Бауыр майын емдеуге арналған үйдегі 9 құрал

Мазмұны

• 1. Көк шай
• 2. Артишок шайы
• 3. Тистл шай
• 4. Лимон қосылған сарымсақ шайы
• 5. Зімбір, какао және даршын шайы
• 6. Розмарин қосылған насыбайгүл шайы
• 7. Күнбағыс шайы
• 8. Испагула шайы
• 9. Қауын және жалбыз шырыны
• Білім тесті
• Майлы бауыр: біліміңді тексер!

Үйде көк шай, артишок шайы немесе жалбыз қосылған қауын шырыны сияқты кейбір дәрі-дәрмектер бауырдағы майды емдеуге көмектеседі, өйткені олар қандағы жаман холестерин мен триглицеридтің деңгейін төмендетуге көмектеседі немесе бауыр жасушаларын қорғайды және қалпына келтіреді, ағзаның денсаулығын сақтау.

Сонымен қатар, бұл үйдегі дәрі-дәрмектер үнемі қолданылған кезде жүрек айнуы, құсу немесе іштің кебуі сияқты бауырдағы майлы белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Майлы бауырдың басқа белгілерін қараңыз.

Үйдегі дәрі-дәрмектерді дәрігер көрсеткен емдеуді толықтыру үшін ғана қолдану керек екенін ұмытпаған жөн, ол әдетте дәрі-дәрмектерді қолдануды, майдың мөлшері аз немесе жоқ теңдестірілген диетаны және тұрақты жаттығуларды қамтиды.

1. Көк шай

Кейбір зерттеулер көрсеткендей, ғылыми шай ретінде жасыл шай Camellia sinensis, құрамында эпигаллокатечин сияқты фенолды қосылыстар бар, антиоксидантты қасиеттері бар, бауырда жинақталуы мүмкін жаман холестерин мен триглицеридтердің азаюына ықпал етіп, бауырдың майлылық дәрежесін тудырады немесе нашарлатады.

Сонымен қатар, жасыл шайдың қолданылуы бауыр ферменттерін, ALT және AST-ті азайтуға көмектеседі, олар әдетте бауырда май болған кезде көбейеді.

Жасыл шай шай, инфузия немесе табиғи сығынды түрінде қолданыла алады, сондықтан дәрігердің кеңесімен қолдану керек, өйткені шамадан тыс пайдалану кері әсер етуі және бауырға зиян тигізуі мүмкін.

Құрамы

• 1 шай қасық жасыл шай жапырақтары немесе 1 пакет жасыл шай;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Жасыл шайдың жапырақтарын немесе пакетін қайнаған сумен кесеге қосып, 10 минут ұстаңыз. Пакетті сүзіп алыңыз немесе алыңыз, содан кейін ішіңіз. Бұл шайды күніне 3-тен 4 ретке дейін немесе дәрігердің кеңесі бойынша ішуге болады.

Жасыл шайды балалар, жүкті немесе бала емізетін әйелдер, ұйқысыздық, гипертиреоз, гастрит немесе жоғары қан қысымы бар адамдар ішуге болмайды. Сонымен қатар, оның құрамына кофеин кіретіндіктен, бұл шайды тәуліктің соңында немесе ұсынылғаннан көп мөлшерде ішуден аулақ болу керек, себебі ұйқысыздық, тітіркену, асқазанда жану сезімі, шаршау немесе жүрек соғу.

2. Артишок шайы

Артишок шайы бауырды бос радикалдардың зақымдануынан қорғауға көмектесетін, сондай-ақ бауырдағы майдың жиналуымен күресуге көмектесетін бауырдағы жаңа сау жасушалардың көбеюіне ықпал ететін даршын және силимарин сияқты антиоксиданттарға бай.

Құрамы

• 15 г артишоктың кептірілген жапырақтары;
• 500 мл қайнаған су.

Дайындық режимі

Артишоктың жапырақтарын қайнаған суға қосып, оны 10 минут ұстаңыз. Күніне 3 стаканға дейін шай ішіп, тамақтанудан 15-20 минут бұрын ішіп алыңыз.

3. Тистл шай

Ғылыми атағы бар ошаған шайы Silybum marianum, белсенді антиоксидантты әсер ететін және бауыр жасушаларының регенерациясына ықпал ететін, қабынуды азайтуға және бауыр ауруына шалдыққандарға пайдасы бар силимарин белсенді заты бар және бауыр майын емдеуге көмек ретінде қолданыла алады.

Сонымен қатар, бұл шайдың құрамындағы тұтқыр, ас қорытуды жеңілдететін және тәбетті қоздыратын қасиеттер бар, олар бауырдағы майдың тәбеттің болмауы, жүрек айну, құсу сияқты кейбір белгілерін жеңілдетеді.

Құрамы

• 1 шай қасық ошаған жемістері;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Қайнаған стақанға ошаған жемістерін қосыңыз. 15 минуттай тұрып, сүзіп алыңыз және тамақтанудан 30 минут бұрын күніне 3-тен 4 кесеге дейін ішіңіз.

4. Лимон қосылған сарымсақ шайы

Сарымсақ құрамында антиоксидантты әсер ететін және зиянды холестерин мен триглицеридтердің деңгейін төмендетуге көмектесетін аллицин бар, осылайша бауырда май жиналу қаупі азаяды.

Құрамы

• 3 сарымсақ қалампыры, аршылып, жартысына кесілген;
• 1/2 кесе лимон шырыны;
• 3 кесе су;
• Тәттілендіруге арналған бал (міндетті емес).

Дайындық режимі

Суды сарымсақпен қайнатыңыз. Өрттен алып, оған лимон шырыны мен бал қосыңыз. Сарымсақты алып тастаңыз және келесіде қызмет етіңіз. Сарымсақтың дәмі күшті, сондықтан шайдың құрамына жарты шай қасық ұнтақ зімбір немесе 1 см зімбір тамырын қосуға болады. Зімбір сарымсақ шайының әсерін күшейте алады, өйткені жаман холестеринді азайтуға көмектеседі. Алайда, оны антикоагулянттарды қолданатын адамдар ішпеуі керек.

5. Зімбір, какао және даршын шайы

Бұл шайдың антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар бауыр жасушаларында бос радикалдардың зақымдануын азайтуға көмектеседі, сонымен қатар бауыр ALT және AST ферменттерінің деңгейін жақсартудан, инсулинге төзімділік пен бауырдағы майдың жиналуын азайтады.

Құрамы

• 1 см кесілген немесе үгітілген зімбір тамыры;
• 1 шымшу даршын ұнтағы;
• 1 шымшу какао ұнтағы;
• 1 литр қайнаған су.

Дайындық режимі

Суды қайнатыңыз және зімбірді қосыңыз. 5-тен 10 минутқа дейін қайнатыңыз. Зімбірді кеседен алып тастаңыз және шайды күн ішінде 3-4 дозада бөлінген мөлшерде ішіңіз. Шай дайындаудың тағы бір нұсқасы - тамырды 1 шай қасық ұнтақ зімбірмен алмастыру.

Бұл шайды гипертензияға қарсы дәрілерді, антикоагулянттарды немесе диабетке қарсы препараттарды қолданатын адамдар қолдануға болмайды, себебі бұл дәрілердің жанама әсері немесе қан кету қаупін арттыруы мүмкін.

6. Розмарин қосылған насыбайгүл шайы

Розмарин қосылған насыбайгүл шайы бауырда майдың жиналуын төмендететін, антиоксидантты, қабынуға қарсы және адипогенді қасиеттері бар урсол қышқылы мен карноз қышқылына бай.

Сонымен қатар, бұл шай ас қорытуды жақсартады және жүрек айнуын азайтуға көмектеседі, бұл симптом бауыр майы бар адамдарда пайда болуы мүмкін.

Құрамы

• 10 насыбайгүл жапырағы;
• 1 шай қасық розмарин;
• 1 литр қайнаған су.

Дайындық режимі

Қайнаған суға насыбайгүл жапырақтары мен розмаринді қосыңыз. Қақпақты жауып, 10 минут ұстаңыз. Күніне 3 кесеге дейін сүзіп ішіңіз.

Бұл шайды жүктілік кезінде, лактация кезеңіндегі әйелдер мен 12 жасқа дейінгі балалар қабылдауға болмайды.

7. Күнбағыс шайы

Күнбағыс шайында фенугрик деп те аталады, құрамында аминқышқылы бар, ол 4-гидрокси-изолейцин деп аталады, бұл глюкозаның, жаман холестериннің және триглицеридтердің мәндерін төмендетуге мүмкіндік береді, бұл бауырда майдың көп жиналуын болдырмауға мүмкіндік береді.

Құрамы

• 25 г күнбағыс тұқымы.

Дайындық режимі

Блендердегі тұқымдарды ұнтаққа айналғанша шайқаңыз немесе дайын тұқым ұнтағын сатып алыңыз. Содан кейін шырындарға, сорпаларға немесе салаттарға күні бойы қосыңыз.

Бұл өсімдікті жүкті немесе бала емізетін әйелдер қолдануға болмайды.

8. Испагула шайы

Испагула шайының қандағы холестерин деңгейін төмендететін және организмдегі майдың мөлшерін бақылайтын қасиеттері бар. Осылайша, бауырдағы майдың көбеюіне жол бермейді, әсіресе теңдестірілген тамақтану және дене жаттығуларымен байланысты.

Құрамы

• 10 г изпагула қабығы;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Испагула қабығын қайнаған суға құйып, оны 10 минуттай ұстаңыз. Күніне 2 ретке дейін сүзіп ішіңіз. Бұл шай іш қатудан немесе ішектің қабынуымен ауыратындардан, мысалы, дивертикулит немесе Крон ауруы сияқты адамдардан аулақ болу керек.

9. Қауын және жалбыз шырыны

Жалбыз - әр түрлі мәселелерде кеңінен қолданылатын дәрілік өсімдік, бірақ ас қорыту мәселелерін емдеуге өте жақсы. Онда бауыр мен өт қабының денсаулығын қалпына келтіруге көмектесетін ащы заттар бар, олар ауру сезімі және іштің ісінуі сияқты белгілерді жеңілдетеді.

Сонымен қатар, қауынға қосқанда, ол өте сергітетін және дәмді шырын береді.

Құрамы

• ¼ қауын;
• 1 уыс жалбыз.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерде біртекті қоспасы алынғанша шайқаңыз. Қажет болса, шырынды сұйық ету үшін аздап су құйыңыз. Шырын дайындаған бойда ішіңіз.

Білім тесті

Мына жылдам сұрақтарға жауап бере отырып, майды бауырға қалай дұрыс күтім жасау керектігі туралы біліміңізді бағалаңыз:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Майлы бауыр: біліміңді тексер!

Тестті бастаңыз Бауырға арналған дұрыс тамақтану дегеніміз:

• Күрішті немесе ақ нанды көп жеп, крекермен толтырыңыз.
• Негізінен жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жеңіз, өйткені олар талшықтарға бай, майлар аз, өңделген тағамдарды тұтынуды азайтады.

Бауырдың жақсарып келе жатқанын мына кезде білуге ​​болады:

• Холестерол, триглицеридтер, қан қысымы және салмақ төмендейді;
• Анемия жоқ.
• Тері әдемі болады.

Сыраны, шарапты немесе кез келген алкогольдік сусындарды тұтыну:

• Рұқсат етілген, бірақ тек мерекелік күндерде.
• Тыйым салынған. Бауыр майлы болған жағдайда алкогольді тұтынудан мүлдем бас тарту керек.

Бауырды қалпына келтіруге көмектесетін ең жақсы тәсілдердің бірі:

• Арықтау үшін майсыз диетаны қолдану холестеринді, триглицеридтерді және инсулинге төзімділікті төмендетеді.
• Қан мен ультрадыбыстық зерттеулерді үнемі жасаңыз.
• Газдалған суды көп ішіңіз.

Бауырды қалпына келтіруге көмектесетін тағамдар:

• Шұжық, шұжық, тұздықтар, май, майлы ет, өте сары ірімшіктер және өңделген тағамдар сияқты майлы тағамдар.
• Цитрус жемістері немесе қызыл қабығы.
• Салаттар мен сорпалар.

Алдыңғы Келесі