Ревматоидты артрит (РА) және темекі шегу туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• РА белгілері қандай?
• РА-ға не себеп болады?
• Темекі шегу мен РА арасындағы байланыс қандай?
• Темекіні қалай тастауға болады?
• Outlook

РА дегеніміз не?

Ревматоидты артрит (RA) - ағзаның иммундық жүйесі қателікпен буындарға шабуыл жасайтын аутоиммунды ауру. Бұл ауырсынатын және әлсірейтін ауру болуы мүмкін.

РА туралы көп нәрсе анықталды, бірақ нақты себебі жұмбақ күйінде қалып отыр. Зерттеулер көрсеткендей, қоршаған орта факторлары РА-ны дамытуда маңызды рөл атқарады және темекі шегу үлкен қауіп факторы болып табылады.

RA Құрама Штаттарда шамамен 1,5 миллион адамға әсер етеді. Ауру ерлерге қарағанда әйелдер арасында көбірек кездеседі. Шындығында, бұл аурумен ерлерге қарағанда үш есе көп әйелдер ауырады.

Егер сізде РА болса, сіздің иммундық жүйеңіз буындарыңыздың қабырғаларына шабуыл жасайды. Бұл синовиальды тін жасушаларының немесе буындардың ішкі жағын түзетін жұмсақ тіндердің бөлінуіне және қоюлануына әкеледі. Синовиальды ұлпаның бұл қалыңдауы буын аймағының айналасындағы ауырсыну мен ісінуге әкелуі мүмкін.

РА сіздің денеңіздің кез-келген буындарына әсер етуі мүмкін, соның ішінде:

• фут
• қолдар
• білектер
• шынтақ
• тізе
• тобықтар

Әдетте бұл дененің екі жағындағы ұқсас буындарға әсер етеді. RA көбінесе буын буындарына әсер етеді.

РА белгілері қандай?

Егер сізде РА болса, буындарыңызда жылу және ісіну жиі кездеседі, бірақ бұл белгілер байқалмай қалуы мүмкін. Сіз сондай-ақ нәзіктік пен ауырсынуды сезіне бастайсыз. Сіз таңертең 30 минуттан астам уақыт бойы қатты сезінесіз немесе бірнеше апта бойы буындарыңыз ауырып, ісінуіңіз мүмкін.

Әдетте, бірнеше буын зардап шегеді. Әдетте РА қолдар мен аяқтардағы ұсақ буындарға әсер етеді.

Буындардан басқа, RA сіздің денеңіздің басқа бөліктеріне жағымсыз әсер етуі мүмкін. РА басқа белгілеріне мыналар жатады:

• тәбеттің төмендеуі
• қатты шаршау
• құрғақтық, өте сезімталдық немесе сіздің көзіңіздегі ауырсыну
• тері түйіндері
• қабынған қан тамырлары

Қазіргі уақытта РА-ны емдеу мүмкіндігі жоқ. Ауруды емдеу үшін дәрі-дәрмекті қолдануға болады, бірақ ауыр жағдайлар қозғалғыштығын жоғалтуға немесе бірлескен деформациялардың дамуына әкелуі мүмкін.

РА-ға не себеп болады?

РА-ның нақты себебі құпия болып қала береді. Сіздің гендеріңіз бен гормондарыңыз РА дамуына ықпал ете алады. Ауруда бактериялар, вирустар және басқа ықтимал инфекциялық агенттер де рөл атқаруы мүмкін.

Қоршаған орта факторлары, мысалы, ауаның ластануы немесе инсектицидтер, РА-ға әсер етуі мүмкін. Темекі шегу де экологиялық фактор болып табылады.

Темекі шегу мен РА арасындағы байланыс қандай?

Темекі шегудің РА дамуындағы нақты рөлі белгісіз.

Arthritis Research and Therapy-де жарияланған зерттеудің нәтижесінде жеңіл темекі шегудің де РА жоғарылау қаупі бар екендігі анықталды. Сонымен қатар, күн сайын темекі шегу әйелдің РА даму қаупін екі еседен артық арттыра алатындығын көрсетті. Темекі шегуден бас тартқаннан кейін РА даму ықтималдығы төмендеді, ал жалпы қауіп уақыт өте келе төмендей берді.

Қатысушылардың жалпы қаупі темекіні тастағаннан кейін 15 жылдан кейін үштен біріне азайды. Бұрынғы темекі шегушілерде РА қаупі темекіні тастағаннан кейін 15 жыл өткен соң ешқашан темекі шекпейтіндерге қарағанда әлдеқайда жоғары болды.

Зерттеушілер темекі шегу иммунитеттің дұрыс жұмыс жасамауын қоздырады деп ойлайды, егер сізде генетикалық факторлар болса, сізде РА-ны дамыту мүмкіндігі бар.

Темекі шегу сонымен қатар РА дәрі-дәрмектерінің тиімділігіне немесе басқа емдеу әдістеріне кедергі келтіруі мүмкін. Темекі шегу жаттығу бағдарламасын емдеу жоспарына енгізуді қиындатуы мүмкін. Егер сізге хирургиялық араласу қажет болса, темекі шегу асқыну ықтималдығын арттыруы мүмкін. Бұл анестезияға және дәрілік зат алмасуға, сондай-ақ жүрек соғу жылдамдығына, тыныс алуыңызға және қан қысымыңызға әсер етуі мүмкін. Шылым шекпейтіндер де операциядан кейін жақсы нәтиже беретін көрінеді.

Сіз темекі шегудің сіздің РА-ны нашарлататынын білмеуіңіз мүмкін, сондықтан сіз оны тастағыңыз келсе, онша уайымдамаңыз. Темекі шегу сіз үшін тыныштандыратын механизм болуы мүмкін. Бұл сізді РА ауруынан алшақтатуға немесе жай ғана өзіңізді жақсарту үшін көмектесе алады.

Темекіні қалай тастауға болады?

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз және сіз РА белгілерін жақсартқыңыз келсе немесе РА және басқа денсаулыққа байланысты мәселелерді азайтуды қаласаңыз, темекіні тастауыңыз керек.

Темекі тәуелділікті тудырады, сондықтан темекіні тастау қиынға соғуы мүмкін. Сіздің саяхатыңызға көмектесетін бірнеше кеңестер:

• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Мүмкін сіз салқын күркетауықтан бас тарта аласыз, бірақ көптеген темекі шегушілер оны тастай алмайды. Сіздің дәрігеріңіз сізде бар әртүрлі нұсқалар туралы сөйлесе алады. Темекіні тастауға байланысты фокустық топтар бар. Сондай-ақ рецептсіз және дәрі-дәрмектерден бас тартуға көмектесетін дәрі-дәрмектер бар. Фокустық топтар дәрі-дәрмектермен бірге өте жақсы жұмыс істейді.
• Темекі шегуден бас тартудың қандай түрін ұстанғыңыз келетінін шешіңіз.
• Шығуды жоспарлап отырған күнді таңдаңыз. Бұл сізді темекіні тастауға байыпты қарауға және мақсатыңызға жетуге талпындырады.
• Достарыңыз бен жақындарыңызға темекіні ұсынбауы немесе сізді тастауыңызды қиындатпауы үшін оны тастауға тырысып жатқаныңызды айтыңыз. Сізге олардың көмегі қажет болады. Сіз бірнеше рет темекі тартқыңыз келеді, бірақ достарыңыз бен отбасыңыздың қолдауымен сіз оны тастай аласыз.
• Өзіңізді темекі шегуден алшақтататын басқа әрекеттерді табыңыз. Мысалы, сіз әдетте машинада темекі шегетін болсаңыз, темекі шегуге деген ұмтылыс пайда болған кезде шайнау үшін сағызды бірге ұстаңыз. Сондай-ақ, зеріктіруді жою үшін аудиокітапты тыңдап көруге болады.
• Не күтетінін біліңіз. Никотин есірткі болғандықтан, сіздің ағзаңыз ағзадан шығарылады. Сіз депрессия, мазасыздық, қыңырлық, мазасыздық, ашуланшақтық немесе жындылық сезінесіз. Мүмкін сіз ұйықтай алмайсыз немесе салмақ қосыңыз.
• Егер сіз қайталансаңыз, бас тартпаңыз. Бұл әдеттен бас тартуға бірнеше уақыт қажет болуы мүмкін.

Outlook

Американдық өкпе қауымдастығы темекі шегудің алдын-алатын өлімнің негізгі себебі ретінде тізімдейді. Темекі шегу де сондай қауіпті болуы мүмкін, сондықтан сіз балаларыңыздың, басқа отбасы мүшелері мен достарыңыздың қауіпсіздігі туралы ойланыңыз.

Темекі шегуден бас тарту сіздің РА-ға көмектеседі. Бұл сіздің өміріңізді едәуір жақсартады және РА дәрі-дәрмектерін азайтуға мүмкіндік береді. Онда көмек бар.Дәрігер сізге жақын жердегі темекі шегуден бас тарту бағдарламалары туралы айтып бере алады және сізбен бірге сіз үшін ең жақсы жоспарды жасай алады.

Егер сіздің алғашқы жоспарыңыз жұмыс істемесе, басқа нұсқаны қолданып көріңіз. Сіз жұмыстан шыққанға дейін бірнеше рет қайталануыңыз мүмкін, бірақ бұл дұрыс. Темекі шегуден бас тарту - эмоционалды процесс. Сізге көп қолдау көрсетілетініне көз жеткізіңіз. Темекі шегуден бас тарту сіздің РА-ны да, жалпы денсаулықты да жақсартады.