бар екеніне көз жеткізу үшін салқын күркетауыққа барар алдында дәрігерге қаралыңыз.