Көтерілісші Уилсон өзінің қалыпты жаттығу режиміне оралу үшін «күте алмаймын» дейді

Мазмұны

• үшін шолу

Егер сіз 2020 жылды жаңа фитнес мақсаттарымен бастасаңыз, олар қазір коронавирус (COVID-19) пандемиясының әсерінен кедергі болатын сияқты, Rebel Wilson бұл туралы айта алады.

Сергіту: Қаңтар айында Уилсон Инстаграм желісінде 2020 жылды «денсаулық жылы» деп атайтынымен бөлісті. Ол жазғандай, ол «спортпен айналысты» және жаттығу залындағы қарқынды жаттығуларының үзінділерін жариялай бастады, арқанмен соғу, TRX жаттығулары және қарсыласу тобының абс жаттығулары (кейде Бритни Спирстің «Жұмыс бит» әуеніне сай) — кез келген дұрыс жаттығу ойнату тізімінде мәңгілік басты нәрсе.)

Бірақ қазір бұл әлеуметтік алыстау жақын болашақтың нормасы болуы мүмкін Мінсіз Дауыс жұлдыз Инстаграмдағы жаңа жазбасында өзінің әдеттегі фитнес режимін жоғалтқанын айтты (дәл солай). Ол таңғажайып әдемі тау фонының жанынан өтіп бара жатқан суретін жариялады. «Шекаралар қайта ашылғанда және біз сүйікті жерлерімізге саяхат жасай алатын болсақ-мен Австриядағы @vivamayraltaussee-ге оралып, денсаулығымды жалғастыруды күте алмаймын!» Уилсон жазбаның астына жазды. VIVAMAYR Altaussee - бұл массаждан бастап оттегі терапиясына дейін әр түрлі сауықтыру әдістерін ұсынатын сәнді кешенді медициналық демалыс орталығы.

«Мен күн сайын осы көлді айналып өтетін едім (олар кездейсоқ Джеймс Бонд туралы фильм түсірді) Спектр) - бұл өте әдемі және біз қазір түсініп отырмыз: денсаулық - бұл өте маңызды », - деп жалғастырды Уилсон.

Сәнді курортқа саяхат карантиннен кейінгі қиял сияқты естілсе де, Уилсон осы уақыт ішінде сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызды сақтаудың маңызды нұсқасын береді.

Егер фитнес-бұл сіздің жеке күтіміңіз болса, бақытымызға орай, үйден шықпай-ақ жасауға болатын ең жақсы студиялар мен жаттықтырушылардың тегін онлайн жаттығуларына тапшылық жоқ. Сонымен қатар, кейбір жаттықтырушылар үй құралдарын жаттығу құралдары ретінде қалай қолдануға болатынын көрсетеді. (Демалудың салқын жолы керек пе? Мұражайлар мен кітапханалар стресстен арылуға көмектесетін тегін, басып шығаруға болатын бояу парақтарын ұсынады.)

Бірақ егер сіз Уилсон сияқты таза ауаға құмар болсаңыз (қиын Пандемия кезінде кроссовкаларыңызды толығымен байлап, серуендеуге немесе далада жүгіруге болады (егер сіз өзіңіз бен айналаңыздағылар арасында кемінде 6 фут қашықтықты сақтасаңыз).

Тұрақты жаттығулар-үйде жаттығулар жасап, таза ауада рахаттанып жүрсеңіз де-сіздің ақыл-ойыңыз үшін керемет және физикалық денсаулық, әсіресе бұл пандемия сияқты стресстік жағдайда.

Қорытынды: Сіздің денсаулығыңыз бойынша саяхатыңыз үйде қалып қойғандықтан ғана тоқтап қалмайды. Бұл сапар қалай көрінсе де, Уилсон айтқандай: «Бұл өзіңе мейірімді болу және өзіңді жақсы көру».

үшін шолу